Чувствате ли, че е еднакво всяка година? Наближаващата пролет винаги предизвиква у вас неукротимо усилие да се справите не само с видими гънки, но и с дупки в бедрата и дупето ....
Но сега искате да използвате само това, което наистина работи.
Вероятно не е необходимо да се представя целулит, той засяга жените в 90% и обикновено се появява като подутини и ями от външната страна на бедрата, бедрата, често на корема. Обикновено се описва като натрупване на мастни частици в съединителната тъкан, но едно от последните проучвания стигна до различно заключение - причината за целулита е един вид „местно“ затлъстяване. Следователно, както при лечението на затлъстяването, е необходимо не само да активирате мазнините в мастните клетки, но и да ги освободите и да се отървете за постоянно от тях. Ще имате успех в целулита само ако стартирате цялостна програма, когато освен че промените менюто и начина си на живот,
Меню против целулит
Въпреки че не изглежда така, здравословният начин на живот също е в основата на борбата с целулита. Просто казано, ако искате да имате здрави клетки в тялото си, трябва да ги храните добре. Фокусирайте се върху храни с високо съдържание на протеини, незаменими мастни киселини, витамини, минерали и антиоксиданти (извара, яйца, плодове и зеленчуци, риба, ядки), които подпомагат производството на колаген, помагат за укрепването на клетките и имат положителен ефект върху растежа и регенерацията на тъканите. Ограничете солта, която задържа вода в тялото, и прости захари, които увреждат еластиновите и колагеновите влакна и отслабват клетките.
Доставяйте на тялото течности
Водата е естествена част от тялото и всяка телесна клетка. Накратко, нищо не работи правилно без него. А водата е от съществено значение за измиването на всички мазнини и отпадъци, които тялото отделя. Предпочитайте негазирана вода, неподсладени напитки и чай. Ако не обичате чистата вода, добавете към нея лимонов сок, за да можете да пиете два литра на ден без проблеми.
Спортувайте редовно
Можете успешно да се борите с целулита само с движение. Включете аеробни дейности в начина си на живот, но обърнете внимание на правилния пулс, само за да можете да изгаряте мазнините по-добре и успешно да намалявате фалшивите мазнини. Освен това стартирате кръвообращението и лимфната циркулация, необходими за разграждане на целулита.
Потърсете професионално лечение
Можете да допълвате вашата антицелулитна програма с лечения в специализирани салони или в клиники за естетична медицина. Насладете се на лимфен дренаж, вакуумни масажи, банкиране, дълбоко ултразвуково лечение, както и на специални методи, които масажират долната част на тялото и активират ензимите, които разграждат натрупаните мазнини и т.н. Всички тези методи помагат за разграждането на мастните запаси, укрепват съединителната тъкан и подобряват външния вид на кожата.
Третирайте кожата
Вземете специални кремове и серуми и третирайте кожата си ежедневно. Самите кремове не са самоспестяващи, но заедно със следващите стъпки ще се погрижат за укрепване и изглаждане на кожата. Масажирайте кожата редовно с четка или кърпа директно под душа. Нежният масаж ще подпомогне микроциркулацията в кожата и ще я подготви за прилагането на лечебна козметика, така че ефектът да е възможно най-голям.
Препоръчваме
Стягащ антицелулитен гел Q10 енергия+
Укрепва кожата и в същото време видимо намалява външните прояви на целулит - дори без допълнителен масаж! Коензим Q10 подпомага процеса на обновяване на клетките отвътре, L-карнитинът активира превръщането на мастните киселини в енергия, а екстрактите от естествен лотос намаляват образуването на нови мастни клетки.
Укрепващ антицелулитен серум Q10 енергия+
Концентриран състав с коензим Q10, L-карнитин и екстракти от лотос укрепва кожата и видимо намалява целулита само за 10 дни!
Какво се случва в кожата?
Коензим Q10 осигурява енергия на кожните клетки и поддържа кожата във форма. Екстрактът от листа на лотос подпомага дейността на мастните клетки, помага за разграждането и освобождаването на мазнини - в кожата стимулира мастните клетки да разграждат триглицеридите до отделните им компоненти, три мастни киселини и глицерол. По този начин отделните мастни клетки в тази ограничена зона със затлъстяване се намаляват и проявите на целулит се намаляват. Но самото активиране на мазнините не е достатъчно, за да ги намалите, важно е да ги използвате и да ги преобразувате в енергия. И това се осигурява от L-карнитин, който транспортира мастни киселини до митохондриите, клетъчните електроцентрали, където се превръща в аденозин трифосфат (АТФ). След това осигурява на кожата чиста енергия. Този процес обаче не протича върху кожата на цялото тяло, намаляването на мастните клетки и намаляването на целулита се случва само върху кожата, третирана с един от тези два продукта.
Завършете приложението на продукта с двете най-ефективни антицелулитни упражнения. Упражнявайте ги няколко пъти през деня. Нямате време? Опитайте се да тренирате всеки път, когато имате момент - преди кафето ви да се свари или храната ви да се загрее в микровълновата фурна или сутрин, преди да вземете душ. Със сигурност ще успеете!
Крака с повдигане на крака: Застанете директно с крака, разтворени настрани. Завъртете пръстите на краката напред. Стегнете коремните мускули, не освобождавайте напрежението и бавно се спускайте, сякаш седите на стол. Когато се връщате в изправено положение, повдигнете десния си крак встрани. Върхът му сочи към земята. След това се върнете в клякането и отново сгънете крака си. В същото време се опитайте да прехвърлите тежестта върху петата и да натиснете дупето заедно. Това също свързва задните части. Повторете 8 пъти на всеки крак, като редувате страни и повдигате ръце едновременно. Това ще изгори повече калории.
Напади назад: Застанете изправени с широко разтворени крака, леко свити колене, ръце встрани или свободно по тялото. Започнете с повдигане на дясното коляно пред себе си и след това преместете крака си зад себе си, както бихте искали да направите крачка назад. Опитайте се да слезете възможно най-далеч, това е единственият начин да изпънете правилно краката си. Дръжте гърба и таза си перпендикулярни на земята и корема си прибран. Върнете се в изходна позиция и сменете краката.
Започнете с 5 удара на крак и постепенно увеличете броя до 20 удара.