 |
* Супер шанс и за вас! Недоволни сте от сегашния си външен вид и копнеете за фундаментална промяна? И за предпочитане за относително кратък период от време, да речем в рамките на три месеца? Редактирано от MUSCLE & ФИТНЕС за пореден път обявява за заинтересованите в Чешката република и Словашката република традиционно състезание по кореспонденция в промяната на фигурата за фитнес и развлекателна тренировка на мъже и жени от всички възрасти. Предложения, информация и заявления за 12-та година ФОРМА С МУСКУЛА & ФИТНЕС се намират в брой 3/2012 M & Е .
* Тестостеронът контролира мускулния растеж, подпомага загубата на телесни мазнини, благодарение на него сте по-силни и по-агресивни. Но какво да правя, господа, тъй като възрастта му се увеличава производството ще се забави? Как да тренирам, да се ниво основен мъжки хормон отново се е увеличил? Пет основни правила за обучение за тази цел той предлага научно-популярна статия Т КАТО ТЕСТОСТЕРОН. Има и конкретно предложение за програма за обучение.
* Чрез естествено максимизиране на нивата на тестостерон - но този път от хранителна гледна точка - статията също се занимава с Яде истински алфа мъж. Интересувате се, какво да ям, че ти те са осигурили достатъчно производство на този изключително важен анаболен хормон, който е състояние мускулен растеж?
* Тестостерон до третия. Мъжките полови хормони също са тема на фейлетон Кога е моментът да се забрани тестостеронът. Както подсказва името, то е в него хумористична форма - Използване на контраст и преувеличение - Посочване на нивото ви Тестостеронът определено не работи.
* Как влакове обратно Джеймс "Flex" Луис, сребро от миналогодишния Showdown на Олимпия 202?
Родом от Британски Уелс и един от най-добрите професионални културисти в света от категорията с ограничено тегло, той също е на плакат за откъсване, другата страна на който принадлежи на очарователен фитнес център. Ave Cowan. Той е автор и на двата филма, които идват от Уикенда на Олимпия 2011 Хора майор, който като репортер за чешкото и словашко издание на M&F присъства на сцената за деветнадесети път по време на топ мачовете на IFBB.
* Който петте най-често срещани грешки извършено от трениращи в издърпване на ролката широко, удължения на трицепс над главата, придърпване към брадичката, скъсяване с ролката а удари в движение? Как да избегнем това прегрешение срещу правилната техника и да извлечем максимума от упражненията?
* Каква е философията на обучението Стив Стоун Студен Остин, бивша мегазвезда по борба, а сега изгряваща екшън звезда?
* Как тренира настоящата словашка единица SAKFST под натиск върху пейката Денис Тангелмайер?
* Как да използвате обучението процедури за развитие на динамика да подобря поява на делтовидни мускули?
* Какво препоръчва един успешен натурален културист и диетолог Ян Каха на всички, които искат изгаряйте телесните мазнини ефективно и бързо?
* Как да се представя правилно трицепс компресия на ролката, докато стои?
* Как се справя словашкият фитнес Силвия Павлискова управляват топ спортове, заетост на пълен работен ден и майчинство?
Чаровната Силвия - заедно със словашки културист Мариан Чамбал - се появява и в заглавието на мартенския брой на M&F (снимка: Иван Павлиско)
* Как са се провеждали битките професионални силачи през миналата година СПОРТ НА СЛОВАКИЯ ФЕСТИВАЛ в Тренчин? И какво още донесе първата година от това атрактивно спортно и социално събитие, което в бъдеще трябва да стане традиция в изложбения център Trenčín?
* Как изглеждаха всички финалисти от последните години Голямата награда на Kežmarok в натура а Гран при Дубнице SAKFST юноши?
Под каква форма най-доброто от състезанията се представи на сцената Купа на Прага 2011, Albixon GP Čelákovice 2011 или GP Pepa Opava 2011?
* Какво преживяхте през трите месеца на 11-тата година на състезанието Под форма с мускули и фитнес Елена Kysucká, победител в категорията жени над 45 години? А как изглеждаха останалите четирима финалисти от нейната възрастова категория? И какви крайности по отношение на ръста, възрастта, изходното телесно тегло или рекордната загуба на тегло бяха доведени досега от последната година на това традиционно състезание по трансформация?
* В главната роля Джейсън Стейтъм. Искате да проверите знанията си за филмовата кариера на известен британски штурмовик? След изпращане на верните отговори късметлиите ще бъдат възнаградени с DVD с екшън картинки!
Отговорите на всички тези въпроси (и много други) ще намерите в списанието МУСКУЛИ И ФИТНЕС брой 3/2012!