filipoinzagi 12.09.2013 09:16:33

Здравейте, искам да попитам знаете ли какво може да причини подуване на корема. Напоследък стана много по-лошо, въпреки че на практика спрях да използвам млечни продукти. Човек се движи и въпреки това не мога да се отърва от него. Кои храни причиняват този неприятен факт най-много? Знам, че трябва да отида на пристанището, но исках да попитам дали някой има опит с него. Благодаря

метеоризъм

червено 12.09.2013 10:57:47

>> filipoinzagi, 12. 09. 2013 09:16:33

от една страна, те също са здравословни храни като грах, фасул, а след това зелеви зеленчуци, зелево зеле (зеле) брюкселско зеле (главено зеле) и т.н.

от нездравословни храни това са всички зърнени храни, особено глутен, комбинация от глутен и захар и евентуално глутен и плодове.

понякога това могат да бъдат остатъците от например мая, която се е утаила в тревата и произвежда газове след всяко захарно-въглехидратно хранене.

практично решение е да се даде поне 1 ден глад, просто пийте чай със сол и на следващия ден имате шейна, за неопитни клизми

Лекарството на Svejk имаше решение за всичко

ttomino1980 12.09.2013 11:14:12

извън темата ... не го приемайте лично ... Току-що се сетих за сцена от Ледниковата епоха 3, която децата гледат

Правило в.1: Всички слушат Бък !

Правило в.2: Всеки ходи по средата на пътеката !

Правило в.3: Който пръдне пръв, ще бъде последният!

Радек Наровец 12.09.2013 11:16:16

>> filipoinzagi, 12. 09. 2013 09:16:33

Сега той се охлади рязко и в комбинация с влага може да наруши храносмилането, особено ако диетата не се адаптира. В допълнение към съвета на Руда, бих опитал и нещо „по-меко“ - подгряване на храна: http://www.behej.com/…bou-potravin

Žďár nad Sázavou

pam65 12.09.2013 11:23:29

Поръчах L-глутамин и бях изненадан, че се използва и за регенериране на чревната лигавица (може да бъде googlit). Ожених се няколко пъти преди лягане и мисля, че това е причинило нещо на червата ми. Имал съм претренирани/стресирани хора, които са имали проблеми с червата. Дори от тук вятърът може да духа.

filipoinzagi 12.09.2013 12:25:44

благодаря на всички за съвета. Опитвам се да дам една седмица без месо, купих си еспумизан и спрях да ям торти, това, което жена ми прави с мен. Харесвам и боб, който често ям сега. Досадно е, разни коремни натиски и бих предпочел да не говоря за ефекта. Трябва да прочета нещо за него. Не пия алкохол, не пуша и въпреки това нещо все още ме притеснява

filipoinzagi 12.09.2013 12:29:00

все още ми хрумва, започнах да приемам достатъчно хранителни добавки, ако не може да бъде и това: мултивитаминни таблетки, карнитин, стриди, таблетки (магнезий + вар + цинк), гуарана. гуаякуран, намажете с Волтарен. Е, такъв малък химик

Радек Наровец 12.09.2013 13:44:22

>> filipoinzagi, 12/09/2013 12:29:00

Понякога се случват експлозии във всяка химическа лаборатория:) В експериментите е по-добре да продължите по-бавно, така че да е възможно да се идентифицира къде другарите от ГДР са допуснали грешка.: Д

Не мисля, че тези зърна са напълно изключени в момента, но са приготвени с подгряващи подправки (не много) и определено не са комбинирани с месо или дори сладкиши.

jm1 12.09.2013 13:46:16

>> filipoinzagi, 12.09.2013 12: 29: 00 ... Гъба стрида ...

Тълпа 12.09.2013 17:40:59

>> filipoinzagi, 12/09/2013 12:29:00

Чаят от копър ми се струва най-нежната помощ ...

filipoinzagi 12.09.2013 19:54:43

така че към това се добавят и чревни проблеми, така че без тичане или упражнения. Да, да, чайки, без месо, без горещи сладкиши, еспумизан и добра храна. Дразни ме много преди полумаратона в неделя

червено 12.09.2013 21:49:13

>> filipoinzagi, 12/09/2013 12:29:00

гуарана? това са стимулантите, които тийнейджърите пият на партита, за да бъдат по-агресивни ?

внимавайте за момент нечие сърце се срива от последствията от тези глупости.

кифлички - ферментирало тесто ?

другари за какво ?

Пали 13.09.2013 01:54:48

>> рудо, 12/09/2013 21:49:13

чрез определена здрава компания (herbalajf) те купиха гуарана и уж бяха лайна от някакви птици, чужд чисто натурален продукт, не бих проклета. сега чета други неща за това

червено 13.09.2013 02:43:59

>> Пали, 13. 09. 2013 01:54:48

според мен herbalife е жалка компания, познавам ги повече от 20 години ...

гуарана е растение, което не е изпражнения, то е растение с подобен на кафе ефект, също пече зърна и също съдържа кофеин и е чудесен стимулант

Използва се за отслабване и като стимулант за спорт - казва се, че дава енергия

но механизмът е също така, че тялото е много развълнувано, включително разкъсване на сърцето и причинено безпокойство и вътрешна нервност, което ще увеличи спокойния метаболизъм и по този начин как ще отслабне по-добре и и като стимулант ще източи енергията, която вие не са имали

като когато спите вместо дас кафеин и стоите будни ...

гуарана с подобни химикали се добавя към онези напитки „ENERGY“, когато само стимулира и има много случаи, при които директното пиене на няколко причинява смърт от сърдечен колапс или причинява такава агресия и нервност, че причинява повишена престъпност,

когато местните банди влязат в битка, те не сипват тези енергийни напитки и малко алкохол върху тях ... и последствията им само дразнят телевизионните новини.

Пали 13.09.2013 02:54:01

>> рудо, 13. 09. 2013 02:43:59

jj четох за това сега, така daco като "bic на кон"

filipoinzagi 13.09.2013 11:47:26

>> рудо, 13. 09. 2013 02:43:59 интересна находка, ще се опитам да я пропусна и да видя, сигурно изобщо няма причина да я взема. Намерих обаче друга причина за умората си (виждам, че съм човек, пълен с болести). Чувствам се постоянно уморен, принуден съм да ходя по 2,3 пъти на нощ на бебе. Опитах се да потърся нещо в интернет и получавам следното:

При хората намалява активността и се чувства уморен. Когато човек бяга уморен, това също може да ми причини мускулни проблеми. Всичко е свързано с всичко. Добре е човек да осъзнае това.

За да се върна към подуването на корема, сигурен съм, че кифличките ще бъдат част от него. Днес преминах на кроасани, knackenbrot, бяло кисело мляко, камамбер. без месо. Ще видим. Благодаря

Žďár nad Sázavou

pam65 13.09.2013 12:15:15

>> filipoinzagi, 13. 09. 2013 11:47:26

Това може да бъде така нареченият „надбъбречен продукт“, в противен случай парасимпатикова фаза на претрениране.

filipoinzagi 13.09.2013 12:54:33

>> pam65, 13. 09. 2013 12:15:15 Доста е интересно, но е необходимо да посетите лекар, вероятно няма нищо общо, просто трябва да спрете там, за да бъдете прегледани. Не мога да го излекувам с билки или да ?

Žďár nad Sázavou

pam65 13.09.2013 13:56:07

>> filipoinzagi, 13/09/2013 12:54:33

Лекарите го смятат за маркетингово изобретение за компании с хранителни добавки. Бих казал, че трябва да се премахне. Има и други ограничения освен възпалено коляно и хормоналните също се влияят от работа, семейство, възраст, ...

upman 13.09.2013 14:11:22

Caute, от личен опит препоръчвам (защото направих точно обратното на задвижването и имах същите проблеми):

  • ограничете максимално млечните продукти
  • месо максимум 2 × седмично и ОСНОВНО малки порции, само за вкус и качество, псевдоним или знам произхода, или БИО
  • пълен пропуск колбаси
  • в идеалния случай 1 × седмично риба, но пъстърва, шаран - просто от местен произход
  • включват популярната храна на прародителя, грах и перлен ечемик в трапезарията, просто комбинация от зърнени и бобови култури, ядки и, ако е възможно, хляб със закваска
  • отървете се напълно от белия хляб (или бъдете сигурни само като деликатес, а не основното ястие) - а когато е така пълнозърнести
  • ако пиете много кола или други марки, базирани на C02, ограничете до max (включително бира)

  • внимавайте за различни регенери, йони, метете и изчаквайте и балончетата ще изплуват, не бързайте
  • не поглъщайте храна, хапете я и я пийте
  • не преяждайте

  • в допълнение към бягането, включвайте редовно плуване и колоездене, известни още като три дейности, пълни натоварвания и особено едната дейност регенерира другата. Всичко друго (ако ви остава енергия)
  • редовна регенерация, псевдоними дни без спорт, местна сауна, приятна вечер у дома, пътуване или нещо друго

Стискам палци, помага ми във всички посоки.

filipoinzagi 13.09.2013 14:30:14

>> upman, 13. 09. 2013 14:11:22 благодаря, вече практикувам нещо, което не пия, не пуша, спирам да ям месо. Малко съм изненадан от бобовите растения там, но в малки количества сигурно нямат нищо против. Имам малко проблем със сладкиши и млечни продукти (харесвам ги), но ще се опитам да го намаля много. Вече пропуснах кола и подобни екстри. Пия само Intals по време на състезания. Освен това се нуждае от повече регенерация. Благодаря за личния опит.

Martin64 13.09.2013 14:36:29

* >> filipoinzagi, 13. 09. 2013 11: 47: 26 * Здравейте, добре е, че осъзнавате всичко, че знаете, че всичко е свързано с всичко и че най-накрая сте свалили малко бензин, но само когато тялото започне да алармира . Гледам вашите и вашите публикации. Дневник на тренировките + всички състезания = че сте пренебрегнали съвета на опитния и просто сте пуснали "какво ще даде". Не искам да ви изнасям проповед, минах през него себе си, но ако управлявате ТОВА за втора година, здравословните проблеми просто ще дойдат. че в неделя ще се оправите в Усти и тъй като определено няма да бягам пред вас, надявам се, че ще съм много за ...: -Д

filipoinzagi 13.09.2013 14:50:32

>> Martin64, 13. 09. 2013 14:36:29 Завършвам бавно тазгодишното състезание През зимата само по една дузина всеки месец. Така че късмет в неделя, особено ако ми е приятно.

misu 13.09.2013 15:14:55

>> upman, 13. 09. 2013 14:11:22

Съгласен съм с голяма част, но имам въпрос: Ако ограничавам максимално месото и млечните продукти, откъде получавам дневното необходимо количество протеин (приблизително 1 g протеин на 1 kg телесно тегло)? Има ли грах и соя всеки ден? Благодаря за отговора.

upman 13.09.2013 16:41:15

>> мису, 13. 09. 2013 15:14:55

Здравейте, тук е наистина сложно - животински протеин и е изключително трудно смилаем, така че има един огромен плюс - той е сложен. Получаването на сложен протеин от зеленчуци е проблем именно с това, че е необходима правилната комбинация - опростени зърнени култури срещу бобови (следователно грах и крупи) - но отново можем да харчим парадоксално и няма отпадъци или подкисляване. Той решава макробиотиците в детайли, но от главата:

  • чисто + грах, царевица, моркови (ризото без месо), можете да добавите соеви филийки - в този момент смея да твърдя, че вкусът е като на ризото
  • кока, игли и пълнозърнесто брашно (зито, овес), разбъркайте, направете кюфтета от него, гарнитура, както искате (туршия)
  • овесена каша по всякакви начини, любимата ми е със сладко, сварено във вода заедно с червен петел
  • боб (червен) с чисто, цвекло, моркови, домати, целина, това, което знам, комбинация от трохи
  • мунг боб, игли, чист нахут
  • соя и нейните вариации, тофу, темпе = протеинова бомба (виж по-долу)
  • много добро е quinua (и в същото време изключително здравословно), http://www.mikofair.cz/index.php?…

В противен случай, от млечната мая (известна още като кефир), сиренето има възможно най-високо съдържание на сухо вещество, кисело мляко, извара. Има обаче наистина възможно най-малко, респ. като лека закуска;)

По принцип - ако приемате 1 g протеин на 1 kg, той може да се кара като перде с нормална диета - но може и да се разтегне изключително бързо - напр. киселото мляко тежи 100-150g, аз лично ще разбия сиренето цяло:), "грах и грис" е в моя случай 80g на няколко супени лъжици и така нататък. Реагирах повече на въпроса за "nadymani", не съм специалист по хранене. Освен това всяко тяло е различно - но правилото „по-малко е повече“ чувствам, че точно за спорта на причудливи като мен, той работи най-добре.

upman 13.09.2013 16:53:55

>> filipoinzagi, 13/09/2013 14:30:14

Ясно е обаче, че това се вижда от резултата, хвърлих пълно резюме. Що се отнася до технологичните бобови растения, аз надувам бебетата само когато са зле приспособени (дори от мен), те пишат за това тук: http://www.viscojis.cz/teens/index.php?…

Обичах мляко/млечни продукти и имам нужда от кефир, просто трябва да давам от време на време. Той обаче го включва - още повече се чувствам, че не харесвам толкова много мляко (но давам съвети на кафе, мътеница, сирене и т.н.). Напр. Засадих мляко от редовна консумация (всеки ден кисело мляко, сирене) и ето - всичко студено без рима. Така че тук, особено се отнася за всичко в умерени количества - и в допълнение, оризово мляко, соеви пудинги и кисели млека, зърнено мляко, бадеми, орехи - не е грешно - псевдоним ново измерение на вкуса.

Бялото тесто е глупаво - може би е най-трудно да се премахне - иска да го намали, нищо друго не е възможно; респ. започнете да пектирате у дома от мая и пълнозърнесто брашно и след това е решено. И понякога харесвате домашни торти, разбира се, няма значение:)