склероза

Ранната намеса в диетата може да причини значително подобрение на това заболяване. Ще ви кажем кои хранителни вещества могат да облекчат симптомите на множествена склероза.

Множествената склероза или множествената склероза е автоимунно заболяване, което включва унищожаване на миелина, материала, който покрива нервите и е необходим за нормалната функция на нервната система. Това състояние причинява електрически шорти между нервите и отключва симптоми като двойно виждане, треперене на ръцете, загуба на координация и чувство на изтръпване.

Причини

Основната причина за множествената склероза все още е неизвестна, но изследванията показват, че имунната система на организма атакува миелина, тъй като го смята за чужд материал. Някои казват, че вирусът причинява това ненормално поведение и атакува нормални части на тялото.

Прочетете: Учените са намерили начин да спрат прогресията на множествената склероза

Токсините в околната среда като пестициди, химикали и тежки метали могат да нарушат процесите в тялото и в крайна сметка да доведат до увреждане на нервите. Установено е, че пациентите със склероза имат седем пъти по-високи нива на живак в кръвта си, отколкото здрави индивиди. Изследователите също така отбелязват, че недохранването често идва преди да се развие склероза. Изглежда, че има връзка между лошото хранене или лошото усвояване на хранителни вещества и склерозата.

Значението на слънцето, витамините и здравословните мазнини

Статистиката показва, че множествената склероза е по-разпространена в западните страни, особено в райони с висока консумация на мазни храни и алкохол. За разлика от това хората в азиатските страни имат по-ниска честота на множествена склероза. Това може да е свързано с диетата им с по-ниски наситени мазнини и по-висока консумация на морски дарове, масла и семена, които са богати на здравословни мазнини, които инхибират възпалителните реакции.

Последните проучвания показват, че може да има връзка между склерозата и ниските нива на някои хранителни вещества, особено витамини В и D. При лабораторни изследвания на пациенти със склероза е установено, че те имат малки количества от тези хранителни вещества в кръвта и цереброспиналната течност. Има някои подобрения в тяхното здраве след прилагането на добавките.

Хората, живеещи в райони по-далеч от екватора, са по-податливи на болестта. Това може да се обясни с по-малък достъп до слънчева светлина, благодарение на което тялото произвежда витамин D.

Хранителни вещества, които могат да облекчат симптомите на множествена склероза

Витамин В комплекс - Има много видове витамин В. Те обикновено помагат за правилното функциониране на имунната система и поддържат здрави нерви.

Витамин В6 - Този витамин подпомага производството на кръвни клетки и също така подпомага правилното функциониране на имунната система и нервната система. Храни с високо съдържание на витамин В6: семена и ядки, сьомга, пиле, сладки картофи, банани, авокадо и спанак.

Витамин В12 - Този витамин поддържа клетките здрави и предотвратява увреждането на миелиновата обвивка на нервите. Храни, богати на B12: сардини, сьомга, треска, яйца, пиле, водорасли, особено нори, спирулина, ферментирали храни.

Прочетете: Седем ферментирали храни срещу депресия и безпокойство

Холин и инозитол - Тези хранителни вещества стимулират нервната система и възстановяват увредения миелин. Карфиолът и броколите са добри източници на холин, докато плодовете, ядките, зърнените култури и бобът съдържат инозитол.

Витамин D - Тялото произвежда витамин D3 поради слънчевата светлина. Но витамин D2 може да се получи от хранителни източници като мазна риба, гъби и жълтъци.