Летните дни не са много благоприятни за благоприятно храносмилане, така че мнозина стигат до решението, че са узрели за малък процес на детоксикация на организма. Ако и това е вашият случай, имаме отличен съвет за вас - направете течно почистване.

знаем

Ще облекчите храносмилателния тракт, ще го освободите от токсични вещества и ще дадете на тялото кратко изчакване за кратко. Процесите на здравословното тяло ще бъдат възстановени, в крайна сметка ще бъдете „чисти“ и завладени от положителна енергия.

Продължавайте с кал
Може да сте срещали подобна система за облекчаване на диетата с Вашия лекар. Подобна диета е често срещана преди някои стомашни или чревни изследвания, като подготовка за операция или специфични храносмилателни проблеми.

Принципът на течната детоксикация се основава на изключителната консумация на чисти течности като вода, бульони или желатини. Причината е лесното им усвояване, благодарение на което в чревния тракт не остават остатъци от храна и следователно не остават вредни вещества.

Но тъй като не е възможно да снабдите организма с достатъчен запас от калории и хранителни вещества по този начин, препоръчително е да го упражнявате максимум няколко дни. Тогава тази краткосрочна диета изпълнява своя прочистващ ефект.

Разрешено хранене
За да може снабдяването с течности в организма да бъде детоксикиращо и здравословно за тялото едновременно, спазването на основните принципи трябва да е нещо разбираемо. Само тогава той може да осигури на тялото достатъчно хидратация, да го снабди с основни вещества като натрий и калий и да осигури доставката на необходимата енергия.

За тази цел са разрешени само чиста вода, плодови сокове без пулп, като грейпфрут, ябълка, червена боровинка, лимонада, състояща се от плодов сок и вода, плодов пунш, бульон или силен бульон, обикновен желатин, мед, сладолед без плодове., или плодова каша, чай и кафе без мляко или сметана. В някои случаи също се препоръчва да се избягват плодове или съставки с червен цвят.

Течно меню
Ежедневната ви диета може да се състои от комбинация от различните съставки, изброени по-горе, но те трябва да се доставят на тялото ви по разумен начин. Бъдете сигурни обаче, че тоалетната винаги е наблизо. Всяко хранене, т.е. закуска, обяд и вечеря, може да съдържа чаша чист или разреден плодов сок, чаша вода, чаша бульон и една лъжичка желатин.

За десетия или оловрант можете да разнообразите монотонната си кашава диета с чаша кафе или чай, топка сладолед или отново с топка желатин. Всяка друга комбинация също е разрешена, но за да увеличите максимално детоксикиращия ефект, придържайте се само към предписаните храни.

Правилно време
Може да не е много привлекателно, но може да ви помогне много. Фактът, че ще станете скромни само за няколко дни с течности и каши, освен общо прочистване на организма, може да рестартира правилно храносмилането ви, да ви подготви за планирана взискателна диета или да премахне преходните чревни проблеми. Това обаче зависи и от периода, когато планирате детоксикацията.

Определено избягвайте периоди на работно натоварване, физическо натоварване или изискване по друг начин. Отмяната на такова нещо по време на почивка в чужда среда, празници или тържества също не е най-добрият момент, защото сте изложени на ненужен психологически стрес. Метеорологичните условия също са важен критерий в това отношение.

При замръзващо време тялото се нуждае от много енергия, за да генерира естествена топлина, така че детоксът е последното нещо, за което трябва да мислите през зимата. Изберете време, когато имате относително физическо и психическо благополучие и спокойствие, като по този начин увеличавате ефекта.