Михаела Кубинчова
- Височина: 167 см
- Възраст: 24 години
- Оригинално тегло: 67 кг
- Текущо тегло: 58 кг
- Продължителност: 5 месеца
- Размер на дрехите преди:
- Размер на дрехите след:
Студентката Михаела Кубинчова се убеди в това сама, когато започна да посещава редовни консултации в консултантския център по хранене NATURHOUSE в Банска Бистрица. След 5 месеца е по-лек с 8,5 кг, по-тънък над бедрата с 15 см и без болезнено подуване на краката.
Майкъл, можеш ли да ни кажеш какво те доведе до клиниката по хранене НАТАРХАУС?
Проблемът ми с храносмилането ме доведе до консултантския център NATURHOUSE, който беше по-скоро болка, а също и лека наднормено тегло. Опитах много пъти отслабнете, Опитах различни методи, но за съжаление нищо не помогна. Нередовната ми диета беше стимул за промяна. След класически обяд с месо + ориз бях толкова сит, че стомахът ми не можеше да смила храна. Ядях максимум 3 пъти на ден. Тази диета ми причини подути крака, лош сън, настроение, алчност. Едва един ден, когато научих за NATURHOUSE от моя приятел Доминика, не се поколебах и се съгласих. Отначало не вярвах, че с промяната на хранителните навици проблемите ми ще изчезнат, но невъзможното стана реалност.
Помните ли как мина първата ви консултация? Какво се случваше по нея?
Спомням си консултацията, сякаш беше вчера. Отидох в консултативния център с очакване какво ще науча ново. Отначало имах по-малко притеснения, но благодарение на подробно обяснение те изчезнаха. Диетолог Peťka Húsková ме запозна с фазите, които постепенно преминават, тя ми обясни първоначалното хранителен план, ми помогна с меню.
Започнали сте да следвате метода NATURHOUSE. Това, което най-много оценихте у нея?
От самото начало ми беше трудно, тъй като беше необходимо да се науча да се храня редовно 5 пъти на ден. Като се има предвид колко храна получих, се страхувах или не напълнявах. Трябваше да свикна с по-здравословни храни, редовен режим на пиене.
Какво означаваха за вас редовните седмични консултации?
Всяка седмица очаквах с нетърпение консултативния център, защото бях изпълнен с очаквания. Не се претеглих и не се мерих у дома, така че не знаех със сигурност дали всичко ще върви по план. Петка ми прави разнообразна диета почти всяка седмица, което беше нещо ново за мен, нещо, от което бях много щастлив.
За да може човек да коригира теглото си, е необходимо да промени диетата и хранителните си навици. Какви конкретни промени са ви засегнали?
Преживях много промени. Първият значим беше премахването на сладкиши. Тъй като всяка сутрин закусвах кроасан или хляб, този навик беше трудно да се промени. Друга промяна беше премахването на тестените изделия, консумацията на големи количества пресни зеленчуци и плодове, редовността на храненията и, разбира се, режима на пиене. Това беше също толкова важно за мен, тъй като през деня бях изпил максимум 1 литър вода.
Използването на продукти е неразделна част от метода NATURHOUSE. Как ви помогнаха и кой ви хареса?
Трудно е да се избере само един продукт, защото всеки има нещо в себе си и ще помогне с нещо друго. По време на метода използвах много продукти, но най-популярни бяха и са хапчета "грях". Не мога да си представя закуската без соеви бисквити FIBROKI. И разбира се, ако се чувствам като нещо сладко, ще го реша игриво FIBROKI влакно. Благодарен съм, че такива продукти съществуват и ми помогнаха да осъществя мечтата си за по-здравословен живот.
Когато погледнете назад, ви е било трудно да отслабнете?
Трябва да призная, да. Първоначалното ми недоверие ми попречи да постигна страхотни резултати. С течение на времето обаче установих, че е напълно безполезно и наистина е възможно здравословно и бързо отслабнете.
Как се чувстваш с 8,5 кг по-лек сега?
Отначало не усетих промяната в теглото. Това страхотно усещане се появи, когато мои познати започнаха да ме питат какво правя, тренирам ли, какъв диета Държа и други подобни. Много пъти просто се усмихвах и започвах да им обяснявам причината за моята промяна. Също така усетих лекота в състоянието си, което се подобри значително, краката ми вече не бяха подути, не бях останал без дъх, когато вървях по стълбите или нагоре.
Комбинирахте отслабването с упражнения?
Не тренирах активно по време на програмата, защото нямам много общо с нея. Опитвах се да вървя нагоре по стълбите и да не използвам асансьора, включвах ходене нагоре, по-чест престой на чист въздух и от време на време упражнения вкъщи (корем, упражнения за разтягане).
Планирате да продължите да посещавате NATURHOUSE?
Определено ще продължа с програмата, защото искам да поддържам теглото си. Винаги се радвам да дойда в консултативния център в Банска Бистрица, където Доминика и Пенка винаги ме приемат с усмивка. Ще говорим за нови и здравословни рецепти и ще купуваме любимите ми продукти. Това консултации по хранене Препоръчвам на всички, няма да загубите нищо, а напротив, ще спечелите много. Голямо БЛАГОДАРЯ за мен!