зеленчукова салата

Диетата на този модел може да се счита за смисъла на живота, тъй като момичетата, които се занимават с този бизнес, трябва непрекъснато да се ограничават да ядат, да наблюдават теглото. Има диета за модели за 3 и 7 дни, използвана от момичета преди шоуто и други отговорни събития. Веднага бих искал да кажа, че подобни методи за отслабване са доста стриктни и често не се препоръчва използването им. Освен това трябва да се консултирате с лекар, преди да се ограничите до хранене.

Общи принципи на моделната диета

Има няколко правила, на които се основават всички диетични модели:

  1. Последното хранене не трябва да е по-късно от 15-00.
  2. Пийте много вода през деня, но не я слагайте преди лягане, защото сутрин ще откриете отоци в тялото си.
  3. Дълго време можете да се отървете от глада с артишок и магданоз. Добавете джинджифил и ананас, когато приготвяте ястия, тъй като тези продукти ускоряват процеса на разпределение на мазнините.

Моделна диета за 3 дни

Има различни опции, препоръчваме ви да считате опцията за твърде строга, тъй като сериозните ограничения върху храната могат да повлияят неблагоприятно на здравето и теглото ще се върне достатъчно бързо в бъдеще.

Примерно меню за диета за 3 дни:

  1. закуска: трябва да ядете храна от сложни въглехидрати, като част от полени, приготвени на вода. Добавянето на захар и масло е забранено.
  2. обяд: това ястие си струва да консумирате протеин, за който можете да готвите месо или риба на пара. Можете да ядете и малка извара.
  3. вечеря: това ястие трябва да е просто, затова е по-добре да изберете зеленчукова салата, облечена със соев сос или лимонов сок.
  4. Не забравяйте да пиете вода през целия ден.

Моделна диета за 7 дни

Използвайки този метод за отслабване, за да ограничите съдържанието на калории в диетата си до 1000 калории на ден. В зависимост от първоначалното ви тегло можете да свалите от два до седем килограма.

    закуска: две яйца или 50 грама нискомаслено варено месо, препечен хляб с 1 чаена лъжичка масло и зелен чай.

  • Нош: зелен чай.
  • обяд: 100 г риба или месо на пара и друга порция зеленчукова салата, овкусена с лимонов сок, няколко неподсладени плодове и топла вода.
  • Нош: чай.
  • вечеря: 300 грама зеленчукова салата и чай.
  • преди сън също пийте 1 супена лъжица. топла вода.

    • 7-дневната диета също взема предвид пиенето на вода с лимон и е по-добре да се прави на празен стомах. Освен това си струва да пиете топли напитки, като чай и билкови инфузии, разбира се, без захар. Това е важно за прочистване на организма.