Изпращане от Айлин »02 октомври 2007, 09:31

посъветвайте

Re: Моля, посъветвайте ни, те са ефективни степъри и орбитреки.

Изпращане от Айлин »04 октомври 2007, 19:10

Re: Моля, посъветвайте ни, те са ефективни степъри и орбитреки.

Изпращане от sussane »09 октомври 2007, 10:55

моят максимум. 72 кг 02/2007
Успях да намаля до 62 кг 04/2008
и текущо състояние. 68 кг 12 /2009 г.
което обаче мина и днес 8/2013 теглото ми е 79 кг

цел: да се чувствате добре в собствената си кожа

Re: Моля, посъветвайте ни, те са ефективни степъри и орбитреки.

Изпращане от sussane »15 октомври 2007, 10:58

slavka11, ти пишеш, че си малък. чудите се дали проблемът ви не е точно ако сте гладни, така че тялото ви натрупва запас от мазнини. опитайте се да ни напишете как се храните грубо.

и от колко време тренираш? месец? две? Повече ▼? в противен случай, шапка надолу, продължи 40 минути два пъти на ден. wauu. Завиждам ти за издръжливост. но задръжте, резултатът със сигурност ще дойде.

моят максимум. 72 кг 02/2007
Успях да намаля до 62 кг 04/2008
и текущо състояние. 68 кг 12 /2009 г.
което обаче мина и днес 8/2013 теглото ми е 79 кг

цел: да се чувствате добре в собствената си кожа

Re: Моля, посъветвайте ни, те са ефективни степъри и орбитреки.

Изпращане от тини »04 ноември 2007, 08:46

Re: Моля, посъветвайте ни! Те са ефективни степъри и орбитреки.

Изпращане от тини »04 ноември 2007, 18:32

Re: Моля, посъветвайте ни, те са ефективни степъри и орбитреки.

Изпращане от Анджелина »04 ноември 2007, 20:35

Re: Моля, посъветвайте ни, те са ефективни степъри и орбитреки.

Изпращане от betula »10 януари 2008, 14:44

sussane: Много ме вдъхнови. Имам 72 кг, а целта ми е 62 кг. Искам да се примиря с вашите красиви резултати (разбира се поздравявам резултатите на други успешни съквартиранти) и съм твърдо убеден и решен най-накрая да действам „дисциплинирано“, що се отнася до диетата. Опитах се да отслабна няколко пъти, но едва сега, докато прекарвах часове и часове в този форум, статиите на Мирек и Евка, разбрах къде греша. Движението никога не е било проблем за мен и много харесвам спорта, но наистина не е възможно без корекция на диетата.
Би трябвало човек да се учи от грешките на другите, но разбира се и аз трябваше сам да се убедя къде правя големи грешки.

Възхищавам се на всички вас, които сте отслабнали, но най-много ме вдъхнови Тини. Перфектни резултати и много интересни статии, от които взех много. [Толкова много, че дори допринасям за форума:)]. И не казвам, че като много майки наистина имам изключително малко време със себе си по време на малки клонове. Но тя доказа, че когато иска, наистина работи.

Така че няма да си позволя повече привърженици и измамни извинения! [Например. Докато не завърших VS, сложих номера на мечтите си на кантара, докато го оправдах. тогава имаше лични проблеми и просто винаги намирах нещо:-(]

И тъй като невежеството не оправдава, след като прочетох много приноси с опита на хората от този форум, наистина няма да имам оправдание, преди да ям нещо, което би нарушило визията на моята цел.

БЛАГОДАРЯ от сърце!

И накрая: Много ме интересуваха няколко от вашите цитати, които наистина ме вдъхновяват [така че не се изненадвайте, ако някой е в тях;). Намерих се в тях]:

"Отслабването се изпълнява на дълга писта. Ако започнете спринт, бързо ще затворите."

"Храната вече не е мой враг, а съюзник. Аз не съм негов роб, но той ми е слуга."

„Въобще не става въпрос за храна, а за отслабване на човек и неговия вол!“

И така: ОТИДЕТЕ ЗА МЕЧТА И НИКОГА НЕ ОТКАЗВАЙТЕ.