Изпращане от Лорисия »27 август 2013, 11:48

форум

Здравейте всички, аз не бях тук, така че съм тук с доклад
Обобщение:
Моят максимум 110 на 162
На тази страница съм регистриран в hm. 102 кг

Теглото тази сутрин: 92,7 кг

как се храня?

Сутрешно кафе (аз съм хроничен непушач)
плодове на работа, сутрин не получавам други
Готвя обеди и вечери, много зеленчуци, месо, твърди сирена, хляб, но различни, на вкус
междувременно, когато съм гладен, ям зеленчуци
така
Опитвам се да се движа повече, разхождам песото и то върви бавно
целта? 58 кг

Приятен ден

Re: My zacarovany pribeh

Изпращане от добшо »27 август 2013, 12:18

Няма значение колко пъти човек не успява да отслабне, а колко пъти може да бъде преодолян, за да отслабне отново

24r, 152,5cm-> 1-ва цел: 70 kg, 2-ра цел: 58 kg, 3-та цел: 55 kg
1.8.2013 г. начало: 78 кг, талия: 94

Re: My zacarovany pribeh

Изпращане от флорина »27 август 2013, 12:32

Учил съм и книги на Едита. Само от нейните книги за първи път разбрах, че ако искам да отслабна, трябва. Само тя предпочиташе 4-часови интервали и аз бях седнал от тези 3-часови интервали.

Lauricia, опитайте се да добавите закуска поне след останките. Твърди се, че тези, които не пушат, ще бъдат отведени от партньора му. Следователно сутрин трябва да имате нещо, където има малко мазнини и то не е в плодовете. В нашата работа всички колеги, които не наемат, вече са оперирали жлеза, така че вероятно ще има нещо.