По време на менопаузата много жени изпитват инконтиненция. Защо имате проблеми с нежеланото изтичане на урина през този период? Една от основните причини са отслабените мускули на тазовото дъно. При менопаузата нивата на естроген се намаляват и еластичността на тези мускули се губи. Заседналата работа, стресът и наддаването на тегло също допринасят за инконтиненцията.
Хигиенни кърпички MoliCare Skin от 2,00 евро
Хигиенни кърпички MoliCare Skin от 2,00 евро
MoliCare лосион за тяло за тяло от 10,00 €
MoliCare лосион за тяло за тяло от 10,00 €
Какво представлява менопаузата
Менопаузата се отнася до период от живота на жената, когато функцията на яйчниците е намалена, производството на естроген и прогестерон е намалено. Менструацията постепенно отслабва, интервалите се удължават и накрая изчезват напълно. След загубата на менструация, жената вече не може да забременее по естествен начин. За целия този процес използваме и термина менопауза.
Менопаузата е придружена от редица трудности и здравословни проблеми. Най-известната публика са горещи вълни, изпотяване и значителни промени в настроението. Често жените също се борят с безсъние, депресия, лоша концентрация или световъртеж по време на менопаузата. Поради по-ниското ниво на естроген, хидратацията на кожата се влошава и бръчките се образуват по-бързо, а мускулите и кожата са еластични.
Съществува и повишен риск от здравословни проблеми като остеопороза, високо кръвно налягане, наднормено тегло и честа инконтиненция на урината..
Кога да очакваме менопаузата
Процесът на менопаузата е постепенен и първоначално незабележим. Обикновено започва между около 45 и 55 години. Когато във вашия случай настъпи периодът на менопаузата, той се влияе от редица фактори. Генетичните предразположения играят основна роля, но цялостният начин на живот също има важно въздействие.
Първият признак на менопаузата е най-честото нарушение на менструалното кървене. Започнете рано с превенцията, за да можете да избегнете много проблеми, включително инконтиненция. Експертите препоръчват укрепване на тазовото дъно, подобряване на диетата и отделяне на редовно време за релаксация и сън.
Как да упражняваме тазовото дъно
През 1948 г. американският гинеколог Арнолд Кегел разработи набор от упражнения за укрепване на тазовото дъно. Упражненията са кръстени на него и упражненията на Кегел вече са помогнали на много жени и мъже. Да, дори мъжете понякога имат затруднения с паднало тазово дъно.
Ще ви научим на упражнения в нашите прости видео инструкции, нямате нужда от дрехи за упражнения, просто трябва да намирате момент от времето всеки ден. Можете да поръчате безплатно всички упражнения на DVD.
Регистрирайте се в MoliKlub и получете достъп до видео инструкции онлайн и отвсякъде.
Венерините топки също се използват от векове за укрепване на мускулите на тазовото дъно. Няма значение, че нямате опит с тях, ние ще ви посъветваме относно избора и използването им.
Дискретно решение на инконтиненцията
Леката инконтиненция може да не ви попречи да извършвате каквато и да е дейност. Просто изберете правилните инструменти и можете да отидете до компанията, да спортувате и да пътувате без притеснения. Подложките за инконтиненция MoliMed са незабележими, удобни, бързо абсорбират течността и абсорбират миризми. Дори малка чанта може да побере практични мокри кърпички за почистване на интимни зони без сапун и вода.
Ако имате междинна инконтиненция по време на менопаузата, не се отчайвайте. В повечето случаи упражняването на тазовото дъно значително ще подобри трудностите. Дотогава помощните средства за инконтиненция ще ви помогнат, за което застрахователните компании дори допринасят. Те могат да бъдат предписани от общопрактикуващ лекар, гинеколог или уролог.