Вероятно всеки знае интензивните чувства от нощните си сънища - понякога се събуждаме уплашени посред нощ и се страхуваме да заспим отново, друг път сме в добро настроение през целия ден от приятен сън. Някои мечти ни поразяват по такъв начин, че ги помним дълги години. Някои хора изобщо не се опитват да обяснят мечтите си и им махат с ръка като неразбираема глупост; други отделят много време и усилия, за да разберат какво се опитва да им каже по този начин интериорът им.

мечтаем

Защо е толкова важно за нас да мечтаем?

Още през 60-те години се прави опит да се разбере дали човек трябва да мечтае. Д-р W. Dement събуди субектите в REM фазата на съня, когато сънуваме най-интензивно. След няколко такива нощи субектите показаха промени в настроението, намалена концентрация, повишена тревожност; и по време на сън почти постоянно изпадаха във фаза REM - сякаш трябваше да ги наваксат. Втората група доброволци, събудени във фаза, която не е REM, не показа промени в настроението. Следователно това е един вид регенерация на психиката под формата на сънуване. Всеки човек мечтае за около 5-10 сънища на вечер. Тези, които казват, че не сънуват, просто не помнят сънищата си.

През деня - стимули от външния свят, през нощта отвътре

В древни времена няколко нации са смятали сънищата за реални като това, което се случва в будно състояние. Напр. в древността е имал дремеща отговорност за съня, в който е убил владетеля на страната. Типично за древността е било и да се придава гадателско значение на съня. Важни решения напр. за войната владетелите се консултираха с гадатели - тълкуватели на сънища и знаци (известно е например как Кройсос се е консултирал с врачката в Делфи преди началото на войната с персите). Още в древността е открито това, което Зигмунд Фройд е „преоткрил“: сънят е компенсация за неизпълнено желание на деня и е свързан с личността на мечтателя - следователно той не е универсален, а много индивидуален. Идеята за универсалността на сънищата е последвана от C. G. Jung, според която сънят не само отразява съзнателната реалност на сънуващия, но е и образ на колективното несъзнавано.

Видове сънища

Различните автори са имали различни разделения на сънищата още от античността. Сънищата могат да бъдат разделени на най-малко три вида: обработка на ежедневни преживявания (вид пречистване на психиката), сънища, които ни носят послание от нашето несъзнавано и са важни за личностното ни развитие, и може би най-редкият вид сънища - сънищата идващи от нещо извън нас като личности (напр. много хора мечтаят за катастрофа, която се случва далеч по света).

Прелюдия към болестта

Великият гръцки мислител Аристотел вярва, че сънищата предоставят информация за болестите - и дори тяхното лечение, начин за директно лечение. В своята работа Хипократ формулира диагностичното значение на сънищата. В съня си душата може да изучава малки дисбаланси в тялото и да изпраща сигнал за това - според Хипократ, използвайки изображения на четирите елемента (огън, вода, земя и въздух). Дори настоящи учени, работещи по този въпрос, са стигнали до заключението, че сънищата ни носят информация за здравето ни - но не директно, а в снимки. Така че посланието им не е лесно за дешифриране. Никога обаче не пречи да се подложите на профилактичен преглед по подбуждане на повтарящи се страшни сънища. Поведението по време на сън също може да бъде много полезно. Според изследванията нарушенията на съня по време на REM фазата (RBD) предсказват някои заболявания на ЦНС, особено болестта на Паркинсон. Разглеждат се и сънищата на пациенти, страдащи от определено заболяване (в Словакия д-р Andrášiová изследва сънищата на онкологично болни пациенти - за разлика от контролната група, емоциите на безпомощност и страх се появяват по-често в сънищата им и има по-малко човешки фигури ).

Предупреждение и решение

Ужасяващите кошмари при децата имат предупредителна функция за родителите. Те казват това, което детето не може да изрази адекватно - случва му се нещо, с което не може да се справи самостоятелно - от нездравословна атмосфера у дома до тормоз в училище.

В съня сме склонни да завършваме неща и неща, които всъщност не сме затворили. Една мечта може или да ни предложи решение, или поне да ни задоволи с картина на завършването, затварянето на трудна ситуация.

Личните предимства на мечтите

Сънят е важна информация за най-съкровения свят на човека, така че повечето психотерапевтични насоки използват мечтата на клиента в терапията му. Различните психотерапевтични школи имат различни подходи към тълкуването на сънищата, поради неяснотата и изменчивостта на образите на сънищата, голяма част от работата се отнася по-скоро за емоциите, които съпътстват съня. Винаги обаче е вярно, че най-големият експерт по една мечта е самият мечтател. Понякога сънят носи дълбоко послание - човек може да го разбере напълно едва след няколко години, когато е в състояние да приеме някои неприятни истини за себе си.

Така че, ако го позволим с мечтите си, те могат значително да обогатят живота ни.