Остин - Малко наднормените хора, които обичат да пият, живеят средно по-дълго от по-слабите. Това е доказано от проучване, което продължава през последните тридесет години. Кофеинът и редовните упражнения в дълголетието също помагат. Прочетете няколко полезни съвета как да удължите живота си.

Тридесет години изследвания, резултатите от които бяха представени на най-голямата научна конференция в Остин, Тексас, ще изненадат мнозина, защото показаха, че слабите възрастни хора умират преди връстниците си с излишни килограми. Изследвани са субекти на възраст от 55 до 100 години. Парадоксално, но според учените 15-минутно редовно упражнение и пиенето на две чаши кафе на ден също помага да се живее дълго.

разкриха

Изследванията също така показват, че хората, които пият адекватни количества алкохол, независимо дали една до две чаши бира или чаша вино на ден, живеят по-възрастни от пълните въздържали се. Хората, консумиращи 200 до 400 mg кофеин на ден, също са потвърдили дълголетието си.

Експертите са установили също, че наднорменото тегло е проблем за организма само до осемдесетте години. След тази възраст хората със затлъстяване са с три процента по-малко склонни да умрат преждевременно от другите. "По-възрастните хора, които са твърде леки и с наднормено тегло, увеличават риска от смърт с до 50 процента. Не е лошо да сте слаби, когато сте млади, но не е добре в напреднала възраст." отбеляза неврологът Клаудия Кавас. "С напредването на възрастта тялото ни се опитва да качи килограми, това е естествено. Но затлъстяването не е естествено. Но когато достигнем възраст от 60 до 70 години, е добре да наддадем на тегло. Ако искате да доживеете до старост, това е най-добре да качите пет килограма за десет години. " добави тя.

Изненадващо може да се установи, че витамините А, Е, С или калцият, както и редовното пиене на чай, не оказват влияние върху дълголетието. Но упражнението е. Не е задължително да са 45 минути интензивни упражнения, просто разходка. Според Кавасова ключът към по-дългия живот е и редовното взаимодействие с други хора. Освен това човек трябва да е зает през целия ден.