Момичетата са невероятно щастливиааааа след 6 дни имам -2 кг, че на седмия ден не можах да го понеса абсолютно невероятно. Вашите съвети и менюта ми помагат и аз хвърлям всичко в калорийната диаграма. Не трябва да надвишава 5000KJ на ден

false reportId

къде е таблицата и как да разбера колко KJ мога? vdaka "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

къде е таблицата и как да разбера колко KJ мога? Благодаря

Мога да изтегля мобилното приложение. Калорийни таблици и там те вдигат теглото и баланса си и ще изчисляват какво могат да получават ежедневно? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Изтеглих приложение на мобилния си телефон. Калорийни таблици и там ще видите вашето тегло и височина и те ще изчислят колко можете да приемате на ден ?

Това обаче със сигурност е така, в зависимост от това коя история се е случвала всеки ден. Държа го 5 пъти на ден и получавам малко фитлопта. И диетата може да бъде разнообразна. Знам ли кога ще тежа 2 кг на месец? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Но определено се основава на това от какво първоначално тегло започвате. Придържам се към това 5 пъти на ден прием и вечер по малко фитлопта. И диетата ми е разнообразна. Знам, че теглото ще дойде, когато ще съм благодарен за 2 кг на месец ?

Благодаря за съвета? v \ u00e1 \ u017eim si ji. Аз също спечелих едно поредно отслабване с 25 кг и това ми оказа страхотен ефект. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Благодаря за съвета ? Уважавам я. Вече имам едно по-голямо отслабване с 25 кг и това ми оказа страхотен ефект.

така че все още не знам, но според моята интелигентна книга разписката ще бъде по-малка от 5000 kj, не се задържа по-дълго, но не и на 3 m \ u011bs \ u00edce. това са много усилия. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

така че не те познавам, но според моята умна книга доходът под 5000 kj не трябва да трае повече от 3 месеца. много е ниско.

но Мартина не надвишава 5000 kj. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

но Мартина пише да не надвишава 5000 kj.

Аз съм там, не знам отделна благодарност от Михал, но от собствения си опит в тази област, въпреки че съм се хранил здравословно, хапвам добре. Въпросът беше катастрофално малък. Когато започнах да играя, играта гладна ли е и искате ли да спестите? Да, за намаляване вероятно е необходимо да се намали количеството тегло, но след това се забива. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Аз съм там, нямам меню от Михал, но от собствения си опит знам, че макар и да се храня здравословно от години, доходите бяха катастрофално ниски. Когато започнах да ям повече, тялото ми спря ли да гладува и спря да спестява всичко? Да, за да отслабнете, вероятно е необходимо да намалите приема, колко пъти тялото губи половин килограм, но след това се забива.

запазвам ли здравия си разум? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Запазвам здравия си разум?

Не точно. Казва се, че всеки отделен елемент, който е тук, е на тази стойност. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не точно. Почти всяко меню, което е тук, е с тази стойност.

за загуба на тегло това вероятно е така, но при дългосрочните диети не е така да се очаква активността да влезе в сила дългосрочен глад. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

вероятно е идеален за започване на отслабване, но не и за дългосрочно хранене, когато се добави активност, тялото започва да гладува дълго време.

Докато чета коментарите тук, съм объркан. Киложули (KJ) или килокалории (KCAL)? 5000KCAL е много. в таблицата има KJ, но не мога да изчисля колко е KCAL. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Докато чета коментарите тук, съм объркан. Киложули (KJ) или килокалории (KCAL)? 5000KCAL е много. в таблицата има KJ, но не мога да изчисля колко е KCAL.

Разделете на 4,2 километра и ще получите килокалории? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Разделете на 4,2 километра и ще получите килокалории?

Да, вече го намерих. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Да, вече го намерих.

Хеленка, аз съм тук в Kilojoules, но не знам колко е в KCAL "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Хеленка Броя в Килоджаули, но нямам представа колко е в KCAL

Добре, ще се опитам да потърся в Google "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Добре, ще се опитам да потърся в Google

Да, това е около 1200 kcal. Е, това са доста. не отнема много време, за да унищожите метаболизма си. Когато спрете, увеличавайте всяка седмица със 100 kcal (420 KJ), така че тялото ви да свикне и да не е в шок, че изведнъж има толкова много хранителни вещества и не ви съхранява мазнини. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Да, това е около 1200 kcal. Е, това са доста. не отнема много време, за да унищожите метаболизма си. Когато спрете, повдигайте всяка седмица по 100 kcal (420 KJ), така че тялото ви да свикне и да не е в сока, че изведнъж има толкова много хранителни вещества и не ви съхранява мазнини.

След това ще го наглася на вълни. След като го добавя и след като го премахне, той също така поддържа метаболизма. Просто не се отказвам и не стигам само да добавя? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Тогава ще се опитам да го настроя на вълни. Че един ден ще добавя и един ден премахвам дори това супер поддържа метаболизма. Надявам се само да не се откажа и да не добавя просто ?

Главно става въпрос за поговорката за захарида, а не за броя на kcal или Kj! Но сериозно. Ако ядете спорт и така Това е 1200 ккал много. Значи 1500 е добре. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Главно става въпрос за ефективността на захарида, а не за броя на kcal или Kj! Но сериозно. Ако ядете спорт и така Това е 1200 ккал много. Значи 1500 е добре.

Засега изобщо не просто спортувам, малко фитлопт "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Засега изобщо не спортувам само на фитлоп

1 kcal е около 4 kj. Но 5000 са дългосрочен доход. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

1 kcal е около 4 kj. Но 5000 са малки приходи в дългосрочен план.

приемът на калории при редукционна диета се препоръчва около 6300-7000килойула на ден. Също според упражненията и работата. Ако имате мини, тялото ще загуби и ще съхрани всичко. Т.е. Ще бъдете уморени след няколко седмици от тази диета, защото тялото ще съхранява цялата си енергия в планината за дълго време. Това ще ви накара да отслабнете, но когато започнете нормална диета - спокойно здравословна - тялото ще запомни, то се е изчерпало и ще спести. Нека имаме JoJo ефект. Така че не препоръчвам да държите твърде дълго. Стискам палци? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

приемът на калории при редукционна диета се препоръчва около 6300-7000килойула на ден. Също според упражненията и работата. Ако имате мини, тялото ще загуби и ще съхрани всичко. Т.е. Ще бъдете уморени след няколко седмици от тази диета, защото тялото ще съхранява цялата си енергия за по-лоши времена. Това ще ви накара да отслабнете, но когато започнете нормална диета - спокойно здравословна - тялото ще запомни, че е страдало и ще спести. Нека имаме JoJo ефект. Така че не препоръчвам да държите твърде дълго. Стискам палци?

Нищо не е наред, но ако ям 1500kcal, пася и не знам как. В момента също ям около 1000-1200kcal и изобщо не чувствам глад. Ям 5 пъти на ден и на по-малки порции. Имам много заседнала работа и все още седя в автобуса и извън него за един час. Така че зависи много от условията, както и от всяка индивидуалност "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Нищо не е наред, но ако ям 1500kcal, пася и не знам как. В момента също ям около 1000-1200kcal и изобщо не чувствам глад. Ям 5 пъти на ден и на по-малки порции. Имам много заседнала работа и все още седя в автобуса и извън него за един час. Така че зависи много от условията, както и от всяка индивидуалност

Ето защо написах, че ако спортувате, това е малко. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ето защо написах, че ако спортувате, това е малко.

Основно не трябва да добавям калории? Харесва ми, когато мога да готвя здравословно? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Основно нямам време да броим калории? Щастлива съм, когато имам време да готвя здравословно?

Този уебсайт е отворена платформа за всички, които могат да споделят информация и да обсъждат. Ние не създаваме съдържание. Ние не носим отговорност за съдържанието. Ако не харесвате никое от съдържанието, моля, уведомете ни.