Мишка е майка на три деца. През януари 2019 г. тя каза, че ще направи нещо със себе си и се присъедини към поканата за Нова година 2019 г. Какви резултати постигна, на какво я научи обаждането, какво се промени у дома благодарение на обаждането? Прочетохте в интервюто.;-)

Майкъл, знаем за теб, че беше с нас в новогодишния призив 2019 г. Как бихте обобщили всичко в няколко изречения? Какво ти е дала и на какви нови неща те е научила?

Обаждането за Нова година ми даде много. Научих се да се храня много по-здравословно, отколкото преди предизвикателството. Особено редовността беше голям призрак за мен. Никога не съм наваксвал, така че винаги хвърлях първото нещо, което забелязах.

аз разбрах, че може да се яде редовно дори в трите ми клона.

Не винаги беше лесно, защото тренирах в следобедния сън на най-малкия си син, но той не винаги искаше да спи. Така че тренирахме заедно, но беше по-забавно.

месеца

Какви бяха началото на предизвикателството, докато си спомняте първия репетиран видеоклип?:-)

Fuuu, спомням си началото, сякаш беше вчера. Джани беше нереална. Мислех, че си изплювам душата, а той вдигаше шума си. И тогава само смях. Някои видеоклипове, като например упражненията със Зорка и Олинка бяха много трудни за мен. Практикувах ги, но беше почивка след почивка.

Но в края на предизвикателството беше много, много по-добре.

И не само за упражнения.

Променил ли се е вашият хранителен режим у дома? Открихте ли нови вкусове по време на предизвикателството? И какво, напротив, сте строго изтрили от менюто си?

Храната вкъщи се е променила не само за мен. Опитвам се да приготвя и здравословни торти за деца. Не както преди, когато бяха пълни със захар и брашно. Сега давам мед вместо бяла захар, или. кленов сироп или тръстикова захар. Затова премахнах захарта и бялото брашно от кухнята. Размених масла за по-здравословни варианти като зехтин и кокосово масло. Никога не съм ял овесени ядки преди предизвикателството и нямах представа колко е вкусно да знам как да ги приготвя.

Кой ви подкрепи във вашата трансформация? Кой ви насърчи, когато почувствахте, че се отказвате ?

Цялото ми семейство ме подкрепи и групата във Facebook, настроена за предизвикателството, ми помогна много. Всъщност там всички се подкрепяхме. Момичетата бяха невероятни.

Сигурни ли сте, че всички се интересуват от цифрите? Колко килограма и см успяхте да свалите в предизвикателството?

За предизвикателството успях да сваля красивите 8,5 кг. В сантиметри това означава -6 см ханш, -6 см бедра, -7 см талия, -7 см гърди, -2 см телета, -3 см ръце.

Бихте ли препоръчали предизвикателството на вашите приятели или хора, които все още се двоумят да купят членство? Струваше си?

Препоръчвам предизвикателството на всяка една жена. След всяко репетирано видео бях изпълнен с радост, енергия и усетих победа над себе си. В края на предизвикателството човек е толкова невероятно горд от себе си, че си заслужава.

В крайна сметка имаме само малък въпрос, вие ще се запишете за следващото обаждане?

Jasneee, нямам търпение за майското предизвикателство по бански. Сега просто не практикувам, защото прекарваме цялото си свободно време в градината, но започвам предизвикателството за бански костюми и дори го завършвам честно като тук Нова година.:-)

Благодаря ти Мишка за твоите добри думи и вдъхновяващ разговор. Вярваме, че това ви е дало и много мотивация.;-)

Скоро ще публикуваме информация за обаждането за бански костюми за 2019 г. Можете да тренирате днес. Преди да започне предизвикателството, можете да опитате една от другите ни програми:

Какво казват другите за нашите предизвикателства?

Съпругът и съпругата Вероника и Душан преминаха заедно през новогодишната покана за 2019 година. Какви резултати са постигнали и двете?

Новата майка на Мишка отслабна след раждането също благодарение на новогодишното обаждане. Прочетете нейната история

Иренка също участва в предизвикателството и отслабна с повече от 13 кг за 2 месеца

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 16/04/2019 и е включена в категорията: Отслабване за трансформации на Fitmam Автор: Вероника Кашичка