косата

Медта е третият най-разпространен микроелемент в човешкото тяло след цинка и желязото. Той се намира във всички тъкани, но се съхранява главно в черния дроб. Хората трябва да приемат малки количества от този минерал в диетата си. Въпреки това често в диетата липсва мед, тъй като източниците на храна с високо съдържание на този минерал често се игнорират.

Човешкото тяло съдържа приблизително 100 до 500 mg мед. Медта се използва в организма за производството на различни ензими, някои от които действат като антиоксиданти. Тези ензими участват в производството на хемоглобин и колаген. Медта и желязото работят заедно, за да образуват червени кръвни клетки, а медта е основен компонент на външната обвивка на нервните влакна и колагена. Медта е необходима в организма за производството на антиоксидант супероксиддисмутаза (SOD).

Медна история:

Историята на медта датира от началото на римската цивилизация, преди откриването на микроорганизмите. Медта е използвана за подобряване на хигиената. Смятало се е, че съхраняването на вода в медни съдове гарантира, че е безопасно да се пие и че медните инструменти и прибори предотвратяват разпространението на болестта. По-късно, след откриването на микробите, учените започнаха да разбират, че антимикробните свойства на медта могат да се използват за борба с инфекциите, причинени от бактерии и други инфекции и заболявания, причинени от микроорганизми. Днес антимикробните свойства на медта се използват все повече в пестициди, фунгициди, антимикробни средства, корабни бои, медицински изделия, антисептици и умивалници.

Медни източници

Балансираната диета съдържа достатъчно мед, от която тялото се нуждае. Добър източник на мед са пълнозърнестите храни, бобовите култури, стридите, сушената бирена мая, горещият шоколад, черешите, плодовете, зелените листни зеленчуци, ядките, пилето, черешите, сливите, соята, тофуто и др. като меласа от черен дроб и тръстика също са отличен източник на мед.

Ежедневна нужда от мед:

Ежедневният прием на мед варира от човек на човек. Въпреки това, 0,9 до 1,3 mg/ден се препоръчват за възрастни. Препоръчително е обаче да се консултирате с лекар, преди да приемате хранителни добавки.

Хранителни източници на мед:

  • Елда 1 mg 50%
  • Ядки кашу 0,6 mg 30%
  • Пара ядки 0,5 mg 25%
  • Дуриан 0,5 mg 25%
  • Слънчогледови семки 0,5 mg 25%
  • Тиквени семки 0,4 mg 20%

Медта е една от сравнително малката група метални елементи, която има многобройни ползи за здравето. Тези елементи, заедно с мастните киселини и аминокиселините и витамините, помагат да се предизвикат редовни метаболитни процеси. Липсата на мед в човешкото тяло е често срещано явление, тъй като човешкото тяло не може да произвежда мед. Ето защо е от съществено значение медта да се поглъща редовно в храната.

Предимства на медта за кожата

В допълнение към многобройните ползи за здравето, медта също играе важна роля в грижата за кожата. Медта помага в производството на меланин, който е отговорен за цвета на кожата и косата. Медните пептиди и медните глюконати са обещаващи лечения за кожата. Медта помага при формирането колаген и регенерация на кожата, а също така увеличава ефекта на антиоксидантите.

Медни пептиди и грижа за кожата

Много малко хора познават медни пептиди, но те са едни от най-ефективните продукти за регенерация на кожата. Пептидите са фрагменти от протеини, които играят важна роля в грижата за кожата, особено при възстановяването на увредената тъкан и образуването на нови тъкани. Медта помага да се получат тези връзки и да се образуват връзки с тях, образувайки по този начин медни пептиди. По този начин медта играе важна роля за доставянето на хранителни протеини до увредената кожа. По този начин медните пептиди предлагат следните предимства.

  • Те спомагат за регенерирането на кожата, което е много ефективно при заздравяване на рани и кожни лезии.
  • Противовъзпалителните свойства на пептидите лекуват широк спектър от кожни раздразнения.
  • Те регенерират нов колаген и еластин, което подобрява твърдостта, мекотата и еластичността на кожата, което води до младежки вид.
  • Производството на колаген помага за запълване на фините линии и бръчки, докато еластиновата стимулация укрепва кожата и я предпазва от отпускане, което често води до образуването на бръчки.
  • Те помагат за възстановяване на уврежданията на защитната бариера на кожата, регенерират кожата и премахват белезите.
  • Пептидите регулират растежа и миграцията на различни клетки в кожата, които предотвратяват отделянето на окисление, позволявайки повече желязо да попадне в тъканта, което води до по-чист външен вид.

Предимства на медта за коса

Ползите от медта за косата са не по-малко важни от другите ползи, които медта предлага. Медните пептиди за ремоделиране на кожата се използват в гелове, кремове, лосиони, шампоани и балсами. Наличието на тези протеинови пептиди позволява на раните, които са демаркирани от косата, да зарастват относително бързо. Те са особено полезни за тези, които трябва да излекуват скалпа и да възстановят косата си след химиотерапия, тъй като пептидите увеличават фоликулите и съкращават фазата на покой в ​​растежа на косата по време на зарастването на рани. Медните добавки са полезни за косата в тези случаи.

1. Полезно при химиотерапия: Химиотерапията води до убиване на здрави клетки заедно с раковите клетки, което води до загуба на коса и суха, напукана, сърбяща и зачервена кожа. Медните пептиди имат противовъзпалително действие и помагат за неговото излекуване. Те увеличават количеството на подкожната мастна тъкан и размера на космените фоликули, което намалява по време на химиотерапията.

2. Трансплантация на коса: Благодарение на своите лечебни свойства, медните пептиди насърчават бързия растеж трансплантирана коса и намаляване на видимостта на белезите. Наситените с меден пептид мрежи се прилагат през първите три дни след операцията, за да се улесни бързото заздравяване.

3. Лечение на скалпа: Медните пептиди се използват за редовно третиране на скалпа, а също и в тонизиращи средства за коса за цялостното лечение на косата и скалпа.

4. Други предимства: Медните пептиди предотвратяват побеляла коса, като има предвид, че подпомагат производството на пигмента меланин. Те подобряват притока на хранителни вещества от кръвта, като ремоделират капилярите около фоликулите. Освен това те инхибират DHT, хормона, който причинява алопеция. Поради лечебните си свойства те възстановяват уврежданията на кожата поради химическа и термична обработка, което с течение на времето води до изтъняване на косата.

Медни пептиди и грижа за косата

Медните пептиди процъфтяват върху космения фоликул, имат регенеративни и лечебни свойства дори с кожата на главата.

Вещества с подобен ефект на медни пептиди:

  • пироктон оламин
  • финастерид
  • дутастерид
  • кетоконазол

Нашият съвет: Има няколко продукта за коса, съдържащи пептиди. Препоръчваме например шампоана за косопад Revita, който често се препоръчва като следоперативна грижа след трансплантация на коса. Медни пептиди също се намират, например, в активатора на косата Spectral RS.

Други ползи за здравето

Приемът на мед е от съществено значение за поддържането на добро здраве. Когато се приема в точното количество, той осигурява следните ползи за здравето:

1. Правилен растеж:

Медта е от съществено значение за правилния растеж. За да се използва, той трябва да бъде свързан с протеин. Тъй като човешкото тяло не може ефективно да синтезира мед, то трябва да бъде част от редовната диета в правилните пропорции.

2. Използване на желязо:

Медта помага при употребата на желязо в човешкото тяло и помага на тялото да усвоява желязото. Недостигът на желязо в организма често се свързва с медта от храносмилателния тракт. Той помага за окисляването на глюкозата и освобождаването на енергия.

3. Лечение на остеопороза и артрит:

Благодарение на своите антиканцерогенни свойства, медта в организма помага за облекчаване на болката при артрит. Приблизително 50% от общото количество мед в тялото се съдържа в костите и мускулите. Поради тази причина медта е често срещано лекарство за артрит и остеопороза, тъй като помага да се поддържа здравословно количество колаген в организма. Медта е част от съединения като церулоплазмин и SOD и помага за облекчаване на симптомите на артрит.

4. Пигментация на кожата, косата и очите:

Медта се среща в организма в две форми - меден глюконат и меден сулфат. Този микроелемент се намира на практика във всяка клетка на човешкото тяло и помага за производството на меланин в човешкото тяло, който е отговорен за пигментирането на кожата, косата и очите.

5. Производство на червени кръвни клетки

Медта играе важна роля, заедно с желязото, за снабдяването със здрава, кислородна кръв. Заедно с желязото помага за дишането и синтеза на хемоглобин и освобождава желязото, необходимо за производството на хемоглобин в червените кръвни клетки. Поради тази причина понякога се използва за лечение на анемия.

6. Съединителна тъкан:

Медта играе важна роля за поддържането на здрава миелинова обвивка, материал, който предпазва и обгражда нервите. Освен това помага за регулиране на функцията на лизил оксидаза, ензим, необходим за производството на колаген в костите и съединителните тъкани.

7. Щитовидна жлеза:

Медта помага на щитовидната жлеза да балансира и отделя хормони. Медта играе важна роля за правилното функциониране на щитовидната жлеза.

8. Мозъчна стимулация:

Медта помага за нервните и мозъчните функции, като доставя кислород в мозъка. По тази причина медта е известна като мозъчен стимулант или вещество, полезно за мозъка. Прекаленото количество мед обаче не е здравословно за мозъка.

9. Понижаване на холестерола:

Медта има определени свойства, които помагат за понижаване на лошия холестерол и повишаване на HDL холестерола. Това осигурява защита срещу сърдечни заболявания и спира образуването на кръвни съсиреци.

10. Ензимни реакции:

Медта е част от 50 вида ензими, много от които действат като антиоксиданти.

11. Антибактериални свойства:

Обширни проучвания показват, че медта има антибактериални свойства, които инхибират растежа на бактерии като Е. coli.

12. Важно за развитието на ембриони, кърмачета и деца:

Медта е жизненоважна за растежа и развитието на ембриони, бебета и деца. Дефицитът на мед при бременни майки причинява различни здравословни проблеми при децата, като мускулна слабост и неврологични проблеми.

Симптоми на недостиг на мед:

  • Изчерпване на кислорода в клетките
  • Анемия
  • Кожни проблеми
  • Депресия
  • Преждевременно посивяване и косопад
  • Слаби кръвоносни съдове
  • Неравномерен сърдечен ритъм
  • Анорексия
  • Крехки кости
  • Остеопороза
  • Висок холестерол
  • Нисък брой на белите кръвни клетки