Преди да започнете да отслабвате, трябва да научите познатите правила за промяната. Но учените казват, че в допълнение към тях, ние трябва да следваме текущите изследвания, за да помогнем за по-бързото коригиране на теглото. Сега например те са открили ефектите на кайсиите, които разграждат мазнините от корема.

корем

Неотдавнашно проучване, публикувано в списание Molecular Metabolism, предполага, че този плод може да ни храни перфектно. Благодарение на това може да се използва ефективно във всякакъв вид диета и в същото време се борите с най-проблемната част около корема.

Зад всичко има един прост трик. Някои плодове съдържат специален вид аминокиселини. След това те стимулират мозъчните клетки с таницити и в резултат изпращат сигнал до тялото, че то вече има достатъчно храна и след това не сте толкова гладни. Докато някои храни имат само краткосрочен ефект, някои избрани могат да поддържат таницитите в това състояние за много дълго време.

Тъй като кайсиите имат най-голям дял от тези киселини, те трябва да бъдат верен ежедневен справочник за вашия диетичен план. Яжте сурови през сезона и купувайте качествени сушени плодове през зимните месеци, които можете да комбинирате с бяло кисело мляко или ядки.

В допълнение към тях това свойство имат и леща, слива, бадеми, пиле, свински плешки, телешки стек, скумрия и авокадо. Въпреки че съдържат значителна част от тези специални аминокиселини, никоя от храните не е толкова ценна, колкото кайсиите. Затова трябва да ги предпочитаме по време на диетата и да не ги заместваме с други плодове.

Със значително намаляване на приема на мазнини и калории, общият ефект се отразява първо в областта на талията. Благодарение на ускорения метаболизъм, можете много по-бързо да премахнете мазнините по корема. Когато добавите редовно упражнение към него, вие също ще можете да оформите мечтаните си тухли. Ето защо, ако кайсиите ви изпълват дълго време, това също ще има положителен ефект върху вашата фигура.