Относно книгата Jedálniček na chudnutie от Миро Весели
Авторът на книгата е загубил 35 килограма в миналото и е запазил резултата си повече от 10 години. (Той описва подробно тази процедура в книгата „Как отслабвам“ с 35 килограма.) През годините той създаде своя собствена диета, която се основава на препоръките на обезитолозите. Той обаче е адаптиран към това, което може да се купи в обикновен хипермаркет. Тъй като книгите за отслабване и различни „диети“ са пълни с книжарници, попитахме Мира Весели защо реши да напише друга книга.
„От 10 години получавам един и същ въпрос от различни хора. И така, какво трябва да ям? За мнозина не е ясно как да формулират храни, които да отговарят на хранителните вещества. Освен това дори не е удобно. Никой не иска да го брои от енергийните карти. И така пътят на по-малко съпротивление в крайна сметка води човек да посегне към друга безсмислена диета.
По правило експертите не публикуват никакви менюта. Всеки има различни нужди. Дълго време също избягвах да публикувам някои инструкции за това какво трябва да ядат читателите. Но в крайна сметка си помислих, че ще го направя. Отдавна се храня малко по-различно, отколкото преди да отслабна. Има резултати.
Така че в тази книга ще намерите храни, които са изчислени така, че повечето хора да отслабват бавно. Слаба или по-възрастна жена може да отнеме малко, силен и ефективен мъж ще добави малко. Важното е, че в менюто се опитвам да ви покажа как комбинирам съставките. От 22-ия ден нататък ще започна да ви примамвам в книгата, за да изберете сами какво ви харесва. По този начин наистина можете да се научите да мислите за храненията си за един месец. Така че на 31-ия ден ще можете да се проектирате така, че да ви харесва и в същото време да го направите подходящ и дори здрав. “
Животът с наднормено тегло е буквално труден. Човекът не управлява. Той се поти. Той може директно да усеща възгледите на другите. Няколко крачки и той ахна. Появяват се здравословни усложнения. Да си дебел е просто неудобно.
Полезни съвети - как да отслабнете
- Спрете да отслабвате.
- Премахнете причината за печалбата.
- Яжте 5 пъти на ден, на всеки 3 часа.
- Пийте чаша вода на всеки час.
- Упражнявайте се 3 пъти седмично.
- Научете за храненето, упражненията и отслабването.
Изпълнявайки тези условия, постепенно ще започнете да се придвижвате към по-добро тегло. Принципите за отслабване, които ще намерите в този запис, се основават на препоръките на медицинската литература и са проверени от личен опит.
Често невежеството е най-голямата бариера за отслабване. Човек не знае откъде да започне. Прочетете 10 груби книги? Отнема много време. Можете да го направите по-бързо. Просто си представи. Седите в колата и използвате времето, за да слушате лекцията. Или повторете мотивационна информация през слушалки през фитнеса.
Този запис представлява концентрат от знания за загуба на тегло. След час и четвърт ще научите основите на това, което Миро Весели учи от няколко години. Получавате общ преглед. За това как можете да започнете. Какво да правя. Какво да избягвате. Накратко. Ясно е. Вярно
Няколко думи за автора Миро Весели
Неговите мисли са пълни с добри и полезни съвети за всички.
От 1997 г. той се занимава с интернет, интернет маркетинг и интернет продажби. Последната му книга също е публикувана по темата за Интернет Miro Veselý - V bubline internetu (2019), която е достъпна на уебсайта на автора.
В началото на хилядолетието той написа уебсайта digi-foto.sk със съвети как да правите снимки.
Други книги от автора Miro Veselý
Повечето книги на Миро Весели също са достъпни безплатно на уебсайта му, но за тези, които предпочитат класическата версия на книгата, имаме следните заглавия от автора:
Подробности за книгата:
Брой страници: 208
Подвързване: меки корици
Размери: 160 х 230 мм
Тегло: 350 g
Език: словашки
EAN: 9788097163310
Издател: Miro Veselý - MIREX