Медена диета преди лягане:)
Сладка каша преди лягане? Няма да кача килограми ?
Както вече знам от собствения си опит, всяка вечер имам огромен вкус към сладко, затова опитах метода на г-н Макин - мед преди лягане. Кили буквално ще падне от теб:)
Опитайте този трик:
Диетата работи на принципа на балансиране на нивата на кръвната захар. Невроните се нуждаят от достатъчно глюкоза, за да функционират безпроблемно, която ние доставяме през деня, но когато през нощта нямат налична глюкоза, с която да работят, мозъкът се стресира и преминава в режим на „глад“. Започва да съхранява цялата енергия, която получава, в запасите си от мазнини, забавя метаболизма си и освен това изпраща сигнал до тялото ни, че трябва да поиска повече захар, защото тялото гладува. Ако обаче вземете супена лъжица натурален мед около половин час преди лягане (не триците от магазина), мозъкът ще има достатъчно енергия през цялата нощ под формата на глюкоза, няма да бъде стресиран и ще започне да изгаря мазнините като див. Знаете ли, че през първите пет часа сън тялото изгаря енергия дори повече, отколкото по време на тренировка? Не? Както знаеш. В допълнение към лъжицата мед, която кара тялото да изгаря мазнините по време на сън, този метод работи и за предотвратяване на сладкиши.