Популярно от мрежата

Томаш Бездеда ОТВОРЕН: Той разкри какво харесва най-много в жените! Финиха, бихте очаквали ИТ?

3 знака на хороскопа ще преживеят най-страстния край на зимата: В любовния им живот той ще искри!

Как да се отървем от запек и да прекалим? Добавете това към сутрешното си кафе! УАУ, този резултат

Багарова и Конвичкова на среща с принцесите: Юй, СНИМКАТА! Ще се усмихвате ЦЯЛ ДЕН!

Вики Ракова чува всички: Fíííha, тя добави СНИМКИ, на които изглежда. Трябва да видите това

Бих предпочел да не!

● от плодове

можете

круши, ябълки, манго, череши, сливи, червен пъпеш, фурми, смокини, грозде (червено), жълто пъпеш, личи, папая, стафиди, дюли, но също така и сушени плодове, компоти и конфитюри

● от зеленчуци

захарен грах, артишок, броколи, праз, гъби, хибискус, лук, сладки червени чушки, шалот, доматено пюре, кетчуп и други консервирани доматени продукти

● от зърнени и зърнени култури

храни с пшеница като основна съставка (пшеничен хляб, тестени изделия, кус-кус), продукти, съдържащи сушени плодове или добавен царевичен сироп, кафяв ориз, ароматизирани зърнени закуски

● от подправки и подправки

сосове за барбекю, кетчуп, соев сос, ябълков оцет, балсамов оцет, копър и джинджифил

● от подсладители

мед (всеки вид), царевичен сироп с фруктоза, сухо вещество от царевичен сироп, фруктоза, сорбитол, сироп от агаве, концентрирани плодови сокове и сиропи, карамел, сладник, меласа

● от напитки

плодови сокове от забранени плодове, безалкохолни напитки със сорбитол или с царевичен сироп, алкохол (с изключение на сухо бяло вино), подсладени напитки на прах, подсладено мляко, соеви напитки, заместители на кафе от цикория

Има изключения

"Ако имате по-лека непоносимост към фруктоза, вероятно можете да получите повечето храни от списъка на разрешените храни и дори някои, забранени." Въпреки това обаче е вярно и обратното. Всеки толерира нещо различно и в различно количество, затова се консултирайте с експерт. Никога не консумирайте голямо количество наведнъж, особено не на гладно, разделяйте дозите постепенно, през целия ден ", препоръчва Ярмила Кабатова.

Главно положително

Както всички алергии и непоносимост към храна, непоносимостта към фруктоза изостря стреса. Експертите препоръчват лайка и копър - и двете подпомагат храносмилането.