Ще ви привлече, нали? Въпреки че не препоръчваме яжте всичко, Това, което виждате около себе си, някои проучвания предполагат това начина, по който се храните, може да е по-важно от това, което ядете! Особено трудно е в дългосрочен план спазвайте ограничителни диети. Какъв е отговорът? Прочетете, за да разберете повече.

ядете

Яжте съзнателно

Кой от навици касаят те?

  • Ядеш, без да си гладен
  • Хранете се от скука или стрес
  • Ядете, докато чинията не се изпразни, вместо да спрете да се изкачвате по нея
  • Ядете, докато гледате любимите си предавания или играете с телефона си

Вероятно всички сме изпитали всичко това, поне веднъж. Вместо зареждане стриктни правила в това, което можете и какво не можете да ядете, просто яжте, когато сте бъдете гладни, и спрете, когато вече се чувствате сити.

Когато седнете да ядете, съсредоточете се върху храната. Забележете как миришат, вкусът и структурата им. Внимателен възприемат всяка хапка и забележи как се чувстваш. Помислете кога ще спрете да се чувствате гладни и тогава Спри да ядеш. Това проста промяна може да ви спести стотици излишни калории!

Не се притеснявайте твърде много за правилата

Твърде много ограничения По време на диетата може да влоши връзката ви с храната. Колко мислите, че можете да се придържате към диета, по време на която липсвате на всички любими ястия? Колко вашите могат да бъдат засегнати мотивация, когато не можеш да устоиш и ядеш нещо, което не би трябвало, и тогава имаш виновен в съзнание още няколко дни?
Здравословно хранене ще бъде успешен само ако наистина го следвате. Твърде много ограничения обаче, само увеличава вероятността, че се отказваш. Но. какво правиш, ако всичко любими храни те са богати на калории, богати на мазнини и въглехидрати и могат да бъдат изложени на риск процес на отслабване? Но то съществува решение!

Опитайте CarbBlock EXTREME

За всички дни, когато искате пица, торти или чипс не искате калории, които идват с тях - е тук CarbBlock EXTREME! Този иновативен продукт блокира повече от половината (58% мазнини и 54% въглехидрати) от вашите ястия! По този начин можете да се насладите на любимата си храна без угризения на съвестта и без последствия.

Само по 1 капсула два пъти дневно (едното преди обяд, а другото преди вечеря) предпазва от разкаяние!

Той също така блокира половината калории от хранене и помага по-бързо за оформяне на фигура.