Още преди бебето да се роди, майките се опитват да следват възможно най-добрите менюта, за да се хранят правилно не само себе си, но и малкия човек, който расте вътре. След раждането майчиното мляко влиза в игра. Но от първата година (дори по-рано) на детето си, можете постепенно да започнете да преминавате към друга диета. Можете да прочетете в следващата статия каква е подходящата диета за деца от първата година и как да започнете с нея.

меню

Не съм диетолог и все още не съм майка, но се интересувам от храна, разнообразни менюта не само за възрастни, но и за деца и малки бебета. Имам опит с двете красиви деца на сестра ми, на които се опитвам да помогна при възпитанието им и обичам да им приготвям подходящи за тях ястия. Вдъхновявам се от книги и сърфиране в Интернет и бих искал да споделя тази информация с вас. В крайна сметка развитието на вашето бебе зависи от диетата.

Да точно. Диетата е много важен фактор за правилното развитие на вашето бебе. Ако храните бебето си, нека го наречем „глупост“, то няма да расте правилно, да се развива и т.н.

Често майките купуват Нутрилон или други млечни прахове като заместител на кърмата. Не казвам, че тези млечни прахове са лоши, но от опит знам, че едно дете се развива с тях много бързо. Доколкото знам, някои майки, преминали на тези млека, бяха щастливи, тъй като децата им се развиха бързо, зъбите им израснаха още на 5 месеца, което според мен е малко рано. Детето трябва да се развива постепенно. Млякото съдържа толкова много вещества, които ускоряват развитието.

Хранене за деца от 1-ва година

Децата от 1-ва година могат да започнат да консумират брашни храни като сладкиши, Коледа, сладки кроасани, но понякога можем да ги почерпим със щрудел, като ябълка, дори извара. Обърнете внимание на изварата, тя не е много подходяща за деца от 1-ва година, но по изключение можете да почерпите децата с такъв деликатес, така че детето да свикне с различни вкусове.

За продукти от брашно също трябва да се внимава да не се прекалява ненужно, но не изхвърляйте изцяло брашнените продукти от диетата на детето си. Някои майки не дават на децата си никакъв млечен продукт, но след това в по-късна възраст те могат да станат целиакии, просто защото тялото на детето не е свикнало с такива храни. Разбира се, брашното не е здравословно, но ако си представите, че детето ви все още ще страда от цьолиакия дори на 30-годишна възраст, търсете скъпи храни в магазините и постоянно можете да обръщате внимание на това, което може и какво не може ... но нищо приятен. Предпочитам постепенно да включвам брашното в диетата на детето от една година.

Примери за спредове, които детето може да консумира от една година са:

конфитюр - за предпочитане домашно, без добавени оцветители

зеленчуков, рибен, яйчен или суров спред

масло - с масло, обърнете внимание на качеството на маслото, не купувайте никакви маргарини, а само обикновено, растително масло

Други подходящи ястия (например за закуска):

Шунка от домашни птици, която не съдържа много сол

кисело мляко - за киселите млека се уверете, че не е с ниско съдържание на мазнини, защото мазнините са от съществено значение за развитието на нервната система и също така внимавайте да не купувате чисто кремообразно кисело мляко.

Плодове - под формата на каша или настъргани, също могат да се дават на вашето дете като здравословна десятък. Ако детето ви откаже да приеме плодове в средата на деня, елате по игрив начин 🙂

усмихнато лице от мандарини, банан, киви, месец портокал и една дата 🙂

киви, цвете мандарина и една фурма в средата 🙂

Какво да дадете за обяд на дете от 1-ва година:

Обядът за вашето бебе трябва да се състои от два курса:

супа - което често е любимо ястие за деца. Супата стимулира апетита, подготвя храносмилателния тракт да приеме основното ястие. Най-доброто е малко зеленчуков, месен бульон (без ненужно добавени глутамати, бульони). Подходяща е и супа от бобови растения, внимавайте, гответе по-дълго супи от бобови растения, преди да приготвите, изплакнете добре, за да не се подуе бебето и да не го боли корема. Супите могат да се сгъстят с малко тис, елда или други люспи. Изберете тестени изделия без яйца.

основно ястие - от основното ястие можете да изберете например: печени зеленчуци, зеленчукови салати, сосове, компоти, картофи, ориз, тестени изделия без яйца, елда, месни ястия (месото не трябва да бъде твърде често срещана храна на вашето дете, около 30 г месо замества едно яйце или 4-5 лъжици варени бобови растения), ризото. Сладките ястия, като кифлички от дукат, кифлички, сладкиши и други подобни, също са подходящи за обяд за детето, но сервирайте сладките само по изключение, така че детето да не е свикнало твърде много с този вкус и тогава то ще търси само сладки храни .

Вечерята трябва да е лесна

Точно така, вечерята на детето ви трябва да се състои само от леки ястия, които са лесно смилаеми. В по-голямата си част вечерята може да изглежда като олово: независимо дали става въпрос за каша (овесени ядки, плодове и др.), Настъргана ябълка с морков, по-малка порция храна, отколкото за обяд, или някакъв млечен продукт, като кисело мляко.

Напитки, подходящи за деца:

Изборът на напитка също е важен, както и диетата. Ако имате възможност, пригответе му домашни сокове, които разреждате с вода. По-късно той може да премине към бяло кафе, което също се консумира от някои майки по време на бременност или кърмене. Имайте предвид, че водата и чаят са най-добрите напитки за вашето дете. Постепенно можете да преминете към ацидофилно мляко.

Внимание! млякото не се счита за напитка, а като храна, така че ако давате на детето си мляко, не го насилвайте да яде ризото, а му пригответе чай или налейте вода.

здравословно кафе, подходящо както за бременни жени, така и за малки деца