„Чистото хранене“ е начин на живот, който напоследък придобива все по-голяма популярност, не случайно.

живот

„Чистото хранене“ е много прост стил на хранене. Целта му е да обърнете внимание на това какво точно ядете - в допълнение към калориите и информацията на опаковката. Така че чистата диета наистина трябва да бъде възможно най-чиста, без излишни добавки. Това означава повече време, прекарано в подготовка за дома, но от друга страна знаете какво ядете.

Какво означава?

Като част от стила на „чисто хранене“ се опитвате да консумирате преработени храни само в минимално количество или изобщо не. „истинска“ храна. Вместо захар ще използвате стевия, вместо бял хляб ще предпочетете пълнозърнест ръжен хляб, ще замените макароните с булгур, просо, бял тъмен ориз и други подобни.

Който се храни в стил „чисто хранене“, избягва хранителни добавки и добавки.

Чистото хранене се гради върху простотата.

Контрол на телесното тегло

Чистата диета не само се препоръчва, защото се храните по-здравословно, но дори може да ни помогне да достигнем идеалното тегло. Тъй като консумирате сложни въглехидрати вместо прости въглехидрати, ненаситени мазнини и големи количества протеини вместо наситени мазнини поради тази диета, вие сте по-малко склонни към затлъстяване.

Той ще достави повече енергия

Благодарение на чистата диета вие снабдявате тялото с храни, които имат много хранителни вещества, така че тялото губи по-малко енергия, за да отдели здравословните хранителни вещества от по-трудно смилаемите.

Тиха трапезария

Разбира се, в началото може да е трудно да се следи какви хранителни вещества съдържа дадена храна и дали тя е здравословна, но скоро ще бъдете добре запознати. Тогава няма да ви притеснява угризението, ако понякога ядете нещо хубаво. В крайна сметка здравословното лакомство може да бъде включено и в чистата диета!