Все повече се интересувам от сурова храна. Не само защото е здравословен, но и бързо готов 🙂 Бананите остават без търпение и затова решават да подадат оставка и почти прекратяват срока на годност. Исках да приготвя нещо вкусно от тях, за да не се налага да отиват до кошницата. Това направи страхотната ми рецепта.
Бих му дал име: Банан- люспи- ягодова каша.
Какво ми трябваше за тази страхотна рецепта?
5 PL овесени ядки
1 PL кафява захар (може да не е)
5 по-малки ягоди
За декорация: малко банан, ягода и листенца мента.
Процедура за сурова подготовка:
Овесена каша, банан, която разделих на поне 3 части, сложих в блендер заедно с кокос и ягоди, които тъкмо набирах в градината 🙂
Добавих мляко, не знам точното количество, ако искате да имате тази здравословна сурова каша по-дебела, е достатъчно около 1 dcl мляко. Разбърках добре всичко и ....
още един поглед 🙂
Украсете и сервирайте 🙂 Добър вкус
За да прочетете за суровата диета, кликнете върху: