Описание
- съдържание на опаковката: 90 капсули
- естествен източник на пречистено и концентрирано масло от тялото на дивите антарктически риби
- 18% EPA (ейкозапентаева киселина)
- 12% DHA (докозахексаенова киселина), важна за мозъка, зрението, слуха, нервите и надбъбречната жлеза
- 3.6% DPA
- понижава нивото на мазнини и холестерол в кръвта
Като източник на омега 3 ненаситени мастни киселини, EPA и DHA, приемайте 1-3 капсули дневно с храна.
Омега 3 са капсули от масло от сьомга от 1000 mg. Природният източник е пречистено и концентрирано масло от дива арктическа сьомга. Съдържа 18% ейкозапентаенова киселина (EPA), 12% докозахексаенова киселина (DHA) и 3,6% докозапентаенова киселина (DPA).
Ейкозапентаеновата киселина е предшественик на поредица от простагландини 3, които са хормоноподобни вещества и предпазват организма от вредното въздействие на стреса (повишена лепкавост на тромбоцитите, високо кръвно налягане, възпаление, задържане на вода в организма, намалена защита на тялото). Те са причинени от простагландини от серия 2, които са направени от арахидонова киселина (AA) и омега 6 ненаситени мастни киселини, произведени от прекомерна консумация на животински продукти. EPA се противопоставя на производството на простагландини от серия 2.
Докозахексаеновата киселина (DHA) е важна за нормалната мозъчна и нервна функция, за зрението и слуха, за надбъбречната функция, образуването на сперма, съсирването на кръвта и понижаването на холестерола и триглицеридите (мазнините).
Има все повече доказателства, че увеличената консумация на риба може да има ползи за здравето. Последните проучвания са установили връзка между консумацията на рибено масло и намаления риск от сърдечни заболявания, заедно с подобрение при други заболявания като псориазис и ревматоиден артрит.
Много изследвания за полезните ефекти на по-голямата консумация на риба се фокусират върху ефектите на омега 3, ненаситени мастни киселини, от различни видове риби. Изследванията на хранителните навици разкриха, че половината от населението не обича да яде риба. От тези, които ядат риба, много предпочитат пържена риба или консумират обезмаслена риба, която е слаб източник на рибено масло. Ето защо капсулите с рибено масло са популярни и заместващ източник на рибено масло.
Капсулите от масло от сьомга заместват концентрацията на EPA и DHA. В желатиновите капсули маслото от сьомга е богато на EPA, DHA. Желатинът осигурява кислородна бариера и по този начин предотвратява образуването на токсични мастни пероксиди (като малон-диалдехид).
Рибеното масло идва от сьомга в леден океан. Капсулата съдържа рибено масло, а не чернодробно масло. Диференциацията е важна, тъй като рибеното масло от черен дроб съдържа също витамини А и D, които могат да имат вредно въздействие, ако се приемат в големи количества.
Рибеното масло намалява производството на мастни киселини и триглицериди в черния дроб, както и отделянето на холестерол с много ниска плътност (VLDL). Друг полезен ефект на EPA е заместването на арахидоновата киселина във фосфолипидите в тъканите поради факта, че омега 3 есенциалните мастни киселини инхибират образуването на тромбоксан.
Ефектът от рибеното масло е много прецизен. EPA и DHA не само заместват арахидоновата киселина и инхибират циклооксигенезата, но EPA става основа за циклооксигеназа, нивата на пероксид са високи и се превръщат в мощен антитромбоцитен Pgl 3. Счита се, че тези открития обясняват продължителното време на кървене и намалената сърдечна честота., в Япония, където консумацията на риба е висока, и в ескимосите.
Доказано е, че рибеното масло, богато на EPA, DHA, потиска производството на възпалителни вещества, открити при ревматоиден артрит (възпаление на ставите) и псориазис. Противовъзпалителният ефект на омега 3 ненаситените мастни киселини може да бъде получен отчасти от неговия инхибиторен ефект върху производството на интерлевкин 1 и фактора на туморна некроза, и двете от които са в основата за предизвикване на възпаление. В случая на псориазис вулгарис, рибеното масло прави значително подобрение чрез ефективни промени в нивото на възпалителните компоненти на левкотриените, особено на левкотриен В 4. Този левктриен е продукт на липоксигениране на арахидонова мастна киселина. EPA и рибеното масло заместват арахидоновата киселина във фосфолипидите, което води до образуването на левкотиен В 5, а не В4. Левкотриен В 5 причинява много по-слаб възпалителен отговор. Пациентите, които облекчават симптомите при лечение с рибено масло, имат по-високи нива на левкотриен В5 от тези, които не показват подобрение.
Рибено масло и ленено масло
Омега 3 основни мастни киселини (ЕМП)
Човешкото тяло не може да произвежда полиненаситени мастни киселини - линолова киселина (омега 6) и алфа-линоленова киселина (омега 3), затова трябва да ги приемаме в диетата. Те се наричат есенциални, а в по-старата литература и изчерпателен витамин F. Те са от съществено значение за нашето здраве, дефицитът им води до различни заболявания.
Арахидоновата киселина се образува от линолова киселина и EPA и DHA от алфа-линоленова киселина. Те участват в изграждането на фосфолипидната молекула. Фосфолипидите са важни градивни елементи на клетъчните мембрани и играят важна роля в регулацията на различни вътреклетъчни и извънклетъчни процеси.
Дефицитът на ненаситени мастни киселини вероятно ще играе важна роля за развитието на много дегенеративни заболявания, като сърдечни заболявания, рак и клане. Много експерти изчисляват, че повече от 90% от населението на САЩ получава недостатъчна ЕМС. Предполагаме, че подобен недостиг има и в Словакия. Именно от ненаситени мастни киселини тялото произвежда хормоноподобни, много важни вещества, простагландини. Проявите могат да варират от леки до много сериозни, като инфаркт. Някои прояви са типични за дефицита на ЕМП (но не само):
умора, слабост, загуба на енергия
загуба на издръжливост
суха кожа
чупливи нокти
сухи лигавици, слъзни канали, уста, вагина
храносмилателни разстройства, газове, инфлация
задръстване
намалено съпротивление
чести ринити и заболявания
болка, болки в ставите
болка в гърдите
депресия (болна тъга)
загуба на мотивация, безнадеждност, съжаление
високо кръвно налягане
преодоляване на сърдечни заболявания
артрит
Простагландини
те имат много ключови роли в нашето тяло по отношение на здравето. Познаваме 3 групи простагландини.
Простагландини от серия 1 имат благоприятен ефект върху следните функции: намаляват лепкавостта на тромбоцитите, като по този начин намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци и запушване на кръвоносните съдове. Те понижават кръвното налягане чрез отпускане на гладката мускулатура на кръвоносните съдове. Те увеличават отделянето на натрий и вода, намаляват възпалението и повишават имунитета.
Простагландини от серия 2. Те изплуват в стресови ситуации: „Борба или бягство“ Борба срещу опасността или бягство от нея. Съвременният начин на живот е с висок стрес, а от друга страна имаме малко упражнения. Това води до непрекъснато производство на вредни простагландини от серия 2. Кръвното налягане се повишава. Тромбоцитите са по-лепкави. Какво означава това? В стеснен кръвоносен съд, като сърцето, тромбоцитите могат да се слепят и да запушат напълно кръвоносния съд, което води до инфаркт. Простагландини 2 допълнително намаляват загубата на натрий и вода - те задържат вода в тялото, повишават възпалителния отговор и намаляват имунната система.
Простагландините от серия 3 имат много полезни ефекти (вижте омега 3 за повече подробности). Те блокират вредното въздействие на простагландини от серия 2, като им пречат да навредят на организма.
Линолова киселина, LA, омега 6
Тя е основата, от която тялото произвежда дихомо-гама линолова киселина, от която се образуват простагландини от серия 1 и арахидонова киселина, от която се образуват простагландини от серия 2.
Потреблението на LA, намерено в повечето семена и масла (царевица, слънчоглед, сусам, соя) се е удвоило през последните 150 години.
Ефект
необходим е за клетъчната стена и частиците вътре в клетките
необходимо е за регулаторна активност във всички клетки, тъкани и органи.
Недостигът се проявява като
кожни заболявания
косопад
увреждане на черния дроб и мастна дегенерация на черния дроб
нарушено поведение
бъбречна дегенерация
намаляване на жлезите и влошаване на тяхната активност
податливост към инфекции и възпаления
лошо заздравяване на рани
безплодие, недоносеност
артрит
сърдечно-съдови заболявания
забавяне на растежа
Необходима доза
Точната доза в САЩ все още не е определена, изчислява се 1-2% от приема на калории от 3-6g на ден. Според ново изследване трябва да е повече, изчислява се 3-6% от калорийния прием, т.е. около 10-20 грама. Дефицитът е рядък, излишъкът е по-вероятно.
Предозиране
Прекомерното доставяне на омега 6 без омега 3 насърчава образуването на тумори, особено ако няма достатъчно витамин Е, който се отстранява от маслата чрез промишлена преработка - рафиниране.
Алфа линолова киселина (ALA, омега 3)
Най-добрите източници са ленените семена, прясното ленено масло, пресните растителни масла. Съдържа малко старо масло или масло без защита от слънце, кислород и топлина.
Ефект
омега 3 и неговите производни инхибират образуването на тумор. Преминаването от консумация на омега 3 към омега 6 е преминаване към повишена честота на тумори. Това се потвърждава от увеличената честота на тумори през последните 150 години
е от съществено значение за производството на полезни простагландини от серия 3. Те регулират лепкавостта на тромбоцитите, кръвното налягане, възпалителната реакция, отделянето на натрий и вода от тялото и имунитета.
е необходимо да се инхибира производството на вредни простагландини от серия 2
е необходим за регулаторни ефекти във всички тъканни клетки и органи
доброто състояние на омега 3 (достатъчно ниво) при майката по време на бременност означава по-добро психическо и физическо развитие на детето още по време на бременността и през първата година от живота
Необходима доза
Консумацията на омега 3 е спаднала до 1/6 от количеството в сравнение с изяденото преди 150 години.
Все още не е определена доза в САЩ; приблизително 0,54% калории (1-2 грама на ден) Според ново изследване (SONA) се очаква 1-2% калории (3-6 грама на ден).
Липса на
Нямаме официални резултати за това колко хора им липсват, но се смята, че до 95% от населението.
възниква от липсата на диета - индустриално модифицирана диета, ядем храни, бедни на омега 3 киселина
с повишени изисквания на тялото.
Прояви на недостиг
* зрителни смущения * нарушена точност на движенията (двигателна координация) * бодливи усещания по ръцете и краката * забавяне до неуспех на растежа * суха кожа * загуба на енергия, издръжливост и издръжливост * повишени нива на мазнини в кръвта (триглицериди) * податливост на тумори * повишена лепкавост на тромбоцитите * Повишени простагландини от серия 2 в тъканите
Лечение с омега 3 (ALA)
* терапевтичните дози са от 15-35 грама на ден или дори повече
* повишава нивата на енергия, издръжливост * ускорява метаболизма * съкращава времето, необходимо за възстановяване на уморените мускули по време на тренировка * ускорява заздравяването на рани * може да подобри функцията на очите, възприятието на цвета и умствената острота при възрастните хора * може да предизвика усещане за спокойствие, може да подобри поведението на нарушителите, които не слушат никакви съвети * прави сухата кожа еластична, здрава коса и нокти, увеличава красотата на показаните животни * намалява лепкавостта на тромбоцитите * понижава кръвните мазнини (триглицериди) * понижава холестерола при някои хора * намалява количеството инсулин, необходимо при диабетици, поради което е необходимо често наблюдение и лечението с инсулин * може да помогне при алергии, астма * може да подобри функцията на черния дроб * намалява задържането на вода в тялото (подуване), * намалява възпалителните реакции и болките в ставите * подобрява имунитета, помага срещу стрептококови и маларийни инфекции * спира и инхибира образуването на тумори.
Културите на човешки туморни тъкани бяха убити с омега 3. Забележка - Клетките, събрани от рак на човека, могат да се отглеждат в хранителен разтвор за почти неопределени периоди. Наричаме ги още тъканни култури. След това могат да се извършват различни експерименти върху такива клетки.
Предозиране
излишна енергия (безсъние), напрежение за повръщане (слаб черен дроб). Тези симптоми изчезват, ако доходът е намален.
Ейкозапентаенова киселина (EPA)
тази киселина се образува от омега 3 от ензимите делта 6 десатураза, елонгаза и делта 5 десатураза в присъствието на витамин В6 магнезий и цинк. Директно от него се образуват простагландини от серия 3. Тази трансформация се инхибира от наситени мазнини, хидрогенирани мазнини и алкохол
намира се в рибеното масло
при определени болестни състояния, като радиация от рак или химиотерапия, поради липса на ензими, тялото ни не може да произвежда омега 3 - EPA и страда от липса на простагландини от серия 3. Омега 3 няма да ни помогне тук, но трябва директно да добавим EPA към тялото при болни хора.
Ескимоска изненада. От наша гледна точка ескимосите нямат добро хранене, защото диетата им съдържа много мазнини и протеини. Каква обаче беше изненадата, когато повечето от дегенеративните заболявания (като артериосклероза) не бяха открити в изследванията от 1972 г. Те обаче имат много EPA от рибено масло.
Където се намира - в рибеното масло - най-тлъстата риба, по-малко нискомаслената риба.
Ефект като ALA-омега 3.
Дозировката се изчислява (SONA) на 1% калориен прием от 2-3 грама на ден.
Дефицит като при Омега 3.
Лечение - доза от 3-6 грама на ден
* използва се при лечение на псориазис * може да помогне при лечението на камъни в бъбреците * намалява вредното въздействие на лекарствата, които намаляват защитните сили след трансплантация на органи, така че тялото да не ги изключва като чужди * поддържа се от витамин Е и селен.
Ненаситени мастни киселини - здраве и болести
Като цяло ненаситените мастни киселини играят важна роля за намаляване на образуването на мастни накладки в кръвоносните съдове и кръвни съсиреци. Рибеното масло намалява високите нива на мазнини, докато намаляването на кръвосъсирването се причинява от антикоагуланта простациклин. Увеличаването на притока на кръв, особено в периферните тъкани, ще намали опасните нива на лекия холестерол. В същото време рибеното масло намалява производството на мастни киселини, триглицериди (мазнини) и отделянето на лек холестерол. EPA рибеното масло инхибира възпалителните вещества, открити при ревматоиден артрит и псориазис.
Нормализирането на производството на простагландин може да помогне за лечението и лечението на тези заболявания
Акне
Дефицитът на NMK често причинява кожни проблеми, подобни на акнето. NMK сам по себе си има малък ефект върху истинските акне, но заедно с Zn и витамин С, има значително подобрение.
Алкохолизъм
Прекомерният прием на алкохол блокира превръщането на CIA-линолевата киселина в GLA. Ниските нива на простагландини при алкохолизъм увеличават риска от инфаркт, инсулт и хипертония. Намалява имунитета, уврежда мозъка, нервите и черния дроб.
Алергии
PGE 1 поддържат функцията на Т клетките и когато тяхната функция е нарушена, тялото става чувствително към различни вредни вещества. Това може да доведе не само до често срещани алергии, но и до козина и прах.
Рак
Когато имунната система е нарушена, туморните клетки могат да се размножават по-лесно. Нужни са NMK, тъй като те се превръщат в простагландини 1, които повишават физическата устойчивост. Простагландините 1 са от съществено значение, тъй като активират важни Т-клетки. Смята се, че раковите клетки произвеждат простагландини 2 и не са в състояние да произвеждат простагландини 1. Лабораторните тестове показват, че когато GLA се допълва, тези клетки започват да се държат нормално.
Множествена склероза
Един от факторите, за който се смята, че участва в МС, е автоимунната система. Изследователите предполагат, че пациентите с МС имат дефицит на простагландин, което води до отслабена имунна система и повишена чувствителност към автоимунни увреждания.
Предполага се, че GLA работи по следния начин: * поддържа Т клетки, * инхибира агрегацията на тромбоцитите, * коригира дефектните червени кръвни клетки, * укрепва кръвоносните съдове, * действа срещу вируси, * поддържа нервната система, * поддържа здравословен баланс между PGE 1 и PGE 2.
Диабет
Дефицитът на инсулин може да потисне добавянето на PGE 1 и да увеличи производството на PGE 2. Проучванията показват, че сърдечно-очните и бъбречните заболявания могат да бъдат намалени чрез допълване с линолова киселина. Изследователите са показали, че зависимите от инсулин диабетици, които са доставяли GLA, имат по-ниски нива на мазнини и холестерол. в кръвта. Докладите в литературата показват, че инсулинова резистентност, сексуална дисфункция, податливост към инфекции, изтръпване на нервите - всички характеристики на диабета могат да бъдат причинени от нарушение на производството на простагландини с последващ дефицит на простагландини. Тези условия Това се подобрява чрез добавяне на GLA и Zn.
Екзема
Изследователите потвърдиха, че хората никога нямат компрометирана имунна система. Добавянето на GLA имаше благоприятни ефекти като предшественик на PGE1.
Сърдечно заболяване
В организма GLA се превръща в PGE 1, който понижава холестерола, кръвното налягане и предотвратява залепването на тромбоцитите. Като цяло NMK намаляват нивото на нежеланите мазнини в кръвта. и намаляват образуването на средство за съсирване на кръвта - тромбоксан. Последните доклади потвърждават, че рибеното масло може да предотврати артериосклероза при проучвания върху животни. Терапевтичните дози трябва да са 5 g на ден. Достатъчна доза може да бъде от 2 до 10 грама при пациенти с повишен холестерол над 7,7 mmol/l. или триглицерид 5.6 mmol/l.
Менопауза
Ниски нива на NMK са открити при жени с проблеми в прехода. Тялото произвежда малко пролактин, хормон, за който е известно, че променя поведението и метаболизма на течностите. Смята се, че PGE 1 е ефективен за намаляване на ефектите на пролактина, като по този начин намалява внезапните промени в хормоналния цикъл. Проучванията показват, че 90% от жените са имали значително подобрение след добавяне на GLA. Облекчението беше от спазми, наддаване на тегло, промени в поведението, натиск в гърдите, страх, раздразнителност и задържане на течности.
Изследователите установили, че жените с ендометриоза и болезнена менструация също са нарушили простагландиновия баланс. Има съобщения от Британското общество за ендометриоза, че GLA облекчава симптомите, свързани с болестта, като продължителна болка, умора, раздразнителност, бързи промени в настроението, конвулсии и обилно кървене.
Нивата на естроген падат по време на менопаузата. Психологическите признаци включват прояви като страх, раздразнителност, депресия, безсъние. Някои други прояви са по-кратка и по-слаба менструация, повишена честота на уриниране, наводнения от топлина, прекомерно изпотяване, особено през нощта, болки в ставите, главоболие. Честите причини, които могат да ускорят тези симптоми, са стрес, инфекция, лошо хранене, лъчение и хирургично лечение, което влошава кръвообращението в яйчниците. GLA естествено поддържа баланса на телесните хормони и носи облекчение.
Хиперативни деца
Изследователите очакват 2 основни проблема при тези деца, единият е липсата на NMK, а другият е свръхчувствителност към определени храни и хранителни добавки. Момчетата по природа са по-хиперактивни от момичетата. Известно е, че момчетата се нуждаят от поне 3 пъти повече NMK от момичетата. Второ, известно е, че много храни и добавки, за които се смята, че водят до хиперактивност, инхибират преобразуването на NMK. Има няколко причини, поради които хиперактивните деца не получават достатъчно NMK, наследствени, липса на жизненоважни други вещества като B6, цинк, B3 и магнезий. Хиперактивните деца страдат от други заболявания като екзема, астма, алергии, инфекции на гърлото, ушите и носа.