Подгответе кожата си за първите докосвания на слънчевите лъчи и се отървете от безформени мастни възглавнички.
Най-строгият вариант на диетата с моркови ви позволява да ядете само моркови в продължение на 3 до 5 дни - под всякаква форма, т.е. сурови, но и варени или печени, но такава диета е твърде монотонна и липсва други необходими хранителни вещества. Ще се справите по-добре, ако го комбинирате с други зеленчуци, пълнозърнести хлебни изделия, бобови растения, нискомаслени сирена и млечни продукти, постно месо и плодове. По време на 7-дневната диета ще свалите около две килограма. Това се прави, като се яде пет пъти на ден и се приготвя основното хранене според диетичните принципи - основната или единствената му част трябва да са морковите. Вдъхновете се от нашите рецепти.
Закуска
Прясно изцеден сок от два моркова и един портокал, три пълнозърнести бисквити без глазура или шоколад ИЛИ настъргани моркови с една настъргана круша, лъжица овесени ядки, чаена лъжичка мед
Закуска
Сок от моркови или сурови моркови
Задушени моркови с грах, един картоф, запечен в корите им, лъжица нискомаслена извара или кисело мляко с билки ИЛИ Варени и пюре моркови по начин на картофено пюре, парче постно месо на скара, зеленчукова салата
Оловрант
Сурови моркови или моркова салата с лимон, пълнозърнест хляб
Вечеря
Омлет от едно яйце и един белтък с един настърган морков ИЛИ Печени моркови с цвекло и целина, малка консерва тон в собствен сок