Значението на упражненията за нашето здраве вече никой не поставя под съмнение. Времената обаче се променят и децата ни прекарват много време в заседнал начин на живот. Те седят в училище около 7 часа и често се хвърлят на компютър или таблет у дома. Активното забавление на открито в много семейства се заменя с онлайн приятели и виртуални игри. Любовта към движението и спорта може да бъде силно повлияна от самите родители. Ще ви посъветваме как да мотивирате децата да се движат и да спортуват. Наградата ще бъде гледката на здрави деца с много енергия и кой знае? Може би някой от най-добрите спортисти един ден ще израсте от тях.

Всичко започва у дома

Че ти си най-великият пример за подражание за вашите деца, може би вече сте забелязали. От раждането те следят всяко ваше движение и се учат да бъдат хора. Ако наистина искате да мотивирате децата да спортуват и да спортуват, трябва да започнете от себе си. Седенето на телевизора, постоянната проверка на мобилния ви телефон или тракането на чипове също ще повлияят на поведението на децата ви. Разбира се, има деца, които сами култивират отношения в спорта. Много елитни спортисти обаче идват от семейства, в които родителите се занимават професионално или развлекателно.

Намерете съвместни дейности, на които да се радвате като семейство. Можеш да продължиш туризъм в планината, плуване заедно, игри с топка дали хокеят е изключително популярен у нас. Децата не забравят такива семейни моменти. Също така помага за пасивно гледане на спортни турнири. Спортният идол често вдъхновява децата да се движат и евентуално да се представят по-добре.

Разкажете на децата за ползите от спорта

Не се страхувайте да говорите с децата си за ползите от спорта и упражненията. Децата ще разберат това редовно движението укрепва мускулите и целия организъм. Така те ще бъдат по-силни и ще имат повече енергия. Кажете им как сърцето, краката, ръцете или гръбначният стълб се радват на движението. Ако децата спортуват повече, те също могат да участват с течение на времето състезания или турнири. Подобна възможност може да ги развълнува.

децата движат

Оставете избора на спорт на децата

Всяко дете е различно и може да има талант за различен спорт. Понякога се случва родителите да популяризират мечтата си за сметка на детето. Затова е препоръчително да опитате повече спортове и да оставите детето да избере този, който го интересува най-много. Препоръчително е да обсъдите варианти с учител по фитнес или спортни треньори. И накрая, детето знае в коя област се чувства най-добре. Ако го привлича тенисът, не оказвайте прекалено голям натиск върху футбола, той може напълно да загуби мотивация.

Кога е моментът за спортен клуб?

Препоръчително е да се присъедините към спортния клуб приблизително от 5 - 6 години. Околната среда с други малки любители на спорта сама по себе си е мотивираща. Ако клубът вълнува детето ви и очаква с нетърпение тренировките, вие сте взели правилното решение. Някои деца откриват, че не се наслаждават на спорта, докато не се запишат в класа, не го натискайте. Нормално е децата да се нуждаят от него опитайте различни дейности, докато не изберат най-подходящите. Ако това беше карате, по-късно бален танц и сега гимнастика, не правете излишни угризения на детето си. Вместо това, поздравете се, че сте отгледали любопитно дете, което не се страхува да опитва нови неща и обича да се движи. От друга страна, определено е добре да накарате децата да не се отказват лесно и да завършват започнати проекти.

Изградете спортна площадка в градината

Най-малките деца обикновено обичат движение, пързалки, люлки, катерушки, преследвания или други игри. Технологиите или липсата на интерес към родителските движения могат да предизвикат мързел. Спортът и упражненията обаче трябва да са забавни. Малка спортна площадка до къщата, където децата могат да полудеят, определено е чудесна идея. Футболни голове, топки, обръч за баскетбол, батут дали алпинистът ще забавлява децата с часове.

Нашият съвет за вас. Детската площадка Inlea4Fun Mega включва пързалка, детска къща, детска площадка, баскетболен обръч и топка. Освен това тази детска площадка е идеална за по-малка градина. Определено няма да се налага да принуждавате детето си да се движи.