Самата дума менопауза е плашило за много жени от най-добрата възраст. Това е нещо, от което те се страхуват, уважават, което е огромна промяна в живота им. Това е преход към друга, може би малко по-различна фаза от живота.

В тази статия ще научите всичко най-важно за менопаузата или менопаузата. За това как ще се промени животът по време и след менопаузата, но също така и защо тя не трябва да се притеснява.

жени

Менопаузата - периодът от живота, когато жената е в преход

  • Менопауза срещу менопауза
  • Симптоми на менопаузата
  • Курсът на менопаузата
  • Кога започва менопаузата?
  • Преждевременна менопауза
  • Тест за менопауза
  • Менопаузата и рискът от бременност
  • Повишаване на теглото в менопаузата
  • Налично лечение
  • ► Билки и естествени хапчета за менопауза ◄
  • Менопаузата при мъжете се нарича андропауза
  • Посещение на лекар
  • Форум - споделете своя опит

Менопауза срещу менопауза

Термините менопауза и менопауза често се използват взаимозаменяемо. Това са два различни термина, обозначаващи две различни явления. Менопаузата е означение за последната менструация, като средната възраст на жената в менопауза е 51 години. Последното кървене обаче може да дойде по-рано, тогава става въпрос за преждевременна менопауза.

Менопаузата е термин за целия период, през който преминава жената. По този начин е период, който бележи прехода от репродуктивната, плодородна фаза към фазата на покой. Менопаузата е обикновено започва около 45-годишна възраст и завършва някъде през шейсетте.

Тъй като повечето хора не правят разлика между менопаузата и менопаузата, в тази статия ще се спра на целия процес на женската менопауза.

Симптомите на менопаузата се наричат Климактеричен синдром

През периода, когато жената губи плодовитост и броят на яйцеклетките намалява, нивото на половите хормони - естрогените също намалява. Дефицитът на естроген се проявява под формата на синдром на менопаузата.

Проявите на менопаузата са:

  • менструални нарушения
  • психичен дисбаланс - страх, нервност, свръхчувствителност, безпокойство
  • загуба на доверие, чувство на невидимост
  • горещи вълни, свързани с прекомерно изпотяване
  • сърдечен пулс
  • треперене на ръцете
  • проблеми със съня
  • не се интересува от секс, ниско либидо
  • ставни и главоболия
  • суха кожа
  • качване на тегло

Корените на перуанската мака помагат за облекчаване на симптомите на менопаузата, тъй като балансират нивата на хормоните.

Курсът на менопаузата

Четири понятия са важни в контекста на менопаузата.

Кога започва менопаузата?

Първите симптоми на започващата менопауза се появяват при жените след четиридесет, обикновено около 45-годишна възраст. Започват нередности при менструално кървене и горещи вълни. Въпреки че плодовитостта на жената бавно приключва, тя все още има шанс да забременее. Въпреки това, организмът бавно се подготвя за нов етап от живота по този начин.

  • Препоръчва се от гинеколози и уролози
  • Много положителни преживявания
  • В официалния електронен магазин получавате 10% отстъпка при използване на код за отстъпка "indol2019", корабоплаването е БЕЗПЛАТНО
  • Помага при здравословни проблеми като кисти, миома, ПМС, HPV, генитални брадавици, рак, уголемена простата и други .
  • Помага за балансиране на хормоналните нива на жените и мъжете, които освен всичко друго увеличава шанса да забременеете

Преждевременна менопауза

Дейността на яйчниците може да бъде угасена дори преди четиридесетгодишна възраст. Причината често е нездравословен начин на живот. Това обикновено е причина за няколко телесни промени и заболявания. Ниското телесно тегло обаче също може да бъде проблем. Желанието за стройна фигура е присъщо на жените, но понякога те прекаляват. Дефицитът на мастна тъкан не е подходящ за производството на естроген. Преждевременната менопауза може да се появи и при жени, които са във физическа форма, но страдат от автоимунно заболяване, при което тялото произвежда вещества, които увреждат яйчниците.

Причините за преждевременна менопауза могат да включват химиотерапия и лъчетерапия. Можете да прочетете повече за преждевременната менопауза в отделна статия.

Тест за менопауза

Ако искате да разберете дали менопаузата вече ви засяга, въпреки че все още нямате възрастта да го направите, или ако все още не се чувствате така, можете да опитате теста за менопауза. Това улеснява и бързо да се установи дали лечението трябва да започне. Тестът открива хормона, стимулиращ фоликулите в урината (FSH) в урината, за да провери дали имате излишък в тялото си в резултат на ниски нива на естроген. Повишените нива на FSH са сигнал за настъпване на менопаузата.

Искате ли да видите дали сте в преход? Изпробвайте се с тест за менопауза.

Менопаузата и рискът от бременност

Жената се ражда с определен брой яйца, но по време на живота си не се образуват нови яйца. При раждането бебето има 1-2 милиона яйцеклетки в яйчниците си. Когато достигне възрастта на първата менструация, яйцата са 300 - 500 хиляди. По време на менопаузата са по-малко от 1000. Това обаче не означава, че вече не е възможно да забременеете. Ето защо не трябва да подценявате състоянието си и винаги да се предпазвате по време на полов акт. Вече не е възможно да забременеете, докато менопаузата не спре.

Повишаване на теглото в менопаузата

Затлъстяването не е здравословно, това е факт. Прекаленото отслабване обаче е и нездравословно. Най-добре е да имате малко повече мазнини, тъй като именно благодарение на мастната тъкан могат да се образуват полови хормони - естрогени. Колебанията в теглото не са здравословни за тялото или за психическото благосъстояние. Ако сте доволни от себе си и се научите да приемате и обичате тялото си, ще преживеете менопаузата по-лесно. Удовлетворението е полезно и за имунната система.

Естествено е, че при промяна в живота като менопаузата има физическа промяна. Метаболизмът естествено се забавя в резултат на стареенето, така че с възрастта трябва да ядете по-малко и да се фокусирате върху качеството, вместо върху количеството. Понякога не е забранено да грешим, дори е естествено. Ако обаче се поглезите с нещо по-малко здравословно, не бива да се обвинявате. Стресът, който причинявате, е по-лош от малкото допълнителни калории от време на време.

Налично лечение

Чудите се как да преодолеете менопаузата? Има две възможности.

Заместваща хормонална терапия: Недостигът на естроген причинява затруднения, при лечението на които се препоръчва прилагането на женски полови хормони - прогестагени, естрогени, SERM - селективни модулатори на естрогенните рецептори, SEEM - селективни модулатори на естрогеновите ензими.

Естриолът е един от трите основни типа естрогени, които играят важна роля в тялото на жената, не само по време на менопаузата.

Нехормонално лечение: Тук можем да включим „естествени“ начини за облекчаване на симптомите на менопаузата, които включват например:

  • Физическа дейност - ако жената спортува редовно, тя страда по-малко от симптоми като изпотяване, сърцебиене, горещи вълни и световъртеж. Бързото ходене, колоезденето, северното ходене, тренировките с тежести или плуването са идеални.
  • Промяна в начина на живот - важно е да поддържате здравословно тегло, което е тясно свързано с редовните упражнения. Необходимо е да се намали приема на алкохол. Не само, че човек консумира допълнителни калории с алкохол, но и че алкохолът има ефект върху настроението. Поради това трябва да се избягва редовното пиене.
  • Изборът на правилната диета - не се препоръчва консумацията на пикантни и горещи храни, след което телесната температура се повишава и се появява изпотяване. Препоръчително е да ограничите както мазнините, така и въглехидратите. Високият прием на въглехидрати води до увеличаване на теглото и умора. Кръвната захар се повишава бързо, което води до промени в настроението. Необходимо е да се ограничи приема на сол, чийто излишък може да е отговорен за подуване и подуване на краката. Напротив, необходимо е да се грижим за достатъчно калций, магнезий, желязо, цинк и витамини D, C, A, E в диетата. Те също могат да ви помогнат по различни начини билки и нехормонални лекарства под формата на хранителни добавки за менопауза, които ще ви снабдят с всички необходими вещества.

Билки и естествени хапчета за менопауза

Менопаузата е медицинско състояние, което може да бъде облекчено или напълно потиснато благодарение на лекарства или хранителни добавки. Ако търсите нехормонална помощ по време на менопаузата, можете да опитате продукта Минапент, който е предназначен да осигури психическо и физическо благополучие по време на прехода на жената. Подходяща е и хранителна добавка Меномакс съдържащи екстракт от соев зародиш или Меноксин и други . По-долу в таблиците ви прикачвам списък с най-известните билки и хомеопатични или. хранителни добавки за облекчаване на симптомите на менопаузата, които можете да закупите без рецепта. Вашият лекар обаче най-добре ще Ви предостави повече информация и препоръки.

Естествени средства за менопауза (хомеопатия)
Меноксин60 капсули/€ 12,99/30 дни Отстъпка до -30%
Менокс 4545 таблетки/21,99 €/45 дни Искам повече информация
Серия60 таблетки/26,19 €/30 дни Искам повече информация
Билки за менопауза
Перуанска мака250 грама/19 €/50 дни Искам повече информация
Витекс агнешко90 капсули/13 €/90 дни Искам повече информация
Наземна котва120 капсули/17,9 €/60 дни Искам повече информация
Обща алхимия90 капсули/19 €/45 дни Искам повече информация
Каша по майката60 капсули/14,69 €/30 дни Искам повече информация

Менопаузата при мъжете се нарича андропауза

Мъжете също страдат от намаляване на хормоните. За тях тази фаза от живота се нарича андропауза. Характерна особеност е намаляване на либидото, свързано например с проблеми с ерекцията. Дори при мъжете преходът се проявява чрез изтощение, раздразнителност, нервност и често са релационни. Проявява се и чрез намаляване на мускулната маса, изтъняване на костите и увеличаване на обема на мастната тъкан. Въпреки това, както при жените, става въпрос повече за генетично предразположение или начин на живот, когато става въпрос за напълняване. Нивата на тестостерон при мъжете започват да намаляват бавно след 30-годишна възраст, но негативните ефекти от андропаузата обикновено се появяват след 50-годишна възраст.

Симптомите, придружаващи андропаузата, могат да бъдат облекчени. Просто започнете с малките неща, като например намаляване на пушенето и алкохола, по-здравословна диета (като прием добавки за подпомагане нивата на тестостерон) и поддържане на физическа форма - психическа и физическа.

Посещение на лекар

Въпреки че това е естествена фаза в живота на всяка жена, е необходимо да се консултирате с лекар в случай на менопаузални проблеми. Лекарят има възможност да изследва нивата на естрогени и други хормони и да определи хода на лечението. Не се страхувайте да кажете на Вашия лекар за Вашето медицинско състояние и проблемите, които изпитвате. Той ще знае най-добре от какво се нуждаете и какво може да облекчи симптомите ви.

Форум - споделете своя опит

Ако не искате да се доверите на Вашия лекар, поне се отворете на най-близкия си приятел. Но ще бъда доволен, дори ако ми напишете своя опит в коментарите под статията (не се притеснявайте, анонимно е). Вашите наблюдения за това как е преминал вашият менсис, как сте се борили с горещи вълни или кои билки или лекарства на естествена основа са ви взели? Дискусията винаги е начин да разберете повече за вашите проблеми и възможности за лечение и да спрете да се страхувате от тях. Със сигурност ще помогнете и на други жени. добре, благодаря ти.