Думата диета е малко изтъркана. Днес обаче ще го нарисуваме от всеки ъгъл и ще обясним много важни факти за диетите, ще говорим за това коя е всъщност диетата, която е най-ефективна, какво можете (не) да си позволите в диетата си, кои храни причиняват наддаване на тегло, което е правилото 80/20 или как хората са изнасилили термина IIFYM (ако отговаря на вашите макроси). Няма да забравим твърдата диета vs. гъвкав и много повече ви очаква. Слушайте и се наслаждавайте на частта за диетата, която определено не е диета.
Можете да слушате подкаста на Fitclan не само в iTunes, но и в Spotify и различни други приложения (последната част ще бъде актуализирана скоро)
Абонирай се Премиум членство и да получите достъп до повече 240+ статии, Отстъпвам
за нашите събития, с нашите партньори, възможността Въпроси и отговори и други изключително Ползи.
- Незрели или узрели плодове Сурови дъщеря Пазаруване
- Най-доброто от Refresher през изминалата седмица Колко Sajfa получи за AboutYou и колко веган
- O е по-здравословно - пресни плодове или зеленчуци
- Най-добрите коктейли с ниско съдържание на въглехидрати за пиене на диета
- Относно храненето преди тренировка във фитнес залата или бягането на най-добрите ястия