Идва сезонът на топлата сутрешна каша. Те могат да бъдат направени по много начини и вкусове. Много обичам да добавям настъргани плодове към кашата, кашата е толкова по-сочна, мирише красиво и получава отличен вкус. На.

хранителни

Десерт също подходящ за намаляване на теглото. Добре е да имате нещо здравословно за ядене в резерв. Уверете се, че намалението може да бъде и вкусно със следобеден десерт без угризения. С право причислявам мака към.

Ръженото брашно е отлична алтернатива на класическата пшеница. Той има по-ниско съдържание на глутен и поради това често се толерира от хора, чувствителни към тази съставка. Ръжта има високо съдържание на основната аминокиселина лизин, която тялото.

Ароматният пудинг винаги е удоволствие, приготвям го най-често за закуска и на децата си като олово или десето. Когато знам, че няма да гоня сутрин, ще го приготвя вечер, сутрин ще избирам от хладилника.

Може би всички обичаме пицата. Това не е храна за всеки ден, но от време на време като награда след взискателен спорт пада като ръкавица. Отдавна изобщо не ям пица, защото трудно я усещах.

Искате ли да използвате останалата мая при производството й и да приготвите овесени палачинки? Разбира се, можете да ги направите и от зряла мая. Има доста от тях от тази рецепта, така че бъдете готови да бъдете там за цялото.

Ястията, които приготвям и препоръчвам, доставят хранене и енергия от малко количество. Принципът е в подбора и комбинацията от суровини. Отличен пример е този какаов пудинг. В малка чашка вземете 22 g протеин.

Топките от сливи може би принадлежат към списъка с любими ястия. Играх си със съставките, картофите, приготвени в корите им, имат ниско гликемично натоварване и замених брашното със смлени овесени ядки.

Обичам кремообразен ванилов чийзкейк, затова се опитах да приготвя по-здравословен негов вариант, на който мога да се поглезя без угризения. Направих солидно дъно от закуската ми на мюсли, кремообразен център.

Тази каша ми е любима през летния сезон, когато купувам пресни ароматни сливи на пазара. Опитайте и може да сте толкова зависими от него, колкото и аз