Не можем да се справим, пропускаме храненията като част от диетичните си навици или просто не искаме да готвим. Ето защо пропускаме едно от основните ястия. Знаете ли този сценарий? Вижте защо е грешно да пропуснете едно от основните хранения.

кара

Липса на захар = липса на внимание

Ако пропуснете хранене, това ще се отрази особено на нивото на вашата захар. Въпреки че ще функционирате нормално, захарта, необходима за функционирането на вашите органи, ще падне, което ще повлияе на тялото ви. Мозъкът спира да функционира нормално, ние сме по-уморени, по-раздразнени, по-капризни. Пропускането на храна засяга когнитивните функции, имаме проблем с вниманието, паметта и концентрацията. Всичко това ще се отрази във всеки аспект от живота ни, независимо дали на работа или у дома.

Други последици

Важен факт при отслабването е ускоряването на метаболизма. Колкото по-бързо работи метаболизмът, толкова по-добре за тялото. Пропускането на храната обаче няма да постигне това! Ще бъде точно обратното. Въпреки че метаболизмът започва да превръща мазнините в енергия, тази ситуация също има своите подводни камъни. Ще започнете да се чувствате зле, ще се появи запек, кръвното ви налягане ще спадне. Експертни проучвания също показват, че ако ядем три пъти на ден, налягането ни ще намалее с 6%. По-лоши са тези, които ядат само едно основно хранене на ден. В крайна сметка може да се стигне до това мускулната маса започва да намалява. В допълнение към промените в метаболизма, съществува и риск от развитие на диабет. Диабетът може да се прояви в дългосрочен план между повишени нива на глюкоза и забавен отговор на инсулина.

Диета без храна

Може би най-любопитната диета е д-р Роджър Лин. В своята книга от 1976 г. той препоръчва на хората да не ядат никаква храна или да пият нищо, освен чудодейна напитка. Той имаше само 400 калории и за всички мързеливи диети не показваше строго физически упражнения. Вероятно не трябва да ви казваме, че тази диета не само няма смисъл, но струва много здравословни проблеми на мнозина. Ако не живот.