Медицинска експертна статия

Когато кърменето започне, новородената майка има много въпроси и много от тях са свързани с диетата. Също така е важно да пиете напитки. Ето защо жените се страхуват: какво можете да пиете, какво не, как, кога и в какви количества? В крайна сметка много напитки и кърменето не са съвместими. Как да направя правилния избор?

вода

Като начало, за да попълните млякото на жената, трябва да консумирате течност - около два литра на ден. Въпреки това, през първите три дни след раждането, количеството течност трябва да бъде ограничено: ако наистина искате да пиете, можете да отпиете няколко глътки вода - често, но малко.

Започвайки от четвъртия ден след раждането на бебето, лекарите ще съветват младите майки да пият толкова, колкото се нуждае тялото. Но ако не искате да пиете, тогава не трябва да се насилвате: това е не само подобрение, но и увреждане на лактацията.

Какви напитки са съвместими с кърменето?

Възможно е да се пие компот за кърмачки?

Идеалната напитка за кърмещата майка е компот от сушени плодове. Той има много положителни черти:

  • подобрява отделянето на мляко;
  • стабилизира функцията на червата (както в момента, така и при бебето);
  • укрепва имунната система;
  • предотвратява заболявания на храносмилателната система.

Преди да започнете да приготвяте компота, трябва добре да изсушите плодовете в гореща среда и след това в топла вода. Можете да ги накиснете за през нощта, а на сутринта да източите водата и отново да изплакнете сушените плодове - по този начин можете да се отървете не само от прах, но и от вещества, които могат да бъдат преработени плодове. Ако продуктът е бил нарязан и изсушен сам, просто го измийте с топла течаща вода.

Една чаша сушени плодове трябва да се напълни с 3-4 чаши вода и да се кипне. След готвене намалете котлона и варете компота за около 25 минути. В края на готвенето добавете захар или фруктоза, оставете да заври и свалете от огъня.

Лекарите препоръчват да се пие този компот 30-40 минути преди хранене на бебето.

Що се отнася до плодовете и плодовите компоти, можете да ги готвите и ядете само ако сте сигурни, че детето не е алергично към тези плодове или плодове. Оптимално е да приготвите компот от сливи, череши или ябълки.

Възможно е да се пие Morse кърмачка?

Морс е напитка, която се прави от сок от плодове или плодове, с добавяне на вода, мед или захар (фруктоза). Често се приготвят боровинки, боровинки, малини, касис, ягоди и др.

Правилно произведеното мляко съдържа повече полезни съставки, като компот. Недостатъкът на Морс обаче е, че много плодове причиняват алергии при децата. Поради това на лекарите не се препоръчва да пият Морс, докато бебето достигне възраст от 3 месеца. След това бебето може постепенно да се въведе в напитката - разбира се чрез майка ми. Първо трябва да изпиете ¼ чаши Морс сутрин, след което да наблюдавате реакцията на детето през деня. Ако детето има обрив, диария, тогава пийте по-добре отложено до 5-6 месечна възраст. Отново инжектирайте морето.

Струва си да се помни, че млякото трябва да е прясно приготвено: тази напитка е много малко изложена на топлинна обработка, така че не може да се съхранява по-дълго (в хладилника - максимум 1-2 дни).

Плодове от упражнения

Боровинката е известна не само със своите лечебни свойства: това зрънце е хипоалергенно, така че може безопасно да се консумира по време на кърмене. Можете да готвите компот или морс. Основното нещо е да не преувеличавате или злоупотребявате с такива напитки. И естествено, въвеждането на боровинки mors в диетата трябва да бъде малко, около 3-4 месеца лактация. От четвъртия или петия месец можете да приготвяте смесени плодове, като ябълка-червена боровинка или морков-червена боровинка.

Освен че подобряват състава на млякото, плодовете от червена боровинка подобряват състоянието на ноктите, укрепват костите и зъбите, предотвратяват косопада.

Не пийте морс, ако жената страда от ниско кръвно налягане, има камъни в бъбреците, язва на стомаха или има склонност да кърви (червените боровинки могат да разреждат кръвта).

[1], [2], [3]

Мога да пия млечни продукти на кърмачки?

Млякото е полезен, достъпен, но много противоречив продукт. Децата понякога страдат не само от алергии към мляко, но и от тяхната непоносимост. Ако искате да използвате хранене с мляко, майката не е знаела за усложнения, лекарите препоръчват да се избягва това през първия месец от живота на бебето. След това продуктът постепенно се добавя към диетата.

[4]

Ряженка

Ryazhenka е продукт, който лесно и лесно се абсорбира в организма, много по-лесно от кефира. Тази напитка - ако можете да я наречете така, укрепва имунната система, подобрява храносмилането, активира процесите в мозъка, нормализира сърдечната дейност, понижава нивата на холестерола в кръвта.

Ферментиралото печено мляко е необходимо по време на кърмене, защото подобрява качеството на кърмата. Трябва обаче да се спазват следните правила:

  • Първото използване на ryazhenka трябва да бъде минимално - буквално блистер от глътки, за да се грижи за реакцията на детето.
  • Ако детето е предразположено към алергии и колики, въвеждането на ryazhenka в диетата трябва да се отложи - например за 3-4 седмици.
  • Ако бебето обикновено реагира на факта, че майката използва ферментирало мляко, тогава оптималното количество лекарство трябва да бъде 300-400 ml на ден.
  • Когато избирате ферментирало печено мляко, обърнете специално внимание на качеството на продукта: той не трябва да съдържа чужди съставки с естествен състав със срок на годност до една седмица.
  • Трябва да се пият само пресни продукти.

Кефир

Кърмещата майка с кефир има възможност да се храни, когато бебето е на 5 месеца. Ако кефирът бъде въведен по-рано, това може да доведе до храносмилателно разстройство на детето. Взема се предвид възможната алергия към млечния протеин.

Някои майки са загрижени, че кефирът освобождава духове по време на ферментацията, за които се твърди, че вредят на бебето. Подобни преживявания са абсолютно безсмислени: разпределението на такива вещества е ограничено и не е нищо повече от използването на други кисело млечни напитки. Индустриалният кефир съдържа по-малко от половин процент алкохол. Такъв процент поне по някакъв начин е повлиял на състоянието на детето, трябва да пиете кефир просто в огромни количества.

За консумация по време на хранене е най-добре да не се бере кефир твърде мазен, но не и мазен: продуктът ще отговаря на 1-2%.

Ако майката наистина обича кисело мляко и буквално не може да го направи без нея, тогава първите месеци след раждането на бебето е по-добре да го замените с ферментирало мляко - по-лесно е да възприемете тялото и храносмилателната система. Допълнителни подробности за годността на млечните продукти за кърмене можете да намерите в тази статия.

Мога да пия сода на кърмачката?

Много жени, търсещи „универсален лек“, започват да пият разтвор на сода за хляб: едната - бързо премахва киселини, другата - отслабва. Може да се случи?

По-голямата част от медицинските специалисти твърдят, че боравенето със сода вътре е опасно - не само по време на кърмене, но и през други периоди от живота. Содата неутрализира киселината в стомаха, нарушава храносмилателния процес, дразни лигавицата, която в началото е незабележима, но в крайна сметка се проявява напълно.

Що се отнася до загубата на тегло, учените отдавна са доказали, че содата не влияе върху качеството и количеството на мастните клетки. Друго нещо - използването на вани, бани и ексфолианти със сода: такива процедури са наистина полезни, те освобождават целулита и подобряват външния вид на кожата.

Но от рецепцията сода вътре по-добре да се задържа. Посъветвайте се с Вашия лекар: това ще Ви помогне да откриете причината за дискомфорта и да изберете добро средство срещу киселини.

Мога да пия лен на кърмачка?

Лененото семе е много полезно: подобрява храносмилателните процеси, подобрява състоянието на косата и кожата, повишава имунната защита и стимулира лактацията. Възможността за използване на лен като кърмачка трябва да бъде обсъдена с лекаря. Ленът е противопоказан, ако жената има:

  • остър гастрит или панкреатит;
  • високо кръвно налягане.

Ако няма противопоказания, тогава можете да пиете лен от 4-5 месеца - но не повече от една чаена лъжичка семена на ден. Увеличаването на препоръчителната доза може да доведе до гадене, диария, подуване на корема - не само в момента, но и при деца.

[5]

Дали е възможно да се храни мама пие желе?

Структурата на желе често включва различни плодове или плодове, захар и нишесте. Основата е често използвани малини, къпини, боровинки, кайсии, праскови и т.н. Това е от съществено значение и може да причини алергии при бебе, така че кърменето с желе не е разрешено само ако е направено от съставки, които причиняват алергии при бебето.

Ако детето ви има склонност да има алергична реакция, трябва да изчакате до 5-6-месечна възраст, за да използвате плодовете или желето от плодове. Но желето се приготвя и използва други основи: мляко, овесени ядки. Такива напитки са хранителни и абсолютно безопасни за жената и нейното дете, тъй като не съдържат алергенни съставки.

Ако една жена се опита да върне теглото си в норма след раждането, тогава тя не може да пие много желе, защото е с високо съдържание на калории поради голямото количество въглехидрати. Максималният прием на желе на ден за кърмещата майка е 0,5 литра и с тенденция към наднормено тегло - не повече от 250 мл.

Възможно е да се пие компот от череши на кърмещата майка?

Компотът от череши е особено полезен, ако жената има намалено ниво на хемоглобин. В допълнение, черешите помагат за укрепване на миокарда и предотвратяват сърдечни и съдови заболявания, а също така помагат за възстановяването на женското тяло след раждането.

Здравните специалисти не изключват възможността за използване на компот от череши за кърмене - това позволява доставянето на всички необходими витамини и микроелементи в тялото на бебето за правилното функциониране на централната нервна система.

Компотът от череши може да се напие на почти всички млади майки. Разбира се, едва след като се докаже, че детето няма свръхчувствителност към черешата. Ако не се открие алергия, майката може лесно да използва не само компот, но и сок и други храни с добавяне на череши.

Възможно е да пиете копър вода от кърмещата майка?

Копърната вода е находка както за новородената майка, така и за бебето. Копърът подобрява храносмилателната функция, прочиства кръвта, ускорява метаболитните процеси.

Копърната вода има и лечебни ефекти:

  • премахва гордостта, кара жлъчката;
  • Елиминира спазмите;
  • стабилизира високото кръвно налягане;
  • дезинфекцира, анестетици;
  • успокояващо;
  • облекчава увеличеното производство на газове и колики;
  • стимулира производството на мляко.

Особено се препоръчва да пиете копър вода, ако детето започне колики, а също и ако майката има недостиг на мляко.

Единственото противопоказание може да бъде ниско кръвно налягане. Ако майката страда от хипотония, лекарите препоръчват копърната вода да замести кимиона или настойката от анасон: тези семена имат подобен ефект.

Мога да пия джинджифил на кърмачка?

Корен от джинджифил - незаменим инструмент в много ситуации. Например, той помага за укрепване на имунитета, подобряване на стомаха, прочистване на кръвоносните съдове, укрепване на костите и нервната система и отслабване (джинджифил - добре познатото „изгаряне на мазнини“).

Въпреки огромния списък с положителни свойства, коренът от джинджифил може да не включва всички кърмещи майки в диетата си. Фактът, че вкусът на бебето с джинджифил може да реагира с алергична реакция, повишена раздразнителност и сълзливост, повишена колика. Ако жената е склонна към кървене, тогава джинджифилът може да влоши този проблем. Поради това лекарите не предлагат джинджифил за приготвяне на напитки и ястия, ако бебето не е на 6-7 месеца.

Освен това джинджифилът трябва да бъде изоставен, ако жената страда от заболявания на храносмилателния тракт или високо кръвно налягане.

Ако бебето вече е на шест месеца и жената няма противопоказания за джинджифила, тогава можете да опитате да добавите малко корен към чая. Първият прием на такава напитка не трябва да надвишава 50 ml. Ако детето възприеме адекватно новия вкус, по-късно обемът на напитката може да бъде увеличен, но не повече от една чаша (200 ml) на ден.

[6], [7], [8]

Възможно е да се пие сурова вода на кърмещата майка?

Не се препоръчва сурова питейна вода, тъй като може да доведе до стомашно разстройство при дете.

Използването на сурова вода е разрешено само ако тази вода е взета от източници, тествани в SES (например, техните кладенци или кладенци). Можете също така да пиете вода, преминали през качествен филтър, който не е изтекъл с датата и услугата.

За да се избегнат усложнения, повечето експерти все още препоръчват кипене на използвана вода.

Възможно е да пиете минерална вода на кърмачката?

Що се отнася до минералната вода, тя може да кърми по време на кърмене, ако няма газове. В този случай е необходимо да изберете само видовете трапезна минерална вода. Не трябва да се пие лечебна вода по време на кърмене, тъй като тя съдържа твърде много минерали и соли, което може да създаде допълнителна тежест за все още слабото детско тяло.

Мога да пия водата на Сасия на кърмачки?

Водата Sassi се използва главно за отслабване и прочистване на тялото. Докато жените и постнаталният период продължават да мислят за своето здраве и външен вид, въпросът за използването на водата на Саси става актуален. Такава вода подобрява храносмилането, намалява производството на газове, насища тялото с влага.

Защо имате съмнения относно използването на водата на Саси за кърмене? Факт е, че класическият Саси съдържа корен от джинджифил, мента, понякога цитрусови плодове. Такива съставки могат да причинят алергии и нарушения на съня при дете. За да се предотвратят неблагоприятни симптоми, експертите не предлагат да пият такава вода на жени, докато детето навърши 6 месеца. След това можете да започнете да пиете малко, като вземете предвид тези моменти:

  • всички композитни продукти трябва да бъдат с добро качество и свежи;
  • плодовете, листата и корените, които са част от напитката, трябва да се измият старателно;
  • трябва да пиете само прясна напитка.

Не можете да пиете водата на Саси, ако кърмещата ви майка има проблеми с бъбреците, стомаха и дванадесетопръстника.

Пиене и кърмене - понякога тази комбинация е полезна, но понякога вредна. Всяка грижовна майка винаги мисли не само за своето благосъстояние, но и за здравето на детето. Въвеждайки тези или тези напитки в диетата си по време на кърмене, винаги трябва да бъдете внимателни и да опитвате нови сокове или компоти буквално на капки. Ако всичко е наред и детето няма отрицателна реакция, тогава можете да пиете за здраве - разбира се, в разумни граници.

[9], [10], [11], [12]