Zdravoschudnut.sk

Отслабването не се свежда само до упражнения, диета и премахване на нездравословна храна. Вашето подсъзнание и мисли също имат значителен ефект върху загубата на тегло. Може би негативните мисли са една от причините да забавите отслабването си. Опитайте се да се чудите дали това не е така за вас?

отслабнем

Ако постоянно мислите негативно за здравословни храни или диетични ограничения, тялото ви ще се адаптира към това състояние и подсъзнанието ви ще ви отблъсне от здравословния начин на живот. Редовните негативни мисли ще се превърнат в кошмар за вас и вие ще ги превърнете в реалност. Вместо да се фокусирате върху промяната на начина си на живот и хранителните си навици, насладете се на новите здравословни храни и упражнения, които сте планирали да изпълнявате. С течение на времето тези процедури ще ви автоматизират и вие подсъзнателно ще се храните само здравословно.

Може да сте от тези, които са били на много диети, но никоя не е работила, както бихте искали. Помислете през какви методи за отслабване сте минали в миналото и дали са се опитвали да променят диетата и навиците ви. Идеята и негативните мисли, че ще отидете на диета, която вероятно няма да ви помогне, така че определено ще се провалите и ще поставите диетата само сред другите, които не са ви помогнали. Представете си себе си с идеалното тегло и линия, това ще бъде по-добра мотивация и ще бъде по-лесно да постигнете целта си.

Не фокусирайте мислите си само върху броя килограми, които трябва да намалите. Опитайте се да отпразнувате всеки успех и да се насладите перфектно на чувството за постижение. Ако си представяте положителен успех, ще ви бъде по-лесно да преодолеете поставената цел.

Стресът не ви помага да отслабнете. Ако сте стресирани, негативните мисли се генерират по-често в подсъзнанието ви. Стресът също води до невъзможност за редовно хранене на здравословни храни, което може да се отрази в забавянето на метаболизма ви и по този начин да намалите способността ви да отслабвате.

Помислете дали вашите негативни мисли също ограничават загубата на тегло. Ако е така, опитайте се да ги премахнете възможно най-скоро и мислете само положително