Медът е сладко, сиропирано вещество, направено от пчели от нектари с различни цветове. Хората използват меда като подсладител като отделна храна и като лекарство в народната медицина. Съставът на меда включва: 17-20% вода, 76-80% глюкоза, фруктоза, цветен прашец, восък и минерални соли. Цветът и съставът на меда зависи от цветовете, от които е получен. Например, варовият мед е много лек, почти бял, елдовият мед ще бъде ядосан, дивите цветя - слънчево-златен, а акациевият мед ще има сламеножълт цвят.
Продължителността на медената диета е 2 седмици, през които човек може да загуби от 2 до 6 кг тегло. Количеството претеглени килограми зависи пряко от първоначалното състояние на разреждащия организъм и неговите свойства. Хората с наднормено тегло отслабват по-бързо от хората, които нямат сериозни проблеми с наднорменото тегло. Във всеки случай диетата с мед ще донесе добър резултат, независимо от степента на пълнота.
Разрешени продукти
Можете да предложите много опции, които се предлагат, тъй като продуктите, разрешени в тази диета, не са толкова малко. Можете да включите кисело млечни продукти с минимално съдържание на мазнини или напълно обезмаслени във вашата диета. Трябва също да ядете варени зеленчуци, които не съдържат нишесте. Някои зеленчуци не трябва да са по-големи от 200 грама и трябва да се ядат сутрин. Плодовете и плодовете също няма да навредят. Соковете могат да се пият изцедени със собствените си ръце или да се купуват, но нискокалорични. Броят на накиснатите сокове на ден не трябва да надвишава 750 ml. Можете да пиете чай, за предпочитане зелен, и минерална вода без газ без ограничения. Броят на храненията на ден не трябва да надвишава 5 пъти.
Най-важното правило на диетата с мед - трябва да ядете 1 чаена лъжичка мед по време на всяко хранене.
Варианти на медена диета:
Първи вариант
Всяка сутрин един час преди хранене и вечер 2 часа преди лягане трябва да пиете медена напитка (1 супена лъжица мед, разреден в 100 г топла вода, с добавка на лимонов сок на вкус). Можете да ядете всички храни във всякаква комбинация, но не можете да ядете 1200 калории на ден. След вечерния прием на медена напитка няма нищо невъзможно.
Първа закуска: нискомаслено извара (150 г) с чаена лъжичка мед, 1 чаша чай с лимон, 1 ябълка.
обяд: плодово кисело мляко (125 г), 1 чаша прясно.
обяд: варен карфиол (150 г), ягоди или ябълки (200 г), 1 чаша чай с мед.
водя: 1 портокал, ябълка или банан.
вечеря: първи ден - 1 чаша кефир с чаена лъжичка мед, втори ден - зеленчуков бульон (200 г), 1 ябълка, мед. Вечерите трябва да се редуват.
Медът може да предизвика алергични реакции, така че медената диета не е подходяща за всички. Ако сте алергични към пчелни продукти, трябва да се консултирате с алергик.
Медена диета с лимон
Ако спазвате лимонена диета на основата на мед, е необходимо да оставите храната напълно през целия ден и да я замените с течност с висока киселинност. За да приготвите диетична напитка, вземете 3 литра минерална вода, залейте пресен сок от 15 лимона и 50 г мед. Всичко това е част от диетичното меню с лимон и мед. Енергийната стойност на лимоновата медена напитка е почти нула и процесът на отслабване ще бъде доста бърз. Високите нива на лимонена киселина в тази диетична смес намаляват глада, а глюкозата и захарозният мед причиняват интензивно отслабване поради запасите от телесни мазнини. Освен това лимоновият сок има способността да извежда токсините от тялото. В допълнение към коктейла с лимонов мед можете да пиете неограничено количество ненаситена минерална вода и зелен чай без захар.
Диета с яйца и мед
Диетата с яйчен мед е предназначена за 3 дни и осигурява отслабване с 2-2,5 кг.
Закуската през първия ден от диетата с яйчен мед се състои от два яйчни жълтъка и 1 чаена лъжичка мед, които трябва да изпиете със зелен чай. За обяд, сирене (90 г), чай или кафе с чаена лъжичка мед. За вечеря за ядене: бульон (200 г), парче черен хляб, ябълка, круша или портокал. Пийте чай с лимон през нощта.
На следващия ден - за закуска, яйца с мед, кафе или чай с лимон. Обяд - варени яйца с мед, нискомаслено извара (100 г), чай с лимон или кафе. За вечеря можете да ядете варена риба или пиле (150 г), зеленчукова салата и чай.
Третият ден започва със закуска от смачканото яйце, можете също да изядете една ябълка, да пиете чай с лимон. За обяд - сирене (50 г), филия черен хляб (25 г), зеленчукова салата, овкусена с лимонов сок (200 г). Вечеря - варени зеленчуци (300 г), 1 варено яйце. Чай с чаена лъжичка мед.
Половината лимон трябва да бъде във всякаква форма всеки ден.
Пожелаваме победа във войната с излишни килограми!