Как да премахнем болезнените мускулни крампи.

истинската причина

БРАТИСЛАВА. Ако мускулите се борят с претоварване, умора или болка, те започват да се защитават. Един от рефлексивните реакции на тялото са спазмите.

Те сигнализират на активните спортисти, че са подценили загрявката или че тялото не е било достатъчно снабдено с течности и хранителни вещества. Хората със стереотипни и заседнали работни места ще бъдат предупредени за неподходяща стойка и лошо натоварване на тялото.

Какво е мускулен спазъм, как възниква и как да се лекува?

Какво представляват мускулните спазми?

Спазмите показват чувствителни към болезнени области в мускулите. Те могат да наподобяват възли на допир или да имат формата на втвърдени ивици.

На тези места мускулите на гръбначния стълб се свиват в неприятен неволен спазъм.

Спазмите могат да се появят локално на мястото на функционалното увреждане или да засегнат по-големи мускулни групи.

Функционални разстройства възникват, когато мускулно-скелетната система е претоварена поради резки движения, неестествени позиции или лоши навици на движение.

Постепенно те съкращават и отслабват някои мускули, локално претоварване и запушвания. Нарушенията без правилно лечение на веригата и тялото страдат все повече и повече.

Най-честите причини за спазми

Спазмите често се предшестват от нараняване или възпаление. Причините обаче могат да бъдат много повече, например:

  • неравномерно натоварване на мускулите и лоша стойка,
  • липса на упражнения и заседнал начин на живот,
  • мускулно претоварване не само по време на тренировка,
  • увреждане на нервите,
  • повреда на плочата,
  • стрес и безпокойство,
  • артрит,
  • фибромиалгия,
  • хормонални проблеми,
  • липса на витамини и минерали.

Как се извършва диагностиката

Вашият лекар няма много възможности за критична оценка на мускулна дисфункция. Първо, той следи естеството на кривината на гръбначния стълб и степента на неговата подвижност.

Упражнения за гръб (фото инструкции)

Палпацията може да разкрие запушване в определена част от мускулите или в един от отделите на гръбначния стълб или да открие повишено мускулно напрежение.

Може да се установи, че тактилните точки са източник на болка. Най-често се откриват на мястото на мускулния преход към сухожилието.

Когато се търси причината за спазмите, е възможна и електромиография, специален преглед, който улавя електрическата активност на мускулите.

Като част от диференциалната диагноза, лекарят се опитва да открие евентуално увреждане на нервните структури или други сериозни заболявания.

Когато търси истинската причина за болката, пациентът може също да попадне в амбулаторията на специализирани лекари, като невролог, ортопед или дори имунолог. Болезнени мускулни спазми се появяват и при пациенти с някои автоимунни заболявания.

Лечение на мускулни спазми

Вредно повишеното мускулно напрежение, което причинява болка, може да бъде повлияно от

  • физиотерапия,
  • упражнения,
  • чрез лекарства.

Някои видове спазми се разрешават чрез почивка, хидратиране и леко разтягане на мускулите. След освобождаването на спазмите гърбът започва да функционира отново като цяло.

За да се предотвратят повтарящи се спазми, лечението трябва да бъде последвано от продължителна рехабилитация, за да се предотвратят повтарящи се болезнени мускулни възли.

Обхватът на лечебните процедури е доста обширен и принадлежи към компетентността на физиотерапевта. В рамките на рехабилитацията се разглежда възможността за физическо лечение или терапевтично физическо възпитание.

Не приемайте лекарства за болка дълго време

В случай на болки в гърба (и следователно също спазми), хората обикновено първо търсят аналгетици, които носят бързо облекчаване на болката. Вашият лекар може също да предпише на пациентите мускулни релаксанти.

И в двата случая обаче това е само краткосрочно решение, което не елиминира истинската причина за болката.

Дългосрочната употреба създава порочен кръг: спазмът причинява болка, ограничава движението и променя позата, като по този начин задълбочава неравномерното натоварване на мускулите, което води до допълнителни спазми.

Пристрастяването е сериозен риск от прекомерна употреба на някои болкоуспокояващи.

Вярно е, че най-добрата терапия е превенцията. Това означава правилна стойка и достатъчно движение. Препоръчително е да се загреете правилно преди упражнението, а мускулите да се отпуснат чрез разтягане след края.

Профилактиката включва и балансирана диета и много течности.