3.5. 2011 8:15 Търсите ли правилните зеленчуци и плодове, които да прочистят тялото ви? Страдате ли от кожни алергии, болки в стомаха? Не знаете правилните съставки и в коя храна са най-необходимите витамини за вас? Ние ще улесним пътя ви към здравето и красотата. Просто следвайте нашата хранителна азбука.
P - елда
Дълго време елдата се смяташе за храна за най-бедните, докато лекарите откриха нейната революционна хранителна стойност. Прилича на тъмен ориз, дори приготвен по подобен начин.
Какво е толкова ценно за елдата? Специален витамин Р, известен още като рутина! Той предпазва съдовите клетки, запечатва и спира кървенето. За всички жени, които имат проблеми с вените си, яжте много елда. Как иначе ни помага? Действа срещу кървене от венците и носа, насърчава кръвообращението, което е добър партньор в борбата срещу целулита. Той укрепва недостатъчното либидо, имунната система и е отличен за кръвообращението.
Което означава, че почистваме и отслабваме едновременно. Калорично богат е, снабдява ни с калций, фосфор и калий. Просто го накиснете вечер и го пригответе сутрин или за обяд. Това е невероятно и полезно, особено за червата!
От него можем да приготвим палачинки, хляб или тестени изделия, от него приготвяме сладко-солена каша, пудинги. Рутинът е и защитен агент срещу бактерии. Добър апетит!
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Азбука на храненето Пащърнак - зеленчуци, от които се напиваш
- Хранене по азбука Mišpuľa само за гастрономи и диви животни
- Хранителната азбука не преувеличава мака, а по-скоро го запушва
- Азбука на вкусовете от А до Я - буква "I" - Едита Маджерова ()
- Какви хранителни добавки трябва да приемаме по време на тренировка