кафе

06 мар Дехидратация от кафе? Мит?

Мислехте, че получавате чаша вода с кафето си в кафенето, защото кафе дехидратира организъм? Грешил си, това е мит. Всъщност не съдържа кафе или кофеин дехидратиращи ефекти а водата, поднесена с кафе, има съвсем различно значение.

И така, защо получаваме вода за кафе? Това е заради вкуса. Защото чаша еспресо, освен че ни събужда сутрин и ни рита, има вкусен и пълноценен вкус, от който никой не иска да бъде отрязан.

Водата се използва за овлажняване и неутрализиране на вкуса в устата преди пиене на кафе. Освен това кафето предизвиква подкисляване на стомаха, което води до повишено стомашно разстройство образуване на солна киселина, затова не е най-добре да пиете кафе на гладно. Като пием вода преди кафе, можем да предотвратим разстройство на стомаха и храносмилателни проблеми, които се усещат особено от тези, които пият кафе сутрин на гладно.

Тогава кафето е самото човешко тяло не дехидратира, но съдържащият се в него кофеин има леки диуретични (диуретични) ефекти. Това означава, че бъбреците отделят повече натрий и вода, което води до повече уриниране. Може да си помислим, че се случва по-често отделяне на вода дехидратация, но това не е така. Въпреки че кофеинът е диуретик, тялото ни не изхвърля повече течности, отколкото под формата на чаша кафе. Нашето тяло е в състояние да поеме толкова течност, колкото му е необходимо, и просто отделя останалата част. В резултат на това любимата ни напитка дори хидратира тялото ни и можем да я поставим в режим на ежедневно пиене. Каква страхотна новина, че да?

Следващия път не трябва да отказвате друга чаша кафе от страх дехидратация. Ако пиете достатъчно течности, няма от какво да се притеснявате.

Трябва обаче да се има предвид, че всичко е много вредно.

Резултат 5/5. Брой гласове: 15

Все още няма гласове! Бъдете първият, който оцени тази публикация.