Младата жена с фигурата на модела е майка на деветгодишната си дъщеря Наталка и решава проблема с наднорменото си тегло от двегодишна. Малката ученичка има диагноза, отбелязана с големи червени букви в медицинската карта: Затлъстяване!
"Тя е голям сводник откакто се е родила", казва Мартина, която не кърми дъщеря си, но редовно приготвя изкуствено мляко за нея на всеки четири часа. Когато започнала да ходи на училище след една година в отпуск по майчинство, тя „предала“ Наталия на майка си. И тогава дъщеря й започна да напълнява точно пред очите й. „Тя качи шест килограма от януари до май и оттогава е с нея“, казва Мартина. „Не ядеше редовно, но всеки път, когато питаше, коя баба не би й дала внуче, ако толкова й хареса.“ И Наталка вкуси твърде много. В средата на бабата, където винаги има много кипене и няма сладкиши, никой не я е ограничавал. „За първи път потърсих помощ, когато Наталка беше на две години и половина. Отидохме при педиатър, който познаваше не само мен, но и съпруга ми от детството. Запомни го като дебело дете. Това са гени “, небрежно махна лекарят. „Тя е наследила склонността към наднормено тегло, тя ще порасне от това.“ Тя посъветва грижовната си майка да изчака и да не прави нищо по въпроса.
Съучениците не говорят с нея
Мартина изчака две години и когато малката й дъщеря започна да посещава детска градина и на пръв поглед беше „различна“ от останалите деца, тя потърси ендокринолог. „Тя изключи всички разстройства, затова отидохме при диетолог.“ И двамата знаеха какво слушат. Ограничете сладките и включете движенията. „Но моите приятели ядат шоколад и не са дебели“, размири се и до днес деветгодишната ученичка, която започна хандбал и плуване. „Всяка година тя има нова спортна дейност, но не прави нищо с теглото си“, казва Мартина с тъга. Бащата на Наталка се справя с него по директива. Той я поглежда и казва: „Боже, колко си дебел, трябва да ходим на кънки. „Тя ходи, но не обича много спорта. Може би ако не трябваше. Принудителното движение обаче не е това, което в момента притеснява майка й. Заедно с Наталка те трябва да се противопоставят на грубите забележки в детския екип. „Нейният съученик, класна звезда, забрани на децата да бъдат приятели с нея, защото е дебела“, казва възмутено младата жена. „Обясних на Наталия, че някои деца са такива веднъж - нараняват ненужно други.“ Освен, че Наталия не може да се защити. Тя ходи на училище със свит стомах и нежелание, дори спря да посещава партито, защото така или иначе никой не е приятел с нея!
„Тя има само една приятелка, те се разбират насаме, но тя не й обръща внимание в училище“, посочва той жестокия проблем на аутсайдер в детския екип. Тя подготвяше дъщеря си за това. „Кой друг освен мен трябва да й каже истината? За щастие бях първият, който й сложих огледало. Какво да й кажа, че е красива, когато не е? Наричам я балон, казвам го почти всеки ден - не го яж, спри, дебел си. И тогава е достатъчно да споменем храна, която е здравословна, от която тя не наддава и дори не я докосва, тя веднага й се съпротивлява. Трудно е ", признава майка й, която иска много да помогне на дъщеря си. Толкова много, че когато тя самата има слаб момент, тя тайно яде шоколад в килера. „Само за да не накарам Наталка да харесва. Но признавам, понякога бъркаме заедно. Най-добре е през уикенда сутрин, когато тялото все още може да изгаря калории “, казва той с усмивка. С бавни стъпки те поне постигнаха, че Natálka има редовни физически упражнения, премахнаха мазните храни и също се опитват да премахнат сладкото. След шест вечерта има измислено „заключване“ в хладилника. „Но тя също пита в единадесет. Заспива вечер, с нетърпение очаква закуска. Последния път тя ми казва: „Мамо, бих искала нещо хубаво.“ Наталка, но тя вече е на осем, предупредих я. След известно време тя излезе с решение. - И колко време мога да ям нещо хубаво? С шест? Знаеш ли какво, мамо, нека обърнем часовника. "
оригинален_1457249695.jpg
Не правете по-малко храна
Психологът Mgr. Хелга Палушова
Дебелото дете е сериозен проблем, но нека погледнем от най-оптимистичния ъгъл. Нека бъдем вдъхновени от успеха на тези, които са успели. Защото, разбира се, този проблем може да бъде решен с твърда воля.
1. Ако детето е наддало дълго време, бъдете подготвени, че отслабването до оптималното тегло ще бъде същото време - може би години. Това е бягане на много дълга писта.
2. Не поглеждайте назад към това, което беше, беше, не поклащайте главата си "както можехме", не драматизирайте - няма да сляза надолу по този килограм.
3. Дори не обръщайте внимание на текущата ситуация - тя е доста песимистична.
4. За да постигнете намаляване на теглото, очаквайте успех и бъдете готови да работите упорито.
5. Не споменавайте проблема, той е достатъчно видим, съвестно следвайте плана за решение.
6. Сменяйте менютата само бавно, не радикално, или намалете значително порциите.
7. Започнете да се движите много с бебето си. Ходете, бягайте, гонете, играйте, изкачвайте, люлеете се. От съществено значение е упражненията да станат неговото ежедневно съдържание. Без тази точка детето никога няма да наддаде адекватно тегло.
8. Не налагайте по-малко храна - нека забрави за преяждането по време на атрактивни физически дейности, които приготвяте. Да, целодневните обиколки са част от него.
9. Ако се справя добре, не го хвалете много, не правете темата за отслабването. Променете начина си на живот и отслабването ще бъде само приятен страничен ефект.
10. НИКОГА не коментирайте тялото на детето. Дори в похвала - „виждате ли колко добре сте отслабнали“ - детето се досеща неизказано, че някога е било грозно дебело.
Допълнителен съвет за словашки читатели
Напълнете семейството си с взаимна любов, готовност, внимание и доверие. Тогава душата на никой от членовете на семейството няма да е гладна и тялото няма да изисква заместваща ситост под формата на преяждане. Дебелите хора често имат гладни сърца, а не стомаси.
Където правим грешки?
Отговорено от MUDr. Ева Витариушова
Още в началото ще предложа опита на една майка. Диетологът я информира, че гроздето, бананите и ябълките също са неподходящи храни за четиригодишно дете с наднормено тегло, тъй като съдържат много захар. Добър съвет е, когато преценя, че детето се нуждае от достатъчно количество витамини за здравословно развитие., а по-специално правилен навик?
Растежът и развитието са спецификата на детството. Рационалната, балансирана и редовна диета ще осигури доставката на необходимото количество и вид захари, мазнини, протеини, витамини и микроелементи в тялото на детето, докато тези основни субстрати заемат незаменимо място във физиологичните процеси на развиващия се организъм. Изключването на тези основни хранителни вещества от диетата на детето би било сериозна грешка. В случай на тежко затлъстяване, диетата на педиатричния пациент изисква определени корекции, но под строгото наблюдение на терапевтичния екип, като винаги се има предвид, че детският организъм се различава значително от възрастния организъм.
акое най-честите грешки, които майките правят, когато се хранят и ядат?
Не е препоръчително да търсите грешка само при майките. Хранителните навици се формират от цялото семейство. От най-често срещаните грешки на практика срещаме нередовна закуска, може би поради липса на време, като пропускаме обяда в училищната столова. По този начин снабдяването с храна се отлага за следобед до вечерни часове. Децата прекалено консумират солени закуски, бързо хранене, напротив, малко зеленчуци и плодове. Големи грешки са и в прекарването на свободно време, наблюдаваме предпочитанието към заседналите дейности. Децата спортуват малко. От съществено значение е да се сведат до минимум пасивните дейности на детето, като гледане на телевизия и работа или игра на компютърни игри. Необходимо е да се говори с детето за навиците в семейството, препоръчително е да се включат и други роднини. Често срещаме случаи, при които се полагат усилия за подобряване на качеството на живот на дете-мария, например баба и дядо.
Много майки ще започнат да решават проблема едва в по-късна възраст на детето, защото те също са били по-силни в детството и както се казва - визрасна от него. Грешка ли е? На каква възраст на детето е най-добре да започнете да решавате проблема?
Мит е, че детето ще порасне от затлъстяване. В същото време трябва да се има предвид, че детето ще отнема до юношеството и зрелостта само онези хранителни навици, които са го направили пациент със затлъстяване - тоест неправилно. Проблемът трябва да бъде решен на всяка възраст, ако диагнозата е поставена от общ педиатър или специалист. Диетичните промени в детска възраст трябва да бъдат щадящи и редовно да се следят. Подходящ заместител на сладкишите са плодовете, качествените шоколадови бонбони с високо съдържание на какао (70-80%), замразени плодови пулпи, домашно приготвено кисело мляко или плодови коктейли.
Какви други проблеми са свързани с затлъстяването при деца? (сърдечно-съдови заболявания, мускулно-скелетни нарушения и др.)
Честотата на свързаните със затлъстяването усложнения е по-рядка в детска възраст, отколкото при възрастни пациенти. Въпреки това, дори при затлъстели деца, метаболизмът на мазнините се променя, но може да срещнем и нарушения на обработката на захар под формата на захарен диабет, тип 2. Чернодробната тъкан, при която често се променя прекомерното съхранение на мазнини, пациентите могат да страдат от високо кръвно налягане, това състояние уврежда и бъбреците. Не на последно място, затлъстяването също натоварва ставите, сърцето и белите дробове. Тези промени са по-чести при пациенти в напреднала възраст.
Тя трябва да отслабне?
Ще ви посъветвам как да го направите. Седем харесвания доктор Ева Витариушова
1. Редовно хранене поне 5 пъти на ден с акцент върху закуската, хранене в семеен кръг
2. Достатъчно количество калций под формата на качествени млечни продукти
3. Предпочитайте зърнен хляб и сладкиши
4. Консумирайте поне 5 парчета пресни зеленчуци и плодове на ден (заедно), включете ястия от бобови култури в менюто
5. Избягвайте заведенията за бързо хранене, яденето на сладкиши и солени деликатеси
6. Консумирайте редовно риба, предпочитайте постно бяло месо от месо, за високо съдържание на желязо не забравяйте доставката на червено месо (веднъж седмично)
7. Пропуснете сладките газирани напитки, предпочитайте чиста вода
Автор: RENATA GEŠVANTNEROVÁ
Снимка: Thinkstock, архив