които

Ще ви разкажем как сокът от моркови е от полза за вашето здраве. Като бонус ви предлагаме рецепта за страхотен сок, който ще прогони всички болести.

Морковите са богат източник на витамин А, фитохимикали, витамин С и фибри. Чаша сок от моркови съдържа 100 калории. Съдържащите се в него каротеноиди са от полза за кожата, очите, храносмилателната система и в частност зъбите.

Прочетете: Бета-каротин: Задължително лятно оборудване

Рецепта за невероятен сок от моркови

Състав:

-6 средно големи моркова, почистени

-3 см парче пресен корен от куркума (може да се замени с чаена лъжичка прах)

-3 см парче корен от джинджифил

-1/2 лимон, обелен

-1/2 чаена лъжичка канела

Приближаване:

-Поставете всички съставки в сокоизстисквачката. Ако не харесвате бучки, можете да източите течността през сито.

-Смесете канела или куркума на прах в сместа. Вашият здравословен сок е готов.

8 причини да пиете сок от моркови всеки ден

Страхотни антиоксидантни свойства

Каротеноидите, съдържащи се в морковите, действат като антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в организма и също забавят процеса на стареене. Те могат да помогнат за предотвратяване на рак и сърдечни заболявания.

Прочетете: 4 здравословни сока, които ще ви помогнат да отслабнете бързо

Профилактика на рака

Каротеноидите могат да помогнат за намаляване на риска от някои видове рак, като рак на белия дроб, дебелото черво и гърдата, с повече от 40 процента.

Подобрява зрението

Недостигът на витамин А може да намали способността ни да виждаме добре при слаба светлина. Тъй като морковите са богати на витамин А, те могат да действат като профилактика на нощна слепота или дегенерация на макулата, причинени от стареенето.

Процъфтява по време на бременност

Редовното пиене на сок от моркови по време на бременност, особено през последните месеци, може да намали вероятността от новородена жълтеница.

Забавя стареенето

Приемът на бета-каротеноиди в морковите може да помогне за намаляване на дегенерацията на клетките, като по този начин забавя процеса на стареене.

Укрепване на имунитета

Чаша сок от моркови ще ви осигури всички основни хранителни вещества, които ще укрепят имунната ви система. Сокът от моркови също помага за намаляване на възпалението в тялото.

Той регулира нивата на кръвната захар

Морковите също могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар поради високото си съдържание на каротеноиди.

Укрепва костите

Витамин К, присъстващ в сока от моркови, допринася за процеса на изграждане на протеини в организма. Той също така насърчава свързването с калций, което може да доведе до по-бързо заздравяване на различни фрактури.