Микросън е краткосрочно състояние на сън, продължаващо няколко секунди, при което човек губи контрол над себе си, заобикалящата го среда и заспива. Това може да причини наранявания, пътнотранспортни произшествия и трагични смъртни случаи.
Причини
Изискванията на настоящето, както професионални, така и социални, водят до повишена честота на дефицит и нарушения на съня.
Причини:
- дългосрочен дефицит на сън
- от органичен произход: причината са различни болестни единици
- с неорганичен произход: неправилна хигиена на съня (през нощта и ставане рано сутрин), работа за промени и т.н. - сънни дихателни нарушения - синдроми на сънна апнея - характеризира се с разбиране и поява на паузи на апнея (временно спиране на дишането по време на сън).
Синдроми на сънна апнея те не са отделни заболявания, но представляват по-високи етапи на развитие "Шумно хъркане", за които хъркането е определяща проява на дисфункция на горните дихателни пътища. Според механизма на епизодите на апнея по време на сън, ние разпознаваме няколко вида сънна апнея.
Рискови групи хора с дефицит на сън: хора с лоша хигиена на съня (нощувки + рано сутрин ставане), периодичен сън (грижа за дете или болен член на семейството), тежко нарушен режим на сън при хора, работещи за промени (често редуване на дневни промени с нощни промени), професионален шофьори и други подобни.
Рискови фактори за развитието на по-тежко нарушено сънно дишане са предимно мъжки пол, по-напреднала възраст, затлъстяване, ограничена физическа активност, консумация на алкохол, пушене.
Поради апноеични паузи (ако тези състояния се повтарят всяка вечер), тялото на човек, страдащ от нарушено в съня дишане, е недостатъчно кислородно за дълго време, което засяга главно нервната система на индивида и неговите когнитивни способности. Такъв човек, колкото и дълго да спи, се събужда се уморяват, без усещане за свежест, което от своя страна влияе върху цялостното му състояние на изпълнение. Недостатъчната оксигенация на организма също е тясно свързана с повишения риск от сърдечно-съдови заболявания, особено високо кръвно налягане, сърдечни аритмии и диабет.
Прочетете също:
Симптоми
- умора, сънливост
- неспособност за концентрация, нарушена концентрация и памет
- промени в настроението, раздразнителност
- замъглено зрение, парещи очи, бавно мигане
- често прозявам се
Диагностика
Предпоставка за правилна диагноза е задълбочена анамнеза и клиничен преглед на лице, което се трие с микросън. Ключовата задача е да се определи причината за умората. Той дава възможност за диагностика и лечение на нарушения на съня пълен полисомнографски преглед в лабораторията за сън.
Полисомнографията е изследването, по време на което те са усети основните жизнени функции на човек по време на 6 - 8 часа сън, а именно дишане, сърдечно-съдова система, оксигенация на кръвта, хъркане, мускулна активност, активност на нервната система и качество на съня.
Основният диагностичен критерий за синдромите на сънна апнея е поява на поне 10 апнея-хипопноични епизода по време на един час сън. Като част от определянето на други причини за паузи на апнея се препоръчва и преглед на ухото и гърлото.
Лечение
Въз основа на параметрите, получени в лабораторията за сън, ще бъде определена тежестта на състоянието и ще бъдат препоръчани допълнителни решения на този проблем. Когато става въпрос за тежка сънна апнея, лечението е ефективно пресотерапия, чрез което организмът получава достатъчно количество въздух, а оттам и кислород, чрез респиратора, здравословните проблеми се стабилизират и умората изчезва. Същността на това лечение е да се подобри качеството на живот на индивида.
Предотвратяване
В случай на дългосрочен дефицит на сън, профилактиката на пътя е достатъчна редовна нощна почивка, редовни почивки, кратък сън в зоната за почивка, дъвка или смучене на бонбони, достатъчен прием на течности, избягване на ядене на тежки ястия преди или по време на пътуването и под.
Ако се открие тежко нарушено сънно дишане, шофирането се препоръчва през следващите 3 месеца.
Литература
- Основи на медицината на съня - Нарушения на съня, Нарушения на жизнените функции в съня - Z. Tomori, R. Redhammer, V. Donič и екип, 1999
- Нарушения на съня и будността - Soňa Nevšímalová, Karel Šonka, 2007
Прочетете и тази статия: