Хранителни стойности:
-
1 порция/бр/g/ml 1 порция съдържа: 390 калории 20 g въглехидрати 23 g мазнини 8 g протеин
Описание:
Сладки, изпечени смокини, извадени направо от фурната върху охладено кисело мляко, правят този десерт райски! Задоволете апетита си след училище, след работа или уморителен ден. Денят ще бъде по-красив сега! 🙂
Забележка: Ако нямате под ръка кокосово мляко, можете да приготвите кисело мляко, като смесите 1/3 чаша бяло кисело мляко и 1/3 чаша мляко. Впоследствие хранителната стойност също се променя.
Сурови материали:
Киа кисело мляко:
мед/кленов сироп/агаве (по избор)
Печени смокини:
нарязани орехи
Приближаване:
Киа кисело мляко - смесих всички съставки за кисело мляко в купа и го сложих в хладилника за една нощ.
Смокини - Загрех фурната на 200 градуса. Измих смокинята, нарязах я на луни и я смесих с мед и ядки в малка купа. Пекох в малка форма за печене 15 минути.
Накрая можете да поръсите отгоре с малко канела за аромат. 😉
Следващия Фитнес Рецепти
Мраморен хляб от тиквички с шоколад
Перфектно еластичен, просто сладък, богат шоколад!
Целта на печенето беше да се „пече на склад“ и да се консумират съставки в хладилника като подходяща домакиня. 😀 В крайна сметка изобщо не беше лоша идея! 😉 Това е брилянтен мраморен хляб, пълен с плодове и зеленчуци. Не само ще се насладите максимално на всяка част, но и ще получите доза фибри и витамини в тялото си. Ако имате и хладилник, пълен със зрели банани и тиквички, определено препоръчвам да вземете двойна доза! 🙂