Бърза и лесна ежедневна храна, която можете да вземете със себе си. Храна за заети родители или работници. Това е по-приятна и здравословна версия на класически хамбургер. Смесвайки кайма, лук, грах и ориз, спокойно и останалата част от предния ден, ще създадете вкусно ястие. Съчетайте добротата по свой собствен начин. Добавете яйце, любима салата, поръсете с качествено сирене и всяка порция може да има различен наситен вкус.

Време за подготовка: 35 минути

Какво ще ни трябва за 6-8 порции?

  • 250 г ориз
  • 6 супени лъжици качествен соев сос (напр. Тамари)
  • ½ чаени лъжички смляна канела
  • 1 чаена лъжичка смлян червен пипер
  • ½ чаени лъжички смлян черен пипер (пропуска се, ако правим рецепта за деца)
  • 2 супени лъжици домашен мед
  • 1 dl гореща вода
  • 4-5 супени лъжици зехтин
  • 1 глава лук
  • 1 скилидка чесън
  • 500 г качествено смляно говеждо месо
  • морска/хималайска сол (на вкус)
  • 250 г замразен грах
  • яйце (биче око, не е задължително)

Как ще продължим?

1. Ако нямаме останалия ориз, оставете го да се готви.

2. В чаша или купа комбинирайте соев сос, подправки (канела, черен пипер, черен пипер), мед, вода и пригответе соса.

3. Загрейте олиото в тиган и внимателно запържете лука и чесъна, добавете каймата, солта.

4. Печете известно време, около 5 минути, и добавете соса. Задушете още 5 минути. Добавете замразен грах.

5. Накрая добавете ориза, разбъркайте и гответе още 2-4 минути.

6. Сервирайте с око на бик, със салата и отгоре може да се поръси с любимо сирене, лук.

мързелив

Приятен апетит!:-)

В нашите книги ще намерите и много други вдъхновения за здравословни обяди и други подходящи рецепти:

Ако харесвате рецепти с кайма от говеждо месо, опитайте следните:

  • Бърза пица с яйца със сирене, спанак: няма да повярвате колко лесно можете да я приготвите! - 1 февруари 2021 г.
  • Джинджифилов чиа пудинг с кисело мляко и хурмикаки: тази комбинация от вкусове ще ви спечели - 27 януари 2021 г.
  • Богата супа от кил със зеленчуци и боб - 20 януари 2021 година

Статията е добавена на 29/04/2020 и е включена в категорията: Месни ястия Рецепти Рецепти за деца Рецепти за деца от 2 години | Автор: Антония Пушкашова