Жена с френски блясък, очарователна дизайнерка и бизнесдама Мартина Грешова е известна не само със страхотния си стил, но и с абсолютно безупречната си фигура. В интервюто тя ни разказа как поддържа формата и вярата не е свързана с генетиката.

по-тънка

Мартина има примерна фигура

Каква е вашата тайна на стройната фигура? Защото изглеждаш нереално!

Ако ме попитате на 20, ще кажа генетика. В момента, когато съм на 34 години, просто ми се иска да мога да го кажа (смее се).

В моя случай наистина става въпрос за отказване. Например, не съм ял сладкиши, нито едно, да, нито сладолед през лятото повече от 5 години. Трябва да кажа, че напълно ограничавам млякото и млечните продукти. Щом ограничих тези две неща, как да го кажа, се разпаднах. Тъй като имах около 10 кг/15 кг повече преди около 5 години. Лекарите дори ми казаха, че ще трябва да пия лекарства до края на живота си заради храносмилателните си проблеми. И аз се измъкнах сам и не пия никакви лекарства.

Как изглежда вашата диета?

Не закусвам. Има хора, които го осъждат и след това има хора, които така или иначе не обичат закуската. Когато се наема, енергията ми намалява, защото тялото ми веднага я насочва за храносмилане. Някога закуската беше в основата на деня, стига да отидоха на полетата веднага след нея и да работеха по цял ден, особено физически. Това вече не е така.

Диетата ми е предимно месо/зеленчуци. Имам обяд, вечеря. Не пестя, няма протеинови блокчета, ядки или други „сладкиши“, както го наричам. Дори не ми липсват плодовете. Когато съм гладен, наемам напълно. По-добре е да ядете нещо 3 пъти на ден, отколкото винаги. Диетата ми се нарича още гладно. Работя така от няколко години и винаги, винаги работи. Склонен съм да казвам „останете гладни, останете съсредоточени“. Просто е така. Няма да дадете такова изпълнение с пълен стомах.

Така че, когато ограничих диетата си до 2 хранения на ден, имам както пица, така и бургер (това е любимата ми храна - във всяка държава, в която съм бил, в града, винаги съм трябвало да опитвам бургер), но всичко в умереност, отново не всеки ден и ако бургер, тогава по-малко пържени картофи.

Но се опитвам да ям много риба, обичам калмари или други морски дарове, като миди, сьомга. Всъщност, най-вече само термично обработени зеленчуци. Израснахме на месо и направихме кланици. Суровите зеленчуци лично ме разболяват.

И например хлябът, той ми прави добро - обожавам го и не мога да си представя живота без хляб. Казах си, че когато се откажа от сладкото, никога няма да се откажа от хляба и виното. Разбира се, ще имам и добро вино, бяло през лятото, червено или варено през зимата. Но и в умерени количества. Също така, когато става въпрос за хляб, трябва да погледнете състава, той ме прави най-добрата ръж.

Можем да говорим за храна, да, joooj. Аз обичам да ям. Храната в мен винаги предизвиква приятели и добри времена. И така, само два пъти на ден, но ми е приятно.