Капш cica-nezer: и как си? шестдесет на хоризонта?

щастието

Чика-Незер! Здравейте хора, не знам защо, но в момента съм щастлив. Започвам от 66, но това са 5 килограма до 60 и това е моята цел, присъединете се към останалите, ако искате, ще ви приветствам, като напиша теглото след седмица

Капш здравей кучко, виждам, че си го направила правилно. бебето вече ви е насочило правилно. Исках само да добавя, че едно нещо е генетиката, но дори и да бягате редовно, не се учудвайте, че имате по-масивни крака. това са мускули, моите. Имам и теле, което често ми е трудно да купувам непознати (и да не си късам панталоните като момичетата, които имат крака като войници). но ми се отрази на 6 години волейбол. така че не се карайте с него, защото там няма много бедни хора.
Също така обезкуражавам бебетата да поемат толкова ниско тегло, но вие сами ще разберете, когато вече сте доволни от себе си. когато е 60kil, ще останеш там, нали? ved (надявам се) не си анорексичен, което не е доволно от себе си дори когато тежа 35 кг. Не е лира, а фигура, нали? Винаги казвам, че трябва да имам 65 килограма, но нека го направя красив
Стискам палци да отслабнете достатъчно, за да бъдете доволни от себе си ...

Чика-Незер! днес: така вчера, с изключение на това, че беше пилешки гърди за обяд и вечеря и оловрант

тини cica-nezer, родителите са притеснени. когато отслабнах, от 92 на 59 за доста кратко време, имаха сокове, когато ме видяха, явно ако съм изнемощял, вече не съм аз и т.н . особено, че сестра ми е също толкова висока, 59 кг всичките ми живот, а именно никой не беше странен . Те просто бяха свикнали с по-дебелата ми картина, макар и почти до 72-75кг. И някои приятели също ми казаха, дори че преди изглеждах по-добре - но бяха само двама, всички останали казаха, че сега изглеждам по-добре, с което съм съгласен. Просто не харесвате хората. Когато родителите ми видят, че си нормален, няма да се страхувам. Поне за моите помогна - свикнаха, виждат, че ям, не гладувам . дори майка ми вече ми каза, че изглеждам добре:) така че не се притеснявайте. Не сте на луда диета. Надявам се поне така. какво всъщност ядете за един ден?

аполенка MareKika: Е, боже, не мисля, че четири години биха имали нищо против. По-скоро по-голям

MareKika apolenka: кокошарник, а вие не знаете, че трябва да го чуем? Иначе си права за съпруга ми. Спомням си, че на висотата, когато започнахме да се срещаме и го разведох и когато беше забелязан от съученик (иначе усвои основите на каратето), с когото не трябваше да правим много, той веднага започна да гали аз и казах: Харесваме Кика! И когато му казах, че Марек е не само боец, но той дори не знае как да се бие, така че съученикът му го оцени подходящо: Курник, но би било достатъчно, ако избяга срещу мен
И така, ако това беше страх и уважение към съпруга ми? А не четиригодишното хлапе, което все още се мотае около мен

аполенка MareKika: Изненадан ли си от конструкцията на тялото на съпруга ти, че тези момчета не ти казват? Тя се страхува, че ще го запомните с тях. Иначе съпругът ми също хвърли нещо вчера, сякаш думите вероятно ме обикаляха, сякаш завинаги. Но кучката не каза повече.

Чика-Незер! MareKika: Моят запис

Чика-Незер! betina: не се притеснявай, няма да кажа xixi също не говори) иначе благодаря за коментара си права, знам, че майка ми не ме иска лошо и знае, че не искам да бъда лоша за тях (анорексия например), но тя трябва да се адаптира, твърдо вярвам, че след време ще се получи и тя ще се радва да има хубава дъщеря

ела: благодаря за коментара и колко добре се вписва) накрая нещо положително xixi трябва да се заемем с това, което мислим, трябва да вземем това, което околните казват, но преди всичко имаме собствено мнение, толкова много за това

MareKika кока-кола, скъпа, още никое момче не ми е казало, но съседите ме хвалят като бяс. Е, те ме опознаха до 100 килограма, така че сега обикновено въртят очи ... и те наистина използват изрази като ... куб, красива, красива, много хубава форма ... Обикновено раздвижвах един до сълзи, че отслабнах ... наистина си струва всичко наоколо ....

Ела betina: със сигурност няма да кажем на никого:-) Спомням си и време, когато отслабнах преди три години и колегите на съпруга ми го похвалиха колко добре изглеждам. Но съпругът ми непрекъснато ми повтаря, че не ме интересува колко оценявам и дори сега се чудя какво пак си мисля.
Е, нека ви кажем истината, колко добре се вписва човек, когато някой му каже колко добре е загубил и колко добре изглежда. Подхожда добре на мъж, а не на жена, която цял живот се бори с килограми.

betina1984 Cica, не е нужно да гадаеш 5 години, за да може майка ти да те подкрепя в нещо или не. Не гледай никого. Ако бях взел предвид, че майка ми ми забрани да отслабвам със 70 кг, пак ги имам. Отивам към целта си, нека се смея, който иска. Заслужава си възхитителните и хвалебствени речи, когато хората ме срещат на улицата и отиват да чуят очите им. А мъжете, които дори не ме забелязаха при моето тегло от 90 кг, също търсят все по-често ... Но не казвайте това никъде, защото съпругът ви би ревнувал ... s:-) s:-)

Чика-Незер! MareKika Jaj shak, когато ще е добре вече на 60, 61.62 - ще видя, че никога не съм имал толкова много, може да остане така) Става въпрос за премахване на поне малко мазнини xD И почти същите мерки като аз доволен съм от горния хаха корем ноо 3-4 см, ханш също 3-4 см ... Мисля, че не е толкова много отново и особено когато пиша тук, осъзнавам, че каквото и да искам, бих тренирал доста дълго време )) Значи го имате racej - nedam. това е такава мотивация да цитирам тук за хора с невероятен вол, което аз нещо като - не казвам здравей и стискам палци

MareKika здравей cicaa-nezer _, така че аз също имам хляб, шунка, зеленчуци и т.н. за закуска, но знам, че е много удобно да имаш люспи за закуска ... и за тази десета за хляб ... мисля, че е индивидуално, подходящо за всеки . И в края на краищата тези люспи от 40 грама са напълно достатъчни ... ако трябваше да взема десетия, аз взимам само 20 г ... Просто не разбирам и млякото на прах, имате някои здравословни проблеми, защо не и кисело мляко? той би бил по-добър. Напълно приемам и съм съгласен с други коментари от betinka.
Просто се дръжте по различен начин, лично аз мисля, че теглото на мечтите ви е твърде малко, но не го виждам отново, затова уважавам и особено ценя, че на млада възраст вече имате акъл. Стискам палци. Татко

Чика-Незер! betina diks за коментара Разбрах, че трябва да има хляб за закуската и да сложа люспите на десетия . Обичам ги и не мога да се откажа от тях) Не се изразявам за обяд, но днес ще бъди някаква пилешка маска . имам риба тон, която тя имаше вчера и къщичка, всички винаги ядат брат, а вечерта нямахме друго сирене вкъщи и не можех да го посмея, защото майка ми вероятно спи в кухнята и тя не подкрепя това ноа няма да изразя тази торта ... бре! но всичко може да бъде изпълнено по някакъв начин, така че трябва да опитам, опитам, опитам

betina1984 така че днес беше:

закуска: 40 г овесени ядки, половин супена лъжица мляко на прах, полито с вода + няколко стафиди + холандско какао между пръстите си. Предпочитам да сложа тези люспи на десет. А защо мляко на прах? Не можеш ли да сложиш обикновения? Може да предпочетете хляб, шунка, сирене, зеленчуци или яйце с хляб. За мен закуската е основата. Имам най-енергичните. Тогава съм гладен цял ден, ако са слаби.
десето: 40 г обикновен хляб + малко бамбина, бих могъл да отида кисело мляко, люспи, плодове ...
обяд: 300 г пица Знам, че я нямах Е, наистина нямам. 100 г пица има около 1200 kJ, така че за обяд сте имали 3600 kJ. Малко прекалено:-) s:-)
olovrant: яйца + 40 г от същия хляб + 2 големи листа китайско зеле Може да бъде, или дори риба тон, вила ...
вечеря: 1 голям домат, парче лук, 6 см3 ейдам 45 процента + 6 см3 яйца? Какво правиш? Можеше да го осмелиш ... s:-) s:-). Но предпочитам 20% eidam.
отвратително прегрешение, което изобщо не е трябвало да бъде . 2 парчета от последното орехово дърво Няма значение кога е последното, няма да привлече

пиене - всеки час или нещо чаша вода днес е различно

моля, ще се радвам много, ако можете да го коментирате, благодаря

Чика-Незер! така че днес беше:

закуска: 40 г овесени ядки, половин супена лъжица изсушено на вода мляко на прах + няколко стафиди + холандско какао между пръстите
десето: 40 г обикновен хляб + малко бебе
обяд: 300 г пица, за която знам, че не съм я имал
оловрант: яйца + 40 г от същия хляб + 2 големи листа китайско зеле
вечеря: 1 голям домат, парче лук, 6 см3 ейдам 45 процента + яйца
отвратителна загуба, която изобщо не би трябвало да е . 2 парчета от последното орехово дърво

пиене - всеки час или нещо чаша вода днес е различно

моля, ще се радвам много, ако можете да го коментирате, благодаря

Дениска Здравейте, но знаете, че 90% от загубата на тегло е прием на храна, така че опитайте се да спазвате диета, когато падате с по-ниско тегло, трябва да сте много последователни в правилното балансиране на здравословна диета и все пак е чудесно, ако свалите килограм месец. Отнема време.

Чика-Незер! но хей, знам, че трябва да опитам и ще дойде по-късно, знам го просто не искам повече да чакам, но най-хубавото е, че съм щастлив, защото вярвам, че мога да го пожелая на всички, така че вие също можете да се усмихвате, докато хвърляте повече

Ytak cica: добре дошла и стискам палци
след 2 дни все още не можете да видите никакъв резултат, бебе, което е по-бедно от по-висок брой, може да види килограм за една седмица, но в началото все още е предимно дренаж ... при вашето тегло първо ще видите някакъв резултат след около 2 седмици или на месец, това е просто бягане на дълги разстояния, по-скоро бих разчитал на сантиметри като килограми на ваше място

Чика-Незер! Ajoj deniska, но мислиш ли, че иска да спортува? Чукам се като дебко всеки път, когато тичам И също имам проблем . Че когато започнах нормално хранене е 5 пъти на ден, тежа повече от преди (и това е ужасно, имам нужда от поне малко успех. ме ядосва. Но тези, които просто искам постелка от 58 кг! Просто трябва да бъда мотивиран, имам нужда и от поне някои малки резултати ... В същото време знам, че след 2 дни вероятно няма да има миниатюрен резултат . но благодаря за подкрепата, пожелавам ви и много отслабнали.

Дениска Cica, аз също мисля, че 58 кг може да е малка цифра. Ще видите как ще стане. Страхотно за спорт. За мен спортът никога няма да продължи дълго. Желая ви късмет. Имам същото количество ханш и бедра и далеч не е заседнало. Всички си мислят през лятото, когато нося бански, известен още като rit - isko. Аз също мечтая да го загубя.

Чика-Незер! Благодаря ти Тини за разбирането, благодаря и на останалите за мненията, наистина не искам да изглеждам анорексична. И си поставих такава цел, защото вече съм изпуснал нещо и знам как е изглеждало преди, така че знам приблизително колко още имам нужда. Е, не мисля, че при ръст от 176 см би имало екстремни кг от 58 кг, имам приятел, който има 47 килограма и това е крайност на тази височина. Освен това няма да го изхвърля с някои бързи диети, просто увеличена физическа активност и се уверете, че ям 5 пъти и така вместо 2 пъти на ден. И най-вече да го направят цветно. Като цяло се оценявам - не е лошо, но може и по-добре. Така че защо да не опънете малко краката и да имате по-добра форма? Не виждам нищо лошо в това и отново - не мисля, че предвид моята възраст, ръст и т.н. е 58 кг някакво недохранване, дори е нормално.

тини скъпа, не е възможно да се направи сравнение кой тежи и дали е мършав или не. Аз също имам 177, а с такива 59-60 кг изглеждам напълно идеален според мен. Вече имах малко под 58, така че наистина беше твърде малък. Мисля, че целта на cicy-nezer изобщо не трябва да бъде преувеличена, зависи от това колко мускули, мазнини и т.н. имам. Според веригите определено няма да даде на кожата малко екстремност. На 62 кг вече виждам сланината върху себе си, какво няма нищо общо там. Готов съм да наддавам на тегло, но с мускули. например някой, който тежи като мен, може да бъде по-привлекателен визуално. например вече съм минус десет, би трябвало да съм като 77 кг, така че вече съм дебел при тези килограми. През целия си живот си спомням, че на височина имах около 72-75, и така успях не малко, правилни задни части и бедра и като цяло се чувствах доста мощен, това е горната граница на нормата за мен. Според мен това е глупост с изваждане на десет, поне като цяло със сигурност не важи. Сега се чувствам много по-емоционален и владетел от тогава. така че всеки вероятно трябва да намери собственото си тегло, когато се чувства добре физически и оптически, то не може да бъде обобщено и сравнено.

Чика-Незер! m http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/… weight.png m

betina1984 Cica, бебетата са прави. Аз съм 166 см и в момента 65,5 кг и всички вече ми казват, че съм ужасно беден, никога не са ми свикнали така. Винаги съм тежал 80 кг и сега ги намирам за прекалено сухи. Аз също искам да тежа 58 кг, но при моя ръст това е съвсем реално. Вие сте много по-висок и ще ви е достатъчно да имате килограмите, които имате. Че имате по-широки бедра? Отново имам ханш. Разбрах и няма да направя нищо по въпроса. Коланът ми е напълно тънък срещу бедрата. Мога да загубя колкото искам, бедрата ми винаги ще стърчат ...

Чика-Незер! хехех) Не спазвам бърза диета или каквото и да правя всеки ден и се опитвам да се храня здравословно и вярвам, че ще успея, но без храна не бих оцелял. Е, може би знам много за метаболизма и знам как мога да го разваля и се опитвам да го избегна. Няма смисъл все пак да се придържаме към диета, когато спрем да се придържаме към нея, всичко се връща s5. Отказвам да спазвам строга диета до края на живота си. Така че или успявам да направя нещо, или . другият вариант не е не, не е толкова килограм, а почти цифра - дори да кажа, че ще оставя 7 кг, ще видим как ще изглежда всичко като

zdena Предвид възрастта ви, не искам да се чувствате така, сякаш искам да бъда много мъдър, но не разваляйте метаболизма си излишно отслабване, защото след като съжалявате, имам и по-силна дъщеря на бедрото, но това се дължи и на генетиката, ако някой от семейството ги има, може да сте ги наследили. може би имате приятели, които имат по-бедни крака, но всеки човек е различен и неговата фигура също се дава от конструкцията на тялото и накратко някой е само крак с ръка и някой не е, защото не можем всички да бъдем еднакви, опитайте се да тренирате и мускулите се стягат добре, стискам палци

Чика-Незер! е . аз съм на 16, но като се има предвид бедрата и краката ми, това е почти това, което имам . всеки би го казал, ако видя.

zdena cica Не знам на колко години си, но не е малко 58 паунда на ръст? ако се сравнявам с теб, съм изключително затлъстял и изпадам в депресия, но ако се чувстваш добре с такива килограми

Чика-Незер! Накрая. Ядки изядени. Всичко почистено. Започвам. Започвам въпреки нас, защото не искат да отслабна. Те ме помнят дебела. За това ме харесаха. Те смятат, че 65 кг е анорексия. Побърквам се с тях. Няма значение, отказвам да се откажа от възможността да имам хубава фигура, дори ако те не са съгласни. Благодаря ви, моля.

Също.
сега имам 175 см и тежа 65 кг.

Целта ми е 60 кг,

гърди: 92 см
талия: 67 см
ханш: 97 см

Моля, стискайте палци, за да успея