Здраве и медицина Видео: КОЗИНУС - Измерване на сърдечната честота от ухото (февруари 2021 г.)
Независимо дали работите или лежите в болнично легло, непрекъснатото наблюдение на сърдечната честота осигурява прозорец към здравето на сърцето ви.
Човешкото сърце има естествен пейсмейкър, който го поддържа и работи в безопасна зона. Но не е необичайно да сте извън нормалната си зона - например, когато работите навън или ако имате ненормален сърдечен ритъм, известен като аритмия например. По-новите монитори за сърдечен ритъм улесняват наблюдението на сърдечната честота и в двата случая. Доставчиците на здравни услуги могат дори да наблюдават пулса на пациента дистанционно с безжични устройства за болнични и рехабилитационни настройки.
Устройства за непрекъснато наблюдение на сърцето
Устройства за комбинации, гръден кош и китка, или само китката - за записване на сърдечната честота по време на тренировка. Те варират от $ 30 до $ 200 на цена. Производителите включват, наред с други, Fitbit, Nike, New Balance и MIO в сравнение с Consumer Reports - в които се посочва, че всички модели, които са сравнявали, са с отлична точност.
„Открих, че мониторингът на сърдечната честота е най-ефективният начин за упражнения, но това, което ме впечатли, беше каишката на гърдите“, каза Лиз Дикинсън, майка на три деца и главен изпълнителен директор на MIO, която сега прави сърдечния монитор без стаи за китката й. Мониторът за китка MIO Alpha следи сърдечния ритъм и комуникира с Bluetooth технология с ниска мощност, за да работи с приложения за смартфони. „Наистина е идеално за хора, които тичат, карат колело, ходят бързо и ходят като цяло“, каза Дикинсън.
За болнични пациенти, чийто сърдечен ритъм трябва да бъде постоянно наблюдаван, една от новите налични безжични системи се нарича EarlySense, одобрена от FDA през 2011 г. Използва сензорна платка, която се намира под матрака на пациента и усеща малки вибрации и ги преобразува в откриване сигнали.пулс и дишане. "Той никога не може да докосне пациент, което е голяма полза", каза Тим О'Мали, президент на EarlySense.
Движението на пациента може да бъде открито, за да помогне на болногледачите да отговорят на непосредствените нужди на пациента. „Нашата система наистина е настроена с висока чувствителност.“ Веднага щом се открие прекомерно движение, предупреждението се изпраща и се измерва времето, докато полицаят легне ", каза О'Мали. Анализ, публикуван в Journal of Hospital Medicine през 2012 г., показа, че чувствителността и специфичността на системните сигнали В момента системата за ранно чувство използва около две дузини болници и няколко рехабилитационни центъра за наблюдение на пациентите.
Новите системи за непрекъснат мониторинг включват Sotera ViSi Mobile, одобрена от FDA през октомври 2013 г., наред с други. ViSi Mobile използва маншет за ръка, китка или пръст, който е прикрепен към монитора, за да показва непрекъснато сърдечната честота на пациента.
Променливост на сърдечната честота на предсърдно мъждене
За хората с аритмии като афиб или камерно мъждене сърдечната честота може да бъде много променлива. По време на епизод на мъждене сърдечната честота може да надвиши максималната, дори в покой. Непрекъснатите монитори на сърдечната честота могат да вземат неравномерен сърдечен ритъм, който не е бил разпознат преди това.
и засяга само 2,7 милиона в САЩ. Afib причинява периоди на много ускорен сърдечен ритъм и излага човек на петкратен риск от инсулт, но често се открива едва след инсулт или сърдечна недостатъчност. Камерното мъждене кара сърцето да спре, когато долните камери на сърцето духат бързо, вместо да изпомпват кръвта нормално.
„Ние използваме непрекъснат мониторинг на сърдечната честота по всяко време, за да се грижим за пациенти, които имат предсърдно мъждене“, каза кардиологът Т. Джаред Бъч, доктор по медицина, от Института за сърдечно-съдови заболявания в Юта. "Тези монитори ни помагат да сравняваме симптомите на пациентите с техните сърдечни ритми и също така ни дават общ преглед на ефективността на нашите терапии." На всеки три месеца след първата година след преминаване на процедура за аблация за лечение на предсърдно мъждене, кардиолозите рутинно извършват две до четири седмици непрекъснато наблюдение за повтарящо се предсърдно мъждене или други анормални сърдечни ритми.
Мониторът на Холтър може да записва сърдечната честота в рамките на 24 до 48 часа, за да открие всяка променливост, която може да показва аритмия. Това осигурява безболезнена електрокардиограма в движение, която доставчикът на здравни услуги може да анализира по-късно. Електродите на монитора на холтера са прикрепени към раклата, свързани към малка камера. Мониторът на Holter обикновено се свързва и отстранява по-късно от техник, а устройството се предоставя от доставчик на здравни услуги. Резултатите пристигат в рамките на една до две седмици, за да запишат сърдечната честота през ден или два от проследяването.
Уловете сърдечната честота по време на тренировка
Подобно на други мускули, сърцето се нуждае от упражнения за добро здраве и оптимална работа. Един от начините да разберете как се справя сърцето ви е да наблюдавате как пулсът ви се променя с времето, докато работите, и да влезете в по-добра форма. Можете да го направите, независимо дали сте в добра форма или просто се опитвате да стигнете до там. С непрекъснато наблюдение на сърдечната честота можете да наблюдавате пулса с лента за китка или презрамка по време на тренировка.
Дори да нямате FitBit или MIO, можете да проверите пулса си в покой, като преброите пулса си в покой за 10 секунди и умножите по шест - това ви дава общ ритъм в минута.
Как да разберете какво е нормално за сърдечната честота? Повечето хора имат пулс в покой от 60 до 80 удара в минута - обикновено по-нисък за спортисти и хора, които тренират редовно. По време на тренировка сърдечната честота трябва да се увеличи, но все пак остава в здравословни граници. Можете да изчислите средния максимален пулс, като извадите възрастта си от 220, както препоръчва Американската сърдечна асоциация. За да запазите сърцето си в безопасност по време на тренировка, не трябва да надвишавате максимума. Целевият пулс по време на тренировка - вашата безопасна зона - трябва да варира от половината максимална честота до 85 процента от максималната.
Пулсът, към който искате да се стремите по време на тренировка, варира в зависимост от възрастта. Ето няколко примера:
- 20 години - целта е 100 - 170, а максималната е 200 удара в минута.
- 30 години - целта е 95 - 162, а максималната е 190 удара в минута.
- 40 години - целта е 90 - 153, а максималната е 180 удара в минута.
- 50 години - целта е 85 - 145, а максималната е 170 удара в минута.
- 60 години - целта е 80 - 136, а максималната е 160 удара в минута.
- 70 години - целта е 72 - 128, а максималната е 150 удара в минута.
Упражнявайте се със сърдечна аритмия
Хората, диагностицирани с аритмия, се нуждаят от упражнения за здравето на сърцето, както всички останали, но непрекъснатото наблюдение е още по-важно за тях, защото им помага да останат във форма, без да преминават през безопасни граници на сърдечната честота, определени от лекар.
Бунч каза, че ако човек е в предсърдно мъждене през цялото време, кардиолозите разглеждат средния пулс, за да го ориентират в грижите за пациента. "Нашата цел е да поддържаме сърдечната честота под 100 удара в минута в покой средно и след това под 140 удара в минута с упражнения", обясни той.
„Казвал съм на повечето си пациенти под 60-годишна възраст, че трябва да усещат среден пулс по време на процедурата от 120 до 140 удара в минута“, каза Бунч. Той добави, че тъй като сърдечната честота в afibe не е толкова надеждна, колкото нормалния ритъм, отразяващ интензивността на тренировката, пациентите с afibni могат да използват дишането си и като ориентир. "Ако те тренират до ниво, при което остават без дъх и не могат да говорят с човека до себе си, тогава това ниво на упражнения би било твърде високо по това време и те трябва да го понижат", каза той.
Това е доста добро правило, което трябва да се спазва, дори ако нямате сърдечна аритмия.
ВНИМАНИЕТО ВИ: Гледате сърдечната честота или любимия човек? Споделете вашата история в раздела за коментари.