калорично

Млечна каша на мляко - чудесен диетичен продукт, чието съдържание на калории често е преувеличено. Но тази каша често се препоръчва за хранене на деца и възрастни, особено - с хронична бъбречна недостатъчност.

Използвайте грис каша за мляко

Въпросът за съдържанието на калории в грис в млякото, особено за интереса на хората с наднормено тегло. Трябва обаче да се отбележи, че суровините имат висока енергийна стойност и този брой ще бъде значително намален след готвене или друга термична обработка. Освен това лекарите казват, че възстановяването само поради наличието в диетата на грис е невъзможно.

Енергийната стойност на сухите зърнени култури е 330 kcal, калоричността на гриса, заварен на мляко, е приблизително 100 kcal на 100 g и зависи значително от млякото - колкото по-малко мастни киселини използвате, толкова повече диета ще има. И ако готвите каша във вода, без добавяне на захар и олио, тази купа може да се използва и по време на диетата.

Крупата съдържа около 70% нишесте, важни за организма витамини и минерали. Тъй като приготвянето на грис отнема известно време, всички полезни вещества се съхраняват почти изцяло в него. Тъй като много малко фибри грис, грис, варено или сухо натурално мляко се препоръчва за следоперативно снабдяване.

Изхвърлянето на млечна каша в мляко може да доведе до деца до една година, т.к. това е силно алергичен продукт. За възрастни манна каша е полезна храна, с изключение на хората с диабет.

Как да готвя най-добрия грис?

За да приготвите отличен вкус, се нуждаете от половин литър мляко и от 100 до 150 мл зърнени култури, в зависимост от любимата ви консистенция на зърнените култури (течни, полутечни и плътни). Оставете млякото в торба, внимателно поръсете с грис (за предпочитане през сито) и разбъркайте добре. Купете 1-2 минути грис от кашата, след това затворете тигана и оставете за 10-15 минути, докато грисът набъбне. Можете да добавите сол, захар и масло към кашата, както и сушени плодове и плодове.

За възрастни мангото може да бъде кашавари върху пържен грис. За целта разтопете малко количество масло в тиган (дълбок, емайлиран), изсипете гриса и го оставете да се затопли до леко пожълтяване (при непрекъснато разбъркване). След това налейте мляко или вода, разбъркайте бързо, оставете кашата да се излее за 1-2 минути и я увийте за подуване. Този метод на приготвяне на грис в мляко не повишава калоричността му, но приготвената купа има по-богат и приятен вкус.