23 октомври 2017 г.

млякото

Фактът, че млякото е здравословно, се повтаря от нашите майки през цялото ни детство. Днес те се потвърждават и от италиански експерти, които препоръчайте бяла напитка, особено за деца с наднормено тегло.

Изследване на няколко учени разкри това млякото има значителни редуциращи ефекти, и че децата, които не пият достатъчно, имат по-висок процент телесни мазнини от връстниците си, които пият мляко.

Д-р Gianvincenzo Barba, който е изследвал ефектите от пиенето на мляко върху 1000 деца, казва, че има обратна връзка между консумацията на мляко и затлъстяването. С други думи, колкото повече мляко пиете, толкова сте по-тънки.

Тази пряка връзка е свързано с високото съдържание на калций в млякото, което насърчава изгарянето на мазнини и в същото време забавя растежа на мастните клетки .

Според проучването не само децата поддържат елегантната фигура, като пият мляко, което яде мазнини, млякото трябва да има същия ефект върху възрастните. Тези, които искат да отслабнат, имат най-голям шанс за успех, ако или консумират прясно мляко, или обогатят диетата си с богати на калций храни.

Според Барб резултатът от изследването е изненадал дори самите учени, защото противоречи на това как свикваме да се държим. Повечето затлъстели хора освобождават мляко, сирене и други млечни продукти от диетата си в опит да отслабнат. Това обаче само им вреди, защото те предотвратяват изгарянето на мазнини и също така намаляват приема на калций, от който тялото се нуждае.