MŠ Batizovce; Архив на блога; Как да предотвратим затлъстяването при деца в детската градина

bg.howwwblog.info - Как бързо да отслабнете у дома

Действителна информация
Новини
Колективен договор
Меню
Подготовка на дете за начално училище
Записване в детска градина
Доставяне
Декларация за заразност на детската среда
Плащане на такси
Съобщения
поверителност
Доклад за оценка
Актуализирайте образованието в училище 2020/2021
За нас
Концепция за детска градина
Класове
Бъдещ ученик
фотоалбум
Родители
Училищна дъска
Контакт
Договори, фактури, поръчки на детски градини, училища
- —Архив на договори за детски градини
- —Архивен договор за AJA

Любими връзки

Търсене

Как да предотвратим затлъстяването при деца в детската градина

1.Какво е затлъстяването

Затлъстяването се превръща в глобален проблем. У нас около 13% от децата са с наднормено тегло. Словакия се класира на четвърто място в световен мащаб .Затлъстяването се определя като излишък мастна тъкан. Това не е равно на наднорменото тегло. Дете с повишено тегло той не трябва да е със затлъстяване, защото теглото му се дължи на здрав скелет и обратно, детето има Макар и с ниско тегло, той е със затлъстяване, тъй като костите и мускулите му са слаби. Лекарите измерват затлъстяването според слоя подкожна мастна тъкан и ние можем да го изчислим според ИТМ.

Детското тяло е уникално по своя растеж и развитие. Следователно е необходимо да се наблюдава крива на теглото на детето,
което трябва да е пропорционално на растежа му. При възрастни ИТМ над 25 означава наднормено тегло, ИТМ над 30 означава затлъстяване. За децата обаче се прилагат други критерии, като се вземат предвид възрастта и полът на детето. Следователно те бяха разработени процентилни графики за деца от раждането до 18 години, различно и за двете пола. Определете дали детето е с наднормено тегло или е със затлъстяване, може да бъде най-квалифицираният педиатър. Ако е необходимо, той също ще предложи адекватно лечение.

2.Причини за затлъстяване при деца в предучилищна възраст

Най-честата причина за затлъстяването при децата е неподходящият начин на живот. Те включват по-специално:

· Неподходящо ежедневие (нередовно хранене, пропускане на хранене, небалансирано редуване на дейности,)

· Заседнали дейности (телевизия, компютър)

· Неподходящ състав на храната (подсладени напитки, мазнини, бяло брашно,)

· Възраст (вероятността от наднормено тегло и затлъстяване се увеличава с възрастта)

3.Профилактика на затлъстяването при деца

Целта на превенцията е постигане на баланс между енергийния прием и храната консумация в метаболизма, физическа активност и растеж при децата. Профилактиката е по-ефективна от лечението. Най-важната задача е редовното упражнение и здравословното хранене .

Децата формират правилните навици на здравословен начин на живот в ранна възраст. Доста време за игри, здравословни упражнения, здравословно хранене. Да се създадат навици в начина на живот за децата в предучилищна възраст, тяхното обкръжение, семейството и детската градина оказват влияние. Дейностите в детската градина се извършват от професионален персонал, който ги планира в съответствие с нуждите на детето. Ролята на детската градина обаче е и да просвети родителите. Тясното сътрудничество между детската градина и семейството търси оптималния общ път в полза на детето.

Родителите са пример за подражание на децата си. Правилото е: „прави каквото правя” вместо „прави както казвам”

4.Превенция на детското затлъстяване в законодателството

Настоящите документи за насърчаване на здравето, основани на концепцията за държавната здравна политика, са програмното изявление на правителството на Словашката република. По-точно, това е така Национална програма за подкрепа здраве и в него проект за развитие "Здраве в училищата" а Национална програма превенция на затлъстяването. " Целта му е да предотврати наднорменото тегло и затлъстяването при деца със здравословен начин на живот. Използването на този проект в училищната среда има много предимства:

- Засяга голяма част от детското население

- Децата прекарват значителна част от времето си в училище

- Организацията и съдържанието на ежедневните дейности в детските градини създават оптимални, особено практически, но в проста форма и теоретични условия за придобиване на здравословен начин на живот.

- Осигурява на детето достатъчен режим на пиене и здравословна диета

- Той осигурява стимули за подобряване на достъпа до спорт и активно развлечение.

Важно изискване за правилен начин на живот в ежедневието е не само редуването на различни видове дейности, дейности, но също така степента на натоварване на определена дейност да е съобразена със силата на тялото на детето. Основни иновационни промени са и Декретът за училищното хранене към Закон №. 245/2008 Coll. Относно възпитанието и образованието (Закон за училището)

5. Движението като превенция

Упражнението е естествено за дете, което спортува редовно, по-здравословно е и се чувства по-добре.Тялото има по-голям имунитет към болести. Физическата активност е показана за предотвратяване и лечение на затлъстяване.

· Метаболизмът се ускорява

· Детоксикацията е по-интензивна и мазнините изгарят по-бързо

· Подобрява храносмилането

· Сънят е по-спокоен и по-дълбок

· Имунната система ще се подобри

· Перфузията на мозъка ще се подобри

· Тялото е по-стегнато, външността е по-очарователна

· Жизнеността ще се увеличи

За децата в предучилищна възраст най-основната нужда е нуждата от упражнения. Важно е физическата активност да се развива само до степента на разумните физиологични изисквания. Физическата подготовка е основна характеристика в предучилищна възраст и съществена предпоставка за формиране на личността на детето. Детето трябва да чувства нуждата от движение и не трябва да чувства, че движението е нещо неподходящо, обременяващо. Физическата годност не означава само голяма сила и гъвкавост или голям капацитет на белите дробове. Това е взаимодействие и оптимална функционалност. Един от компонентите на физическата форма е освен мускулната, и аеробна - функционалността на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Това е способността за продължителна физическа активност на целия организъм, която има по-високи изисквания към работата на белите дробове и сърцето. Детската градина използва локомоторни игри с постоянно движение, преследвания, препятствия, упражнения с уреди, движение с музика и др. Оптималното задание е 3 пъти седмично, както следва: спонтанни дейности в диапазона от 20 минути, контролирани дейности 10 минути.

Необходимо е да се създадат условия за децата и чрез техните образователни дейности да ги накара да станат част от ежедневието им сега и в бъдеще..

При създаването на физически дейности в детската градина е необходимо да се вземе предвид ограничаването на дългосрочните монотонни дейности, да се даде приоритет на редуването на движения и различни форми на дейност, да се мотивират по подходящ начин всички физически дейности, да се използва възможността за свързване на ума и движение. Физическите дейности трябва да бъдат универсални, трябва да се избягва едностранчивата ориентация към определено физическо представяне.

Препоръчително е:

Упражнявайте се на чист въздух
Движение и музикално-движещи игри
Упражнения за движение и релаксация, здравни упражнения, дихателни упражнения, естествени движения като ходене, бягане, скачане
Колоездене
Плуване
Упражнения с инструменти и оборудване
Сезонни дейности.

6.Принципи, които трябва да се спазват:

Когато детето е уморено, сменете организираната дейност. По време на спонтанна активност, ако детето е уморено, то ще прекрати дейността сам.
Не възпрепятствайте детето да извършва дейността поради опасността, ако това може да се направи с помощта на възрастен. Тук инструктажът и дисциплината на детето играят важна роля-
Не наказвайте децата за неучастие във физически дейности. Опитайте се да намерите причината и да промените мотивацията, но уважавайте волята на детето
Не сравнявайте изпълнението на упражненията на отделни деца! Използвайте положителна мотивация, похвала, насърчение.
Когато планирате и изпълнявате дейности с различна трудност, приемете промени в биоритма на детето през деня. Пикът е между десет и единадесет часа сутринта, след това пада рязко и вторият, по-нисък пик на активност е между петнадесет и осемнадесет часа .

7.Правилното хранене

Храненето е един от основните определящи фактори относно здравословното състояние на детето и определи потенциал следващата му физическо и психическо развитие. Принципите на храненето са крайъгълният камък на начина на живот. Да ви дам деца цветни и особено енергични балансирана диета.

Дете, посещаващо детска градина, е гарантирано, че ще се сервира такава диета. Училищното хранене е на много добро ниво в нашите условия. Основните условия за хранене в училище са посочени в Закона за образованието. Правилното хранене не само влияе върху физическия растеж и физическото здраве, но също така подпомага психическото развитие на детето.

Основите на начина на хранене се основават от семейството, а детската градина играе съществена роля в създаването на хранителни навици.

Детските градини отговарят на стандартите за разход на материали, одобрени от Министерството на образованието за хранене в училище.

В детската градина спазваме следните правила:

Използвайте безвредни храни, богати на витамини, минерали и фибри, за да приготвите разнообразна диета.
Следвайте правилен режим на пиене. Детето трябва да пие поне 1 литър течности на ден. Подходящи са питейна вода, минерална вода, трапезна вода, неподсладени чайове или разредени плодови сокове.
Супата е важна и допринася за достатъчен прием на течности. Подготвя стомаха за следващото хранене. Подпомага отделянето на храносмилателни сокове, съдържанието на хранителни вещества е важно. Ако по-малките деца просто свикнат със следващите курсове, не им налагам много супа.
Най-водното лечение за деца е готвенето и задушаването, печенето и печенето. Най-малко подходящи са барбекюто и пърженето, тъй като много изгорени мазнини и други нездравословни вещества попадат в храната.

Анорексия при деца

Често се случва, че въпреки най-добрите намерения и адекватни условия, децата отхвърлят състоянието, страдат от анорексия. Това е здравословен проблем и решението е в ръцете на професионалисти. Родителите и учителите в детската градина могат значително да повлияят на връзката на детето с храната и храненето. От съществено значение е да се осъзнае, че отрицателното отношение към приема на храна не създава подходящи навици, свързани със здравословния начин на живот. В такава ситуация родителите са склонни да предлагат на децата си храни и ястия, които са готови да ядат. Рискът е, че това са храни, които децата харесват повече, защото са овкусени с различни съставки, които не са в съответствие със здравословното хранене.

За да възприемете правилни хранителни навици, се препоръчва:

За деца, страдащи от анорексия,Ето няколко здравословни трика, с които да събудите апетита си:

Добро е:

Да накара децата да възприемат чувствата, които предизвиква храната

Научете ги да ценят храната

Не ги принуждавайте да ядат, ако не ги харесват

Не им позволявайте да си играят с храна

Дайте им възможност да познаят и глада

Политиката за храните в училищата в нашите училища означава това се придържат към всички като цяло обвързващи разпоредби, като например принципите за съставяне на менюта, и препоръчаното хранене Ползи, трансформирани чрез норми в менюта и с подходящо приемане на предложения, коментари и особености на храненето в семействата на децата и техните хранителни навици. Определени допълнения, диверсификация могат да бъдат внесени от проекти, които се изпълняват в училищата, като например проекта „Здраве в училищата“.

Популярен

Те четат сега