шест месеца

Днес уроците по фитбол са популярни практически във всеки фитнес център. Поради факта, че тази топка има различни размери, тя е предназначена за обучение на жени и деца, които могат да използват фитбол през втория месец от живота. Разбира се, с помощта на един от родителите.

Такива занимания ще помогнат на детето да разработи спасително устройство, гимнастиката на фитнес топката ще направи детето по-гъвкаво и спортно, укрепва мускулите на гърба. Много деца са имали проблеми с храносмилането - уроци с детето по фитбол, благодарение на натиска на топката върху корема, отпускат коремните мускули и намаляват мускулната хипертония на детето. А двигателната активност ще помогне на децата да разберат света по-бързо, защото неговото развитие ще бъде напълно развито.

Фитнес упражнения за деца

Днес те не знаят за детския фитбол. Някои хора са прекъснати, за да знаят как правилно и безопасно да тренират дете на такава топка. Днес ще ви запознаем с малък комплекс от упражнения за млади хора.

Децата на възраст под шест месеца не се нуждаят от специална тежест. Дори редовното джогинг доставя на детето много забавление. Така например, можете да поставите бебето на корема, така че всички части на тялото да хванат фитбола и бавно да преместите момичето на топката. Между другото, можете да експериментирате с такова упражнение - поставете детето по гръб или на негова страна. Единственото нещо, изберете за себе си удобен начин за подкрепа.

Подобно на малките деца, те практикуват „пролетта“. Седенето на фитбол и придържането на бебето зад гърба му се извива нагоре и надолу. Може да има различна интензивност.

Рефлексите на елфите също трябва да бъдат обучени. Поставете бебето на дивана и поставете манекена на краката му. Дете, което чувства подкрепа, ще започне интуитивно.

Фитбол за гърба на нашето бебе също е много важен. Това е релаксация, както вече споменахме, и тренирани мускули на гърба. А за малко човече, което тепърва започва да ходи, изграждането на гръбнака е много важно. Ако искате да развиете мускулна активност, опитайте се всеки ден да връщате бебето на топката и да държите кръста си, движете топката напред-назад. Интензивността може да бъде произволна.

Упражнявайте се след шест месеца

Класовете с дете на фитбол след шест месеца живот вече са по-разнообразни. И така, скъпа пред топката и вземете я за дръжката, можете да я издърпате във фитбола. Упражнението ще донесе повече радост, ако включите любимите си песни от малките си неща.

Не искам да го заобикалям и той скача, за да развие мускулите на краката си. Ако искате да направите това, опитайте се да затегнете клона. Например между краката и стената. След като поставите детето, научете го да скача. Можете да комбинирате бизнес с удоволствие. Заедно с практиката, която говори рима, вие успешно ще допринесете за развитието на ритъма на вашето дете.

Разпръснете няколко малки играчки в стаята, както желаете. Поставете бебето върху лицето на манекена върху поставените предмети и наблюдавайте процеса, като държите бебето в краката си. Това е много забавно упражнение за малко момиченце. Изважда предмети, масажира корема и разтяга мускулите на гърба.

Фитбол за деца

Fitball-гимнастика за деца е полезно завладяващо. Но когато купувате топка, винаги обръщайте внимание на качеството си. Не трябва да е прекалено меко или твърдо. И въпреки факта, че фитболът е предназначен за деца, теглото трябва да може да издържи до 300 кг.

Обърнете специално внимание на шевовете и зърната, те трябва да бъдат добре скрити. В крайна сметка тази подробност ще предпази бебето ви от драскотини и наранявания. Между другото, не е нужно да се притеснявате от залепване на прах върху топката, качественият материал за фитболер има антистатични свойства, което е добро за неговата чистота.