Целулитът притеснява жените от всички възрасти и фигури, но избягва мъжете. В допълнение към упражненията, обвивките и храната ще ви помогнат при целулит.

потта

Оранжевата кожа всъщност не избира. Ефектът от портокаловата кора, тоест целулитът, се проявява не само върху седалището и бедрата. Някои жени също се борят с него в корема или на ръцете. Защо така?
Три фактора могат да причинят целулит:

  • Съединителната тъкан
  • Хормони
  • Генетика

Мазнината не пада от мрежата

Съединителната тъкан в средния слой на кожата при мъжете наподобява мрежа, при жените е неправилна и вертикална. Мазнините в мъжкото тяло се "вписват" в мрежата от влакна и затова се разпределят равномерно, кожата е гладка. При жените обаче се натрупва на бучки, което е причина за появата на портокалова кора. И защо е така с тази тъкан? Жените трябва да имат по-еластична кожа от мъжете поради променящата се форма по време на бременност.

Виновни са естрогените

При мъжете хормонът естроген присъства минимално. В женското тяло естрогените са отговорни за увеличаването на обема на циркулиращите течности, а също и за натрупването на мазнини. Клъстерите от увеличени мастни клетки се забиват между влакната на съединителната тъкан. Ако се добавят недостатъчно упражнения, ограничен прием на течности и лош начин на живот, проблемът с целулита е в света. Между другото, естрогенът е изключително важен хормон. Освен всичко друго, тя гарантира, че тялото на жената получава развиващо се бебе в утробата.

Мама го имаше, и ти ще го имаш

Целулитът е наследствен. Ако тя е притеснила майка ти или баба ти, тя ще притесни и теб. Но вие имате предимство пред нея - готови сте за нея!

4 градуса целулит

  • Целулитът се вижда само когато кожата е компресирана
  • Целулитът се вижда по време на мускулна активност, когато седите
  • Целулитът е видим, независимо дали мускулите са в покой или не
  • Целулитът все още се вижда и може да причини болка и здравословни проблеми

Което влошава целулита?

Ако сте декларирали борба с дебела възглавница и портокалова кора, забравете за:

  • алкохол
  • тесни дрехи
  • пушене
  • захар
  • бяло тесто
  • подсладени напитки

Антицелулитен план

Възможно е елиминирането на целулита. Но не очаквайте да чакат чудеса. Необходима е решителност и добра част от роботи. Първо, съсредоточете се върху диетата и пиенето. Сервирайте добра доза плодове, зеленчуци, здравословни мазнини и приемайте протеини вместо въглехидрати. И пийте вода. Много вода, която ще ви избави от ненужно подуване, защото те влошават целулита.
Наистина няма да работи без физическа активност. Заложете на клекове, тренировки с тежести или гореща йога. Упражнявайте се поне двадесет минути на ден. След тренировка вземете последователно горещ и студен душ.
Домашните масажи или лимфният дренаж са отлично допълнение. Специалните антицелулитни кремове няма да заменят усилията ви, но благодарение на тях кожата е по-гладка и опъната, а нежен масаж, с който нанасяте кремовете върху кожата, също има определен ефект.

Антицелулитни храни

Храните, които се отцеждат и подобряват метаболизма ви, също ще ви помогнат да се отървете от целулита. Поглезете се с:

  • лимони
  • канела
  • чили
  • зелен чай
  • зелено кафе
  • кориандър
  • магданоз също с vňaťna
  • целина
  • овесени люспи

Домашен антицелулитен пилинг

Не само за изглаждане на кожата, но и за загуба на няколко сантиметра, обвивките се използват за извличане на торф, водорасли или кал. Равномерното налягане на фолиото, в което обвивате седалището и бедрата, води до повишаване на вътрешното налягане в междуклетъчното пространство. В този случай кръвоносните и лимфните съдове са готови за оттичане на излишната течност и токсини.

СЪВЕТ за пилинг на целулит: Използвайте върху кожата на проблемните зони пилинг на кафе. Смесете утайката от кафе с течния сапун и масажирайте старателно. След това нанесете мляко за тяло върху кожата, която сте смесили с канела (ако нямате алергия към нея) и я увийте в хранително фолио.