така

11.11. 2009 5:00 Харесвате ли вашите примамки? Или гледате предците си с наднормено тегло и в духа им „много им благодарите“ за това, което сте наследили от тях?

Необходими са много сили, за да се поддържа хубава фигура. След като се отпуснете в упражнения или ядене, е трудно да се върнете там, където сте спрели. Има много начини да поддържате фигурата красива, но щом генетиката каже, че ще бъде така, нямате късмет.

Какво е затлъстяването?
Затлъстяването е основна заплаха за човечеството. Същото важи и за Словакия. Това е комбинация от гени, лоша диета, упражнения, небалансиран начин на живот. Затлъстяването е опасно, тъй като увеличава риска от сърдечни заболявания и рак. Любопитни ли сте и от страшните числа? В Словакия 12% от децата са със затлъстяване!

Децата трябва да ядат възможно най-разнообразна храна. Те все още са в процес на разработка. В детството те могат да повлияят на фигурата си в зряла възраст. Децата се нуждаят предимно от много плодове и зеленчуци, въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали. Какво представлява рискът за жените с наднормено тегло? Имайте предвид, че вашите килограми също причиняват няколко неприятни вида рак, като рак на матката, дебелото черво, гърдата и така нататък.

Необходимо е движение от пелената
Спорт, спорт, спорт. Трябва да се движим като деца. Тогава дори движението като начин на живот ще остане до зряла възраст. Физическата активност има много положителен ефект върху здравето ни. Който се движи активно поне половин час на ден и отделя много енергия, намалява риска от рак.

Физическата активност помага да се подобри качеството на съня и освобождаването на ендорфини. Наградата ще бъде не само здраве, но и свежест на тялото и кожата.

Дебела тухла
Обширни дългосрочни проучвания, включващи три хиляди жени и техните деца, дадоха интересни прозрения. Проучванията показват, че ако жената вече е с наднормено тегло преди бременността, тя има три пъти по-голяма вероятност да наднормено тегло. Колкото по-затлъстявала е майката преди бременността, толкова по-голям е рискът. Наред с други неща се появиха и други тревожни констатации.

Пушещите деца също имат повишен риск от наднормено тегло и затлъстяване. Рискът от този проблем се увеличава и при ранно преминаване към изкуствена диета. Следователно майките трябва да кърмят възможно най-дълго в интерес на бебето. Освен всичко друго, той помага срещу детското затлъстяване.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар